植物神經紊亂是一種內臟功能失調的症候群，是由於社會壓力、工作壓力、生活壓力等等因素而導致患有的一種神經類的疾病。
長期的患有會給患者的生活、工作以及學習帶來很是嚴重的影響和危害，植物神經並不是人的神經變異成了植物的神經，而是專指主控心臟、呼吸、消化神經的術語。
患上植物神經紊亂會出現哪些症狀？
1、失眠 、入睡困難、早醒 、睡眠表淺、多夢、睡眠質量差 似睡非睡、醒後總感覺睡了還不如不睡、精神不振、周身乏力、 丟三落四。
2、無飢餓感、進食無味、噁心、 嘔吐、反酸、燒心 噯氣空打嗝 、氣不往下走、 反而往上翻、胃痛、 胃脹、 腹痛、 腹瀉。
3、遊走性頭痛、偏頭痛、頭昏腦脹、 頭憋脹、頭皮發緊、陣發性眩暈 、雙眼憋脹 、乾澀、 酸困、 視力模糊、頸、 背 、腰酸困僵硬不靈活 遊走性異常感覺或有感冒樣酸困不適感、 四肢麻木、口渴舌燥。
植物神經紊亂的患病原因是什麼？
1、人們飲食失衡會導致植物神經紊亂的出現，所以提醒大家，在平時的生活中，要注意日常所食食物要葷素搭配，寒熱適當，因為飲食不當可使人內臟功能失調，陰陽失衡，引發植物神經功能紊亂。
2、人們因為身體過度的疲勞損傷而出現植物神經紊亂，在平時的生活中，過度體力勞動易造成神經根受壓，過度腦力勞動、熬夜易中樞神經疲勞、缺血，由此引發植物神經功能紊亂。
3、個人大腦中樞神經缺血出現植物神經紊亂，因為植物神經受大腦皮質和皮質下各級中樞的控制和調節，當大腦內的中樞神經因血管受壓或血管痙攣而缺血時，其對植物神經的控制能力會減弱，造成植物神經功能紊亂。
4、壓迫神經影響植物神經功能而患病，因為內臟、心血管和腺體同時受交感神經和副交感神經雙重支配，交感神經表現興奮時，副交感神經就會表現抑制。保持其功能相對平衡。當其中某一方的根部受到刺激或壓制時，就會打破此平衡，使所支配器官的功能表現出過強或過弱，從而引發植物神經紊亂的出現。
如何緩解植物神經紊亂？
植物神經紊亂患者出現疾病的時候應該多注意進行一些戶外運動，當我們沒有事情的時候不要一個人悶在家裡，有條件的話應該多參加一些體育鍛鍊，比如說可以打籃球跑步等等，戶外的運動不僅使我們能夠更好地呼吸新鮮的空氣，還可以使我們的身體得到鍛鍊，通過各種活動來調節植物神經，達到心理愉悅的目的。
心理上的疾病往往會影響到我們的身體的健康狀況所以我們要及時的調整自己的不良的心情，當出現令人頭痛的困擾的時候尋找正確的方法來調節自己的內心狀態，不要把什麼事情都放在心裡，我們需要適當的釋放。
心理疏洩有兩種方法，一種方法是自我勸導，自我解脫，就是換一個角度思考可以得出一個完全新的結論。
我們遇到一些事情的時候完全可以換一個角度想問題，這樣可以有效的幫助到自己釋懷，換角度思考問題就是自我解脫的一個很好的辦法，還有一種方法是可以求助於他人，當我們遇到困難的時候可以找自己的知心朋友去訴苦或者是大哭找一個空曠的地方大聲喊叫等的方法。
把心理的鬱悶疏洩出來，會頓覺輕鬆，由於是親朋好友，對方不但不會計較你的過分言詞，而且還會給以安慰和勸導。
正確合理的飲食習慣也是使我們身體狀態變好的有效方法，吃飯和睡覺等等都是講究科學性的，吃飯不應該暴飲暴食，喝酒也要適量不要貪杯，睡覺也應該早睡早起，儘量不要晚睡，晚上看電視要有選擇性，不要一坐就是數小時，一直坐到播音員喊「再見」。
在看電視過程中，要見縫插針地進行坐式活動或站式活動。
看完電視要洗臉，這樣可以減輻射對身體的傷害。早晨不要睡懶覺，要儘量早起，到室外參加一些活動。
事實表明，規律性的生活習慣，不僅有助於人的身體健康，而且有助於培養自己的良好心境。