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關於功能飲料，小匠先為大家總結本文的主要內容，感興趣的小夥伴可以繼續看後面內容（乾貨滿滿，錯過心痛哦~）：
功能飲料在中國市場情況：
中國也逐漸成為功能性飲料的消費大國。
功能飲料的有效成分：
功能飲料的有效成分主要是咖啡因、牛磺酸。
功能飲料屬於保健食品：
保健食品申報需要嚴格的流程，功能是經過認證的，功能和安全有保障。
咖啡因：
屬於三級致癌物，歐洲食藥局證明日服量在200mg以內安全。
牛磺酸：
依據食品營養強化劑中特殊用途飲料標準，牛磺酸產品標準為0.1-0.5g/kg。
色素：
亮藍、日落黃和檸檬黃屬於低毒著色劑，只適合偶爾適量飲用，長期攝入會有一定的危害。
酸度調節劑：
乙二胺四乙酸二鈉作為低毒穩定劑、凝固劑、抗氧化劑、防腐劑和低毒檸檬黃著色劑，只適合偶爾適量飲用。
二氧化碳：
並不建議長期喝含汽的飲料，長期大量喝會增加骨質疏鬆的風險。
DL- 蘋果酸：
屬於低毒酸度調節劑，只適合偶爾適量飲用。
碳水化合物：
根據中國居民膳食指南，一日攝入糖不能超過50g，一般推薦不超過25g。
鈉：
根據中國居民膳食指南，一日攝入鈉不能超過2000mg。
人氣榜：
脈動維生素飲料（青檸味）>尖叫運動飲料·纖維型（檸檬味-運動蓋型）>脈動熾能量（蜜桃橙子味）>樂虎胺基酸維生素功能飲料牛磺酸強化型 >佳得樂運動飲料（藍莓味）>健力寶運動飲（橙蜜味）>樂虎胺基酸維生素功能飲料 > 紅牛維生素功能飲料
小匠建議：
1、在運動前和運動中，最好不要飲用含糖、含鈉量過高的功能飲料。小孩和老人以及患有高血壓、糖尿病及腎臟病的人更不能隨意飲用運動飲料。
2、對於普通人，運動量不大的話，完全不必選用運動飲料。
3、如果非要喝功能飲料，首先要選擇是正規品牌產品。
每逢需要熬夜，困的時候來一罐功能飲料，修仙爆肝不是事兒！在熬夜成了當代人的習慣之後，小匠俯首甘為「小白鼠」，爆肝測評15款功能飲料。測評之前等一下！功能飲料你真的懂嗎？小匠不得不說，功能飲料有很多知識盲點，而這些問題要先搞清楚。
1、功能飲料在中國市場情況如何？
2、功能飲料的有效成分是什麼？
這些問題的答案如下：
1
功能飲料是2000年來風靡於歐美和日本等發達國家的一種健康飲品。中國也逐漸成為功能性飲料的消費大國。
功能飲料的有效成分主要是咖啡因、牛磺酸，咖啡因可以在短時間內阻隔睏倦感的神經信號，使大腦持續處於興奮狀態，達到提神醒腦的作用。
而牛磺酸並非來自牛，而是天然存在於食物中，它可以加速人體的新陳代謝，從而消除疲勞生成物，快速補充所需能量。
本著犧牲自己造福大眾的精神，抱著大膽試驗，小心求證的心理。開啟了本次新一輪的作死測評...
功能飲料客觀分析
小匠一鼓作氣買了15款功能飲料，進行了客觀成分的分析和闡述。
它們分別為：
樂虎胺基酸維生素功能飲料-牛磺酸強化型
樂虎胺基酸維生素功能飲料
紅牛維生素功能飲料
紅牛維生素功能飲料-牛磺酸強化型
紅牛牌勁能飲料
東鵬特飲維生素功能飲料
健力寶運動飲料（橙蜜味）
魔爪能量型維生素運動飲料
寶礦力水特
佳得樂藍莓味運動飲料
佳得樂西柚味運動飲料
脈動熾能量（蜜桃橙子味）
脈動維生素飲料（青檸味）
「尖叫」運動飲料·纖維型（檸檬味）
傲獅營養素強化飲料（牛磺酸型）
是否標有保健品標識
嚴格說，功能飲料屬於保健食品，保健食品申報需要嚴格的流程，功能是經過認證，但是，不屬於保健食品的功能飲料功能就沒有經過認證，功能和安全得不到保障。
樂虎胺基酸維生素功能飲料-牛磺酸強化型
樂虎胺基酸維生素功能飲料
紅牛維生素功能飲料
紅牛維生素功能飲料-牛磺酸強化型
紅牛牌勁能飲料
東鵬特飲維生素功能飲料
以上6個種子選手都具有保健食品標識，也就是說他們的功效是經過認證有所保障的，所以說為了功效喝功能飲料的人，可以選擇這6款。
咖啡因含量分析
屬於三級致癌物，歐洲食藥局證明日服量在200mg以內安全。
紅牛維生素功能飲料：喝一瓶紅牛維生素功能飲料攝入咖啡因達250mg，超過安全值。
紅牛牌勁能飲料：喝一瓶紅牛勁能攝入咖啡因高達1000mg，攝入的大量咖啡因將對人體產生危害。
牛磺酸含量分析
依據食品營養強化劑中特殊用途飲料標準，牛磺酸產品標準為0.1-0.5g/kg。
含有牛磺酸的8款飲料中，4款已經超標
（標黃為超標）
樂虎胺基酸維生素功能飲料-牛磺酸強化型
樂虎胺基酸維生素功能飲料
紅牛維生素功能飲料
紅牛維生素功能飲料-牛磺酸強化型
雖然牛磺酸相對比較安全，但是過量飲用還是要慎重。
添加劑分析
