#百裡挑一#
據統計，在40歲以下女性的中，約75%的人都有過偏頭痛的經歷。偏頭痛是一種發生在單側頭顳部的搏動性頭痛，疼痛的強度足以讓人喪失基本的活動能力，很多患者稍微動一下就會加劇偏頭痛的程度。很多女性偏頭痛發作後，還伴有噁心、嘔吐、怕聲音、怕光線、嗅覺異常的症狀，發作期間是什麼事情也做不了的。
正因為這個原因，學術界將偏頭痛列為「致殘性疾病」，排名還高居所有致殘性疾病的第6位。即使將所有常見病都包括在內，偏頭痛的患病率也高居第3位。偏頭痛發作，常常沒有任何徵兆，少則持續數小時，多則可持續數天。除了嚴重影響發作期患者的日常生活、工作和學習之外，還可導致腦白質病變、認知能力下降、情感障礙等神經精神方面的疾患。偏頭痛頻繁發作，還會增加患者罹患抑鬱症和焦慮症的風險。
偏頭痛發病的病理性原因，至今還是個未解之謎。醫學上將偏頭痛歸類為慢性神經血管性疾病。偏頭痛往往會在某些外部因素的刺激下發作，這些刺激因素有：
1、閃光，如忽明忽暗的螢光燈、電視屏幕的快速切換、水面的陽光反射等；隨著手機應用的普及，長期間看手機屏幕，或者在黑暗的環境下看手機，都可能誘發偏頭痛；
2、情緒，負面情緒是誘發偏頭痛的主要原因之一，長期的精神緊張、工作或學習壓力過大，無法排遣的焦慮情緒等，都是偏頭痛頻發的誘因；
3、睡眠，不良的睡眠模式也會誘發偏頭痛，如睡眠不足、睡眠過度或睡眠時間安排不合理等；
4、飲食，含有酪胺的食物可誘發偏頭痛，如奶酪、醬油、醬菜、香腸、臘肉等；還有人發現，味精、巧克力、紅酒也會誘發一部分人偏頭痛發作；
5、激素，女性之所以偏頭痛高發，與月經過程中激素水平的改變有很大的關係；也有研究指出，並不是所有女性都會受到這個問題困擾。
如果因偏頭痛就醫，醫生一般也就給患者開一些止痛藥，然後囑咐回家後安靜地休息，說頭痛很快就會好起來的。除了用藥和休息之外，在等待偏頭痛好起來的過程中，以下這些辦法也許幫助偏頭痛好得快一些：
1、按摩痛處
用手指像梳頭一樣輕輕按摩痛處，每次「梳理」100次，每天早、中、晚各1次；
2、按揉太陽穴
用雙手中指按揉太陽穴，順時針和逆時針各10次，每天早、晚各1次；
3、溫水泡手
在疼痛比較厲害的時候，將雙手浸泡於溫水中，可改善上半身的血液循環，減輕頭痛的劇烈程度；
4、多吃一些含鎂食物
含鎂豐富的食物，對緩解偏頭痛有一定的功效，這些食物有：綠葉蔬菜、粗雜糧、橘子、核桃、杏仁、花生、大豆、海帶等。
5、喝薄荷茶
用幹薄荷葉泡茶喝，一天2次，有一定的止痛作用。
6、中藥治療
川芎、白芷、炙遠志各15克，冰片7克，碾碎後用綢布包裹後塞鼻，可緩解頭痛症狀。