愛美之心人皆有之，為了美麗，各位小仙子們都使出「渾身解數」，實踐出各種花式美容法。今天小編就與大家聊聊有關「面子工程」的話題。
十個小習慣易讓皮膚早衰
愛揉眼睛。美國紐約皮膚病學家塞傑爾·沙阿博士表示，眼睛周圍的皮膚非常脆弱，容易受傷。摩擦眼周敏感區域會拉伸皮膚，分解膠原蛋白和彈性蛋白，導致皺紋更早出現。
眯眼看東西。眯眼看太陽、手機、電視或電腦等強光，會迫使眉眼周圍肌肉收縮，導致該區域皮膚起皺。沙阿博士表示，眯眼最容易導致魚尾紋增多。避免強光傷害的最好預防措施是戴上墨鏡。
戴隱形眼鏡。隱形眼鏡本身並不會導致皺紋，但人們戴眼鏡時往往會揚起眉毛，與眯眼一樣導致前額皮膚更容易出現皺紋。
缺乏睡眠。「美容覺」真實存在。睡眠過程中，皮膚會得到自我修復和更新。睡眠不足會導致膚色無法有效修復、變得暗淡。
趴著睡覺。沙阿博士表示，趴著睡時，面部緊貼枕頭，幾個小時後臉上就會出現皺紋。趴著睡覺也容易導致眼部浮腫。仰臥小睡、頭部稍微抬高，是保持面部皮膚健康的最佳睡姿。
老低頭看手機。每天低頭盯著手機、平板電腦等電子設備幾個小時，會導致脖頸持續彎曲。該動作會使肌肉緊張，更容易使人出現皺紋。
用吸管喝東西。牙醫常建議用吸管喝咖啡或茶，以防止牙齒被汙染。但是，皮膚科醫生卻認為，用吸管喝東西時必須撅起嘴唇，該動作不斷重複會對皮膚造成傷害，導致嘴唇周圍產生皺紋。
用手託著臉休息。犯困的時候總覺得頭很重，很多人愛單手託著臉休息。沙阿博士表示，反覆用手託著臉會產生皺紋，手部壓力也會導致膠原蛋白和彈性蛋白分解。
嚼口香糖。經常嚼口香糖會導致臉頰肌肉過度活動，膠原蛋白分解，皮膚失去彈性，臉頰和嘴部周圍更容易出現皺紋。
常暴露於汙染空氣中。每天暴露在煙霧、香菸和汽車尾氣中，會損害皮膚屏障，導致氧化應激和皮膚過早老化。而使用合適的護膚產品有助應對這種傷害。
每周素顏一天 皮膚不早衰
中國醫科大學航空總醫院皮膚科主任劉永生表示，皮膚偶爾也需要「輕斷食」，長期過度保養、化濃妝等會讓皮膚不堪重負。
劉永生指出，化濃妝對臉部散熱不利，化妝品中的顆粒還會堵塞毛孔，時間久了，皮膚容易長斑、皺紋叢生。而且，化妝品中的激素、重金屬、螢光劑等有害物質容易滲透到皮膚內部，對皮膚造成傷害，引發痤瘡、感染、潰瘍等問題。
有人除了日常潔膚，還經常使用去角質產品，每天使勁洗臉，認為多重清潔才能達到徹底潔膚的效果。劉永生表示，清潔次數過多，會洗掉皮膚上必要的油脂和水分，使皮膚乾澀，甚至還會破壞保護皮膚的皮脂膜，刺激油脂分泌。另外，使用去油脂和除角質功能的潔膚品，會對皮膚產生雙重刺激，使皮膚變薄，抵抗力減弱，導致敏感性增加，也容易滋生微生物，甚至產生過敏和炎症。
不少人每天使用多種不同成分的護膚品，唯恐營養不夠，還經常補充一些高濃度精華保養品。劉永生指出，皮膚的吸收能力有限，如果過度保養，比如重複塗抹粉質或霜類化妝品，不但會阻塞毛孔，這些「補品」甚至會取代皮膚本身的分泌滋養功能，讓皮膚腺體提前「退休」，進而導致皮膚未老先衰。