共8款功能飲料的添加劑有安全風險，需要適量飲用。
色素：亮藍、日落黃和檸檬黃屬於低毒著色劑，只適合偶爾適量飲用，長期攝入會有一定的危害。
東鵬特飲維生素功能飲料——檸檬黃
健力寶運動飲料（橙蜜味）——日落黃
傲獅營養素強化飲料（牛磺酸型）——檸檬黃
佳得樂藍莓味運動飲料——亮藍
酸度調節劑：乙二胺四乙酸二鈉作為低毒穩定劑、凝固劑、抗氧化劑、防腐劑，只適合偶爾適量飲用。
脈動維生素飲料（青檸味）
傲獅營養素強化飲料（牛磺酸型）
二氧化碳：並不建議長期喝含二氧化碳的飲料，因為長期大量喝，會增加骨質疏鬆的風險，所以儘量少喝。
紅牛牌勁能飲料
健力寶運動飲料（橙蜜味）
魔爪能量型維生素運動飲料
DL-蘋果酸：屬於低毒酸度調節劑，只適合偶爾適量飲用。
寶礦力水特
營養成分分析
健力寶運動飲料（橙蜜味）
魔爪能量型維生素運動飲料
傲獅營養素強化飲料（牛磺酸型）
碳水化合物:根據中國居民膳食指南規定，一日攝入糖不能超過50g，一般推薦不超過25g。
健力寶運動飲料（橙蜜味）：喝一瓶健力寶的攝入糖量符合一般推薦量，是21.45g。
鈉：根據中國居民膳食指南規定，一日攝入鈉不能超過2000mg。
魔爪能量型維生素運動飲料：喝一瓶鈉攝入量為224.4mg。
傲獅營養素強化飲料（牛磺酸型）：喝一瓶鈉攝入量為202.5mg。
這兩款適合運動後飲用，汗水帶走了身體的鈉，但是長期大量飲用會有攝入高鈉的風險。
功能飲料人氣排行
1
脈動維生素飲料
（青檸味）
其實脈動作為功能性飲料完全是掛羊頭賣狗肉，既沒有咖啡因，也不含牛磺酸，提神的話就是圖個心理安慰，不過口味相較其他更為清爽，酸甜度也相較適中，憑藉討人喜歡的口感獲得了辦公室小夥伴的小心心~
2
尖叫運動飲料·纖維型
（檸檬味-運動蓋型）
厲害了word農夫山泉，沒想到尖叫屬於農夫山泉公司吧~尖叫的亮點之處是，設計了方便飲用的吸嘴，這可是它們獨有的專利包裝設計。飲用口味適中偏淡，相較來說更為解渴哦~
3
脈動熾能量
（蜜桃橙子味）
同樣是脈動，這款飲料的口味很特殊，液體呈現淡黃色，喝入口中有淡淡的人參味，據說是添加了一些人參成分，也因為這一點，這款飲料虜獲了辦公室中老年夥伴們的心。
4
樂虎胺基酸維生素功能飲料
牛磺酸強化型
如果說紅牛喝完之後，能撐到3點，那樂虎就是稀釋版紅牛，也就撐個一兩點？除了包裝不一樣，味道喝起來和紅牛很相似，味道偏酸，口味比紅牛更淡一些。
5
佳得樂運動飲料
（藍莓味）
佳得樂其實是小匠個人不是很心水的一款飲料，淡藍色的液體看起來比較劣質，不過口味清淡並且酸甜度也較為適中，只是就小匠而言喝下總感覺有一股蜜汁腊味，可能也就是這種奇特，在人氣榜它還是獲得了大家的認可。
6
健力寶運動飲料
（橙蜜味）
健力寶可以說是很經典的碳酸飲料了，其實準確來說他也不算在標準的功能飲料的範疇，不過口感的確就很能體現碳酸飲料的特點，酸甜適中，口感刺激，並且有很多的氣泡，在夏天喝起來特別爽口。
7
樂虎胺基酸維生素功能飲料
同樣，口味喝起來還是和紅牛很像，不過濃度較之紅牛會淡很多，並且喝在嘴裡酸度很明顯，適合偏酸口味的小夥伴。
8
紅牛維生素功能飲料
最常見的功能性飲料就是紅牛了，小匠高中的時候，就喝過無數個紅牛。口味比較清淡，也是有點淡淡的的果香，酸酸甜甜，味道消失的比較快。另外紅牛勁能藍罐的比這款的味道更濃烈。
小匠意見
1
在運動前和運動中，最好不要飲用含糖、含鈉量過高的功能飲料，會使電解質和微量元素超過人體正常需要量，還會增加肝腎的負擔。
特別提示：小孩和老人以及患有高血壓、糖尿病及腎臟病的特殊人群，更不能隨意飲用運動飲料。
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2
對於普通人，運動量不大的話，完全不必選用運動飲料進行補水、補電解質和能量。尤其是靠運動減肥的人群，補水的最好方式是喝水。
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3
如果非要喝功能飲料，首先要選擇正規品牌產品。其次，最好選擇口感不甜並且有淡淡鹹味的產品，且不能越喝越渴，喝完之後，口中不能有黏稠的感覺，最重要的是不能含氣。
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功能性飲料雖然有一定的提神作用
但是不能多喝成癮
並且小夥伴們儘量不要熬夜
不然時間久了，你們就和我一樣
帶著一款熊貓款墨鏡走天下了
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