導語：我國自古以來就有十分悠久的酒文化，而且隨著現在的發展，喝酒已經成為了一種重要的禮節。但是喝酒也要適度，如果是經常沉迷於飲酒的話，不僅導致身體中的酒精過多，同時還有想要身體的健康帶來非常嚴重的後果。
一、飲酒過量危害
如果是飲酒過度的話，就導致身體中的酒精過多，這樣就傷害了我們的肝腎功能，尤其是會引起肝腎功能失調，甚至誘發肝硬化的危害。而且酒精的刺激性比較大，對於我們的血管也會受到非常嚴重的刺激，很容易出現一些心腦血管疾病的風險，所以說喝酒的危害是非常大的。
二、正確飲酒方式
對於喜歡喝酒的人來說，讓他們戒酒可能會比較困難，但是也要注意適度，不能夠酗酒，而且也不要空腹喝酒，因為人在空腹的狀態下，胃黏膜很容易受到酒精的刺激，出現損傷引起胃潰瘍等其他胃部疾病。
不要吃太飽飲酒，因為如果吃太飽飲酒的話，這些有害物質就會被身體進行快速的吸收，反而影響了身體的健康。
對於肝臟損傷的人來說，尤其不要喝酒，因為肝臟本身受到損傷以後，如果再去喝酒無疑是雪上加霜。
三、每天喝一杯白酒的人，一年後會發生什麼？3個「變化」不妨了解
1、緩解關節疼痛
有很多人在上了年紀以後，身體的代謝能力減慢很容易出現關節炎等身體的其他不適症狀，如果能夠每天適當喝上一點點白酒的話，有助於緩解疼痛，而且還能夠幫助身體溼氣和寒氣更快的排除。
2、降脂降壓
對於一些中老年人來說，體內的血壓，血脂升高已經成為一種非常普遍的現象，如果血液中的膽固醇含量升高以後，就會導致心腦血管疾病的出現，每天適當的喝一小杯白酒的話，不僅促進了血液的流動速度，同時也能夠加快新陳代謝功能，對於血管功能有著不錯的效果。
3、緩解糖尿病症狀
由於我們現在的生活水平不斷的提高，在在你身上以及其他方面的原因而患上糖尿病，糖尿病是一種慢性疾病，而且它引起身體其他併發症的可能性也會大大增加，如果是每天喝上一小杯白酒的話。能夠有效控制身體的血糖。
四、緩解飲酒對肝部損傷，做好2點
1、控制飲酒量
我們都知道喝酒對我們的肝臟傷害非常大，所以在平時的時候一定要控制飲酒量，每天一小杯就可以，否則的話傷害了我們的肝臟健康，那就是得不償失的事情了。
2、醫生建議：常喝一種茶，有助肝臟健康
而醫生也建議我們在平時的時候多喝一些有助於滋養肝臟的茶飲，其實是在喝水的時候放入一些滋補肝臟的食材。在《黃帝內經》中記載，像決明子、蒲公英對肝有一定養護作用，原理如下：
決明子：清肝明目，潤腸通便，高主治高血壓、頭痛、眩暈
金銀花： 清熱解毒、疏散風熱、涼血止痢
菊花：散風清熱、平肝明目、清熱解毒。
牛蒡根：具有散風熱，消腫功效
枸杞子：養肝，滋腎，潤肺
如果將這些食材一起製作成茶包的話，不僅使用起來非常方便，而且同樣起到滋肝養腎的功效。而且今天給大家推薦的這款茶包同樣如此，大家使用起來非常方便，只需要用熱水衝泡即可。
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結語：即使對於一些喜歡喝酒的人，也不要太不開心，並不是說讓你肆無忌憚的喝酒，每天一小杯白酒才是一個正確的選擇，而且我們的肝臟保護也不單單需要喝酒來他需要我們在生活中一些良好的生活習慣和飲食規律，而且也可以多喝一些養肝茶，更有助於保護我們的肝部健康。