打嗝、噯氣，看似是很平常的一個動作，很多人都能聯想到一起。但在醫學上，這兩種情況有本質上的不同，只是偶爾出現是不用過於在意的。
打嗝，在日常生活中非常常見，無論是身體健不健康都是一種正常現象。人們會通過吃了大量氣體，多是因為吃飯、吃食物時因狼吞虎咽的方式，也或者是因為咳嗽、大笑後出現打嗝。
噯氣則多是發生在人們吃飽後的情況，尤其是在喝完蘇打水、啤酒、碳酸飲料後，出現噯氣都是正常現象，由此看出這些情況不算是疾病，大家不用擔心，持續一小段時間後，情況就會有所好轉。
這時候就需要改變自己的生活方式。首先要注意吃飯方式，無論是對待什麼樣的美食，為了腸胃健康考慮，以及食物更好地被機體消化吸收，需要大家做到細嚼慢咽。
在吃飯的時間上，最好每餐總時長用20分鐘左右，如果你短短的幾分鐘，或者是10分鐘就食用完了，說明你的速度過快，需要改正。
除了吃飯，還有喝水，喝水不要大口大口喝，類似於牛飲的方式，這種方式因為人的上半身過於前傾，就容易被嗆到，從而出現打嗝、噯氣。
對於碳酸飲料，因為其中有大量氣體，對於腸胃虛弱的人群，在飲用後就容易出現排氣的情況。如果你正在打嗝，或者是有噯氣，就要注意避免。
其次，如果你想抑制打嗝的情況，可以用外扯舌頭的做法，這樣可以在一定程度上減低你打嗝的頻率，直到慢慢消失。還有一種辦法，可能大家都聽說過，就是在打嗝時，如果突然之間被驚嚇到，就能制止打嗝，這種辦法是有一定作用的。
但大家需要注意的是，並非人人都適合用這種方式，如果你有心血管疾病，如高血壓、高血脂、心臟病等等，因為驚嚇很有可能升高血壓，對病情不利，就要改用其他方式，避免對病情不利。
最後，如果你在改完生活方式之後，這種現象還是存在，就要注意是否和某種疾病有關了。特別是腸胃疾病，如胃潰瘍、功能性性消化不良、慢性胃炎等，平時就有可能出現打嗝、噯氣、反酸、燒心等情況。
在這種情況下，就需要大家及時去醫院治療，避免病情越來越嚴重，造成不良後果。