水是人類賴以生存和發展不可缺少的重要資源之一。
水是生命之源！人體中各種化學反應也必須在有水參與的情況下才能正常進行。人體70-80%成分由水構成，水質的好壞，直接影響我們的身體健康。三個理由告訴你一定要選擇性喝水：
理由一：80%的疾病與水有關
世界衛生組織調查發現，人類疾病80%與水有關。傷寒、霍亂、胃腸炎、痢疾、傳染性肝病是人類五大疾病，均由水的不潔引起。現代醫學也發現人的疾病80％與水有關。
理由二:水汙染事實存在
隨著城市化進程的加快和經濟高速發展，很多河流作為受納水體出現了黑臭、生態系統結構失衡，功能嚴重退化甚至喪失的特性。經排查。截至2016年全國218座地級及以上城市中黑臭水體高達1861個，汙染現狀不容小覷，水環境形勢非常嚴峻，黑臭合體治理刻不容緩。
理由三:自來水存在二次汙染
二次汙染是指水源經自來水廠淨化處理後，在輸送到各家各戶的過程中產生的汙染。主要是一些水管老化出現的鐵鏽、泥沙、細菌、病毒等雜質和自來水廠氯製劑消毒後的副產物。
馬雲在亞布力論壇上的演講時說：
我們相信十年以後中國三大癌症將會困擾著每一個家庭，肝癌、肺癌、胃癌。肝癌，很多可能是因為水；肺癌是因為我們的空氣；胃癌，是我們的食物，有多少人30年以前，有多少人知道我們邊上誰誰誰有癌症，那個時候癌症是一個稀有的名詞，今天癌症變成了一種常態……
所以我覺得這是一個危機，這是一個全人類的危機，是中國的巨大危機，以前我們為世界工廠而驕傲，今天我相信大家意識到工廠帶來的災難也是非常之大的。
身體需要水的理由~
其實，好水才是最好的藥
（美）F·巴特曼《水是最好的藥》
F·巴特曼在《水是最好的藥》中說：
藥物可以緩解病情，卻治不好人體的衰老性疾病。
渴是身體對水的呼喚，這呼喚短促而有力、焦急而難耐，此時，倘若飲一杯清水，身體的呼喚就會停息，因為水滿足了身體的需要，消除了人的焦躁不安。然而，令人遺憾的是，隨著渴意的消失，人們對水的作用的認識似乎也到此為止。人們很少去思考如下問題：
水為什麼能解渴？
水進入身體後是怎樣運行的？
水在身體內究竟起著怎樣至關重要的作用？
為什麼身體缺水我們會感到渴？
身體缺水還有沒有其他的信號和表徵？
我們對身體外面的水了解得很多很多，但對身體內的水卻知之甚少，如果我們了解了水在身體內的具體運行情況，我們就會恍然大悟，我們關於醫療保健的觀念就會隨之發生徹底的改變，我們會驚訝地發現許許多多疾病的病因僅僅是：身體缺水。身體缺水造成了水代謝功能紊亂，生理紊亂最終又導致了諸多疾病的產生；而治療這些疾病的方法簡單得令你難以置信，那就是：喝足夠多的水。
基本認識：水是生命之源。
人類在火星上尋找生命的痕跡，首先尋找的就是水，有水才有生命。
地球上的生命從鹹水中誕生，在淡水中進化，在陸地上成長，不管其形態多麼複雜，但水在任何生命體中所起的作用從來就沒有改變過。人之所以能在陸地上成長，也是因為身體內有一整套完善的儲水系統。這個系統在人體內儲備了大量的水，約佔體重的 75%。正因如此，人才能在短時間內適應暫時的缺水。與此同時，人體內還有一個乾旱管理機制，其主要功能是：在人體缺水時，嚴格分配體內儲備的水。其運行原則是：讓最重要的器官先得到足量的水以及由水輸送的養分。在水的分配中，大腦處於絕對優先的地位。大腦佔人體重量的 1/50，卻接收了全部血液循環的 18%－20%，水的比例也與之相同。人體的乾旱管理機制十分嚴格，分配水時，身體內的所有器官都會受到監控，嚴格按照預先確定的比例進行分配，任何器官都不能多佔。身體的所有功能都直接受制於水量的大小，身體缺水時，乾旱管理機制首先要保證重要器官，於是，別的器官的水分就會不足。這時，它們就會發出報警信號，表明某個局部缺水，這非常像一輛正在爬坡的汽車，如果冷卻系統缺水，散熱器就會冒熱氣。
人體內的乾旱管理機制發出局部缺水信號後，人立刻感到口渴；警報信號越強烈，口渴就越厲害；口渴越厲害，身體對水的需求就越急迫。然而，不可思議的是，人們往往會犯最基本的、災難性的錯誤：當身體急需水時，我們卻給它茶、咖啡、酒或用工業化方法生產的飲料，而不是純淨的天然水。不可否認，茶、咖啡和工業化生產的飲料不僅含有大量水，而且還含有一些對身體有益的物質；與此同時，我們也不能否認：茶、咖啡和工業飲料裡含有大量脫水因子，這些脫水因子進入身體後，不僅讓進入身體的水迅速排出，而且還會帶走體內儲備的水。這就是我們越喝茶和咖啡……就越想小便的原因。一方面我們的身體急需水，發出了口渴的呼喚；一方面我們用茶、咖啡和工業化飲料在糊弄口渴，並沒有真正滿足身體對水的急切需求。久而久之，我們就會麻木；久而久之，水的新陳代謝功能就會紊亂。新陳代謝功能一旦紊亂，身體的某些區域缺水，乾旱管理機制發出的信號就不僅是口渴，而會表現出比「口乾」多得多的症狀：
它們會讓你的腰疼痛；
它們會讓你的頸椎疼痛；
它們會讓你的消化道潰瘍；
它們會讓你的血壓升高；
它們會讓你哮喘和過敏；
它們甚至還讓你患上胰島素非依賴型糖尿病
……
多麼可怕的結果，多麼巨大的災難！但原因卻既簡單又平常。所以，我常對一些病人說：「你沒有生病，只是渴了。」
（出自《水是最好的藥》）
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