在社會的不斷發展中，人們對於身體健康的問題越來越看重，可還是有很多的人因為人體的免疫力下降，身體有時就會受到各種細菌病毒的侵害。如果當我們人體免疫系統的最後一道防線被攻破的時候，人們會因此患上疾病。通常來說，老人和孩子的免疫力都是比較薄弱的。因此，當我們發現免疫能力下降後，就需要及時的補充營養，提高我們的免疫能力，避免疾病的侵害和影響。
當我們人體的免疫能力有所下降時，極大可能會導致身體虛弱、營養不良、精神萎靡等現象，這對我們機體的健康會產生重大的威脅。其實我們人體的免疫能力是會隨著外圍環境的變化而變化的，我們從生下來的時候本身就會帶有免疫力，只是免疫的程度有所虛弱罷了，當然，我們人體的免疫力還是可以通過後天所獲得，我們稱之為——特異性免疫。
這些症狀你都沒有的話，恭喜你
感冒不斷
在平時的生活當中，你如果仔細觀察的話，就會發現，你身邊的朋友總有一兩個總是在感冒，就像家常便飯一樣，只要一感冒，就好長時間不好，或者是今天感冒剛好，等個一兩天酒後感冒了。這就是他們的身體免疫力有所下降。
極易疲勞
有一段時間就會感覺自己在工作的時候特別的沒有精神，時常的提不起勁，只要稍微的動一下下就會感覺到很累，感覺整個人就要虛脫了。休息一段時之後感覺自己又生龍活虎了，可過不了幾天，疲勞感就會又找上門來。
打嗝不斷
當你經常打嗝的時候，或者吃東西極易噁心，有可能並不是你的腸胃虛弱原因，而是因為你的人體免疫力下降所導致的。
4種天然食材，全方位提高免疫，疾病「繞道走」
香蕉蘋果
我們經常會在網上或者醫生那裡聽過香蕉蘋果中含有豐富的黃銅元素，黃銅的功效可以有效地提升我們精氣神，提升自信心的效果。此外，它含有的穀氨酸和維生素b26可以有效地促進我們大腦生產製造血清蘇素，從而降低抑鬱的心態。我們如果可以常常維持歡快的心情，免疫力也會睡著提升。
牛肉湯
我們在空閒的時候，可以為家人燉一份牛肉湯，因為牛肉中含有大量的維生素B6，可以增強人體免疫力，有效地促進蛋白質的新陳代謝及合成。
杜仲醇液
杜仲醇液當中杜仲雄花具有免疫抑制活性，抗免疫缺陷病毒，可增強機體免疫力；裡面還包含了益生菌、益生元可促進人體益生菌的增殖，使人體產生生物保護屏障，抵抗病菌入侵，針對體虛、免疫力低下，易感冒人群，可有效提高其免疫力，增強體質。
蘿蔔
老人言「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開處方」，蘿蔔當中含有豐富的維生素c和微量元素鋅，對於增強機體免疫力，提高抗病能力有明顯的效果。