劉永生提醒，皮膚是人體最大的器官，具有保護、吸收、代謝、免疫等功能，建議大家別給它過重的負擔，學著為它「減壓」，每周讓皮膚休息一天。儘量不化妝，但某些護膚程序必不可少，可選擇不起泡的清潔品，避免用力揉搓。只用保溼品，美白、抗皺等產品建議暫緩使用。油性皮膚儘量使用液態護膚品，比如清爽的精華素代替。在此期間，最好配合清淡飲食、多吃新鮮蔬果、多飲水、不要熬夜。
去皺紋有絕招
1.額頭、眉間的皺紋：用四指抵住眉毛處，向髮際線方向推；同樣方法用四指抵住眉間，向耳朵方向推。
2.眼周皺紋：用中指指肚沿下眼瞼的內側向外側，稍用力進行滑動按摩；從外眼角向太陽穴方向，左右同時按壓，按壓時向斜上方提。
3.法令紋：雙手食指、中指從嘴唇兩端向鼻子下方滑動按摩，按揉鼻翼。
4.臉頰鬆弛：雙手手指沿著顴骨內側，向顴骨外側按摩，像把臉上的肉擠壓出去一樣。
5.頸部：雙手手指從耳朵後面推向鎖骨。
以上動作每天做十分鐘即可。
敷面膜六大注意事項
第一，敷面膜前應該清潔皮膚。先卸妝，再選用質地溫和，如含有胺基酸、透明質酸、甘油的潔面產品，輕輕按摩全臉2～3分鐘，最後用清水洗淨擦乾。注意洗臉水溫不可過高，清潔力度不可太強。選用潔面巾或質量較好的化妝棉擦乾面部。普通毛巾用久之後質地較硬，且容易累積大量細菌，會使皮膚更加敏感。
第二，面膜敷多久有講究。日用的妝字號面膜，即包裝上的批准文號為「X妝」字樣的，建議每次敷15～20分鐘。醫用的械字號面膜，即包裝上的批准文號為「X械」字樣的，建議每次敷20～30分鐘，不能超過30分鐘。這個時間段是面部肌膚吸收養分的最佳時段。如果敷時間太長，面膜被風乾或精華液被蒸發，面膜反而會吸走皮膚的養分和水分，引起細紋、幹紋甚至紅腫過敏。
第三，天天敷面膜要不得。皮膚較缺水的乾燥狀態，可一周使用2～3次面膜，正常狀態下一周1～2次也足夠了。皮脂膜可以保溼，抵禦外界傷害，經常敷面膜會破壞皮脂膜，導致皮膚「變懶」。一天不敷，皮膚馬上就脫屑、乾燥、長痘、出油。
第四，「純天然」自製面膜不安全。自製面膜的清潔度無法保證，細菌和微生物含量常會超標。其未經過任何加工和提純，很有可能含有各類致敏物質，比如紅酒面膜，內含酒精成分，容易刺激皮膚；酸奶面膜的糖含量很高，愛長痘的人敷了會加重痤瘡。而且一些自製面膜含有較多光敏物質如檸檬片，不僅刺激皮膚，使皮膚敏感發紅，還容易使皮膚被曬傷、曬黑。
第五，敷面膜後洗不洗？日用的妝字號面膜一般含有海藻酸鈉等成膜劑，建議敷完後用清水清洗，否則堵塞毛孔，不利於後續護理產品的吸收。醫用面膜成分精簡，含有無菌級別的有效成分，一般可不清洗。
第六，皮膚屏障受損，處於敏感狀態的人，建議使用醫用面膜。醫用面膜介於護膚品和藥品之間，可以降低皮膚敏感性，作為藥物的輔助治療手段。應用於日常護理時，能補水保溼、舒緩鎮靜。
本文來源：科普中國樂享健康
統籌策劃：文成鋒（微信13673365366）
原標題：《你臉上的皺紋，可能是喝奶茶引起的！》
閱讀原文