男女最易患的十大癌症，你知道嗎？
昨天下午，《六早癌症篩查百城聯動公益中國行》活動啟動，南京市第一醫院腫瘤內科主任陳錦飛教授盤點了男女最易患上的十大癌症，以及癌症早期的症狀。
陳錦飛主任表示，男性好發的前十位癌症是：肺癌、胃癌、肝癌、結腸/直腸癌、食管癌、膀胱癌、胰腺癌、白血病、淋巴癌、睪丸癌。
而女性好發的前十位癌症是：乳腺癌、肺癌、結腸/直腸癌、胃癌、肝癌、卵巢癌、胰腺癌、食管癌、子宮癌、腦腫瘤。
陳錦飛主任表示，「六早」篩查是指早關注、早發現、早檢測、早診斷、早治療、早安心。這幾點尤其對於癌症的發現和治療，格外重要。
他說，目前我國現有癌症患者700萬人，每年新增癌症患者約200萬人。每年因癌症死亡人數約170萬，估計到2015年年底，患者將達到1000萬，我國80%以上的患者被診斷時，病情已經發展到中晚期。而一般來說，癌症發展到中晚期之後，會給治療帶來相當大的難度。
世界上最便宜的9個防癌小處方
哪些做法可幫助預防癌症？
1.喝豆漿可防「女性癌」
美國癌症研究協會指出，常喝豆漿的女性患乳腺癌風險大大降低。營養專家告訴記者，這是因為豆漿中有一種很像雌激素的物質，叫「大豆異黃酮」，能起到以假亂真的作用，和抗癌藥物的機理非常相像。它對所有和雌激素有關的癌症都有預防作用，比如乳腺癌、子宮內膜癌、宮頸癌和前列腺癌。
不過，營養專家提醒，已經患有這些癌症的人，最好不要喝豆漿，以免對癌細胞形成刺激。
2.每天四杯綠茶
愛喝茶的日本人曾花費9年的時間做過一項調查，發現每天只要喝四五杯茶，就能將癌症風險降低40%。
中國疾病預防控制中心營養與食品安全所研究員韓馳教授，對茶葉的防癌作用進行過17年研究，他發現烏龍茶、綠茶、紅茶對口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不錯的預防作用。其中，包括龍井、碧螺春、毛峰在內的綠茶效果最顯著，其防癌成分是其他茶葉的5倍。
不過，茶水最好不要喝太濃太燙的，最佳飲茶溫度應該是60攝氏度左右。
3.就著蔥蒜來吃飯
在我國，胃癌發病率最低的省份，是蔥蒜種植大省山東。長江以北胃癌死亡率最低的4個縣中，第一位的是山東蒼山縣，那裡人均每年要吃掉6公斤大蒜。
專家指出，這和大蒜素有抗氧化作用、可降低人體內致癌物亞硝酸鹽的含量有關。
有研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的風險會降低60%。
大蒜只有被碾碎和氧氣充分結合後才會產生蒜素，因此最好將大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在涼拌菜中。
4.用幹毛巾擦背
日本曾掀起過一股用幹毛巾擦背的熱潮。東京大學副校長水野教授研究指出，這可以起到防癌作用，因為摩擦生熱會激活背部皮下肌肉組織裡一種細胞，能起到吞蝕並破壞癌細胞的作用。
對於中老年人來說，不管是搓、擦還是撓背部，都是一種很好的保健方法。或者用幹毛巾兩端，直式、橫式反覆摩擦整個背部10分鐘左右，直到皮膚通紅髮熱為止。
5.一口飯嚼30次
調查證明，吃飯老是囫圇吞棗的人，患胃癌的機率比較高。而多咀嚼可以減少食物對消化道的負擔，降低患胃腸道癌症風險。此外，美國喬治亞大學實驗發現，唾液有很強的「滅毒」作用，能讓導致肝癌的罪魁禍首黃麴黴素的毒性，在30秒內幾乎完全消失。因此，按照一秒鐘咀嚼一次來計算，一口飯最好嚼30次，才具有防癌作用。
6.每天走路1小時
每天飯後散步30分鐘，或者每周散步四小時，能使患胰腺癌的風險減少一半。
哈佛大學公共衛生學院針對7萬人的長期研究發現，每天只要走路一小時，就可以降低一半患大腸癌的機率。
全國政協委員、天津醫科大學腫瘤研究所副所長孫保存解釋：這是因為胰腺癌和身體熱量過高有關，走路可以消耗熱量，可直接預防胰腺癌。此外，運動後出汗可使體內的鉛、鍶等致癌物質隨汗水排出體外，從而起到防癌作用。
7.曬15分鐘太陽
在最便宜的防癌處方裡，曬太陽算是做到了極致，不用任何花費，就能通過增加人體維生素D的含量起到防癌作用。維D不足會增加患乳腺癌、結腸癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的風險。為避免暴曬增加皮膚癌風險，每天只要曬15分鐘太陽就足夠了。
8.吃肉時喝杯紅酒
用來釀造紅酒的葡萄皮中，含有一種物質叫白藜蘆醇，對消化道癌症有一定預防作用。另外，美國癌症研究協會對豬肉、牛肉、羊肉等紅肉的推薦食用量是每周500克左右，中國的營養學家的推薦量為每周不超過6兩——300克。吃得過多，就會增加患結腸癌的風險。如果吃肉的時候喝杯紅酒，其中的多酚就可以防止肉在胃裡分解為有害物質。
9.睡夠7小時
美國癌症研究會調查發現，每晚睡眠時間少於7小時的女性，患乳腺癌的機率高達47%。這是因為睡眠中會產生一種褪黑激素，它能減緩女性體內雌激素的產生，從而起到抑制乳腺癌的目的。
上海市中醫失眠症醫療協作中心副主任施明建議，最好晚上10點半前就開始洗漱，做好睡前準備工作，保證11點前入睡，早上6-7點起床。
此外，德國睡眠專家指出，中午1點是人在白天一個明顯的睡眠高峰，這時打個小盹，也能增強體內免疫細胞的活躍性，起到一定的防癌作用。 朱曉梅 整理
男性癌症 該注意哪些？
如果男性患癌的話，會有哪些男性癌症的特點呢？陳錦飛主任也做了如下的提醒。
首先，男性特有的變化：睪丸變化。據悉，睪丸癌多發年齡段為20—39歲。由於這是一個比較私密的地方，可能需要男性自我檢查才能發現變化和不同。例如：睪丸大小變化、出現明顯的腫大或縮小、陰囊內出現包塊、陰囊墜痛感等。
南京市婦幼保健院泌尿男科潘連軍主任表示，特別是感到陰囊墜脹，感覺裡面像是放了一個煤球，並持續一周以上，要馬上找醫生診斷。這是睪丸癌最典型的前兆，需要進行血液檢測和陰囊超聲檢測。
女性癌症 該注意哪些？
如果從性別劃分，那麼，男性和女性分別有哪些癌症表現是需要注意的呢？
陳主任表示，女性癌症排名比較靠前的有乳腺癌、卵巢癌、子宮癌等。因此，女人應該注意的表現有，首先第一條是腹脹。陳主任在接受採訪時坦言，很多女性由於經期的關係，可能會經常性地出現腹痛腹脹，有些人就置之不理，認為沒有必要大驚小怪，其實這恰恰是癌症早期症狀的提示。
陳錦飛主任強調說，如果腹部持續腫脹、有壓迫感及疼痛、腸胃不適，出現進食困難或極易有飽腹感，持續數周，都可能是女性卵巢癌的徵兆。
其次，第二個特徵是不規律出血。這個症狀也是女性格外容易忽視的。有些女性是月經周期不明顯，時常出現不規律的症狀。有些女性月經周期出現陰道出血，或者大小便出血等問題，很多女性也會漠然對待，認為關係不大，而這有可能是子宮癌的一大徵兆。記者 蘇麗萍 通訊員 張子青 史張丹 錢瑩