保護寶寶的免疫力,這些知識你一定得知道!

崔玉濤的育學園

免疫力，簡單來說就是我們的免疫系統抵抗疾病、保衛健康的能力。人體的免疫力可分為先天性免疫和獲得性免疫兩方面。其中，先天性免疫是與生俱來的，而獲得性免疫是我們後天獲得的，是人體被病原體侵入後所獲得的針對該病原體的特異而持久的抵抗能力。

先天性免疫與獲得性免疫

先天性免疫

先天性免疫包括皮膚和黏膜以及它們的分泌物所提供的自然屏障。在我們身體的「外表面」覆蓋著皮膚，它能夠將我們身體內部和外面的環境隔開；而在我們身體的「內表面」，也就是我們的呼吸道、消化道、生殖道等地方，還覆蓋著皮膚面積200倍大的黏膜，也有一定的防禦作用。這樣嚴密的防線使病原體和過敏原很難輕易進入到我們體內，自然也就不容易生病了。

獲得性免疫

獲得性免疫主要有三個來源，分別是感染性疾病、預防接種和腸道菌群的建立。

1 感染性疾病

人在感染疾病時，免疫系統為了抵禦病原體入侵、恢復人體的正常狀態，會產生相應的抗體。人體對疾病的抵抗能力就是在這種不斷地與病菌鬥爭的過程中逐漸增強的。

2 預防接種

接種疫苗可以人為地刺激人體的免疫系統「模擬」生病的過程，但又不會讓人真的生病。疫苗保留了病原體身上的抗原特徵，接種疫苗後，免疫系統不僅會產生相應的抗體來做出反應，還能夠「記住」這些特徵，這樣，當碰到帶有這種抗原的真正的病原體入侵時，就能非常快地對它採取行動。

3 健康的腸道菌群

不管是對成人，還是對小寶寶來說，建立正常的腸道菌群對於維持人體的健康狀態和調節免疫系統功能都是非常有益的。健康的菌群能夠刺激人體免疫系統的成熟，幫助免疫系統維持在最佳狀態。當腸道菌群中各類細菌的數量、比例達到相對穩定的平衡狀態，益生菌佔據優勢地位時，腸道環境也會相對穩定，萬一遇到其他病原體入侵，益生菌還能和免疫系統聯合起來，守護我們的健康。正因如此，我們也常常會說腸道是人體最大的免疫器官。

保護和提高免疫力，應該注意哪些問題？

按時接種疫苗

接種疫苗是有效提高免疫力的重要手段之一。寶寶從出生起就要嚴格按照家庭長期居住地的免疫程序，在規定的時間內進行相應的預防接種。在我國，疫苗有「一類」、「二類」之分，這樣的分類只代表收費方式的不同：一類疫苗為免費接種的疫苗，費用由國家來承擔；二類疫苗則需要自費接種。需要提醒大家的是，與一類疫苗相比，二類疫苗同樣是非常有必要接種的，家長可根據家庭的經濟情況為寶寶選擇接種。

均衡飲食，保證營養全面攝入

經常會有家長問，給寶寶吃牛初乳、維生素C等營養補充劑，能提高免疫力麼？其實想要僅僅通過補充某種單一的營養素來增強免疫力的想法，是不太現實的。想讓免疫系統能夠更好地運轉，一定要豐富而均衡地安排飲食，一般推薦每餐中糧食、肉類、蔬菜的比例控制在2:1:1，保證營養素的全面攝入。除此之外，規律的作息、健康的生活習慣、適當的體育運動，也能夠有效地起到調節機體代謝狀態、維持良好的免疫功能的作用。

理性看待疾病，遵醫囑科學用藥

很多家長會以為孩子生病是免疫力低造成的，這種觀點其實是不科學的。免疫力的作用不是要讓寶寶完全不生病，而是在儘量少生病的同時，即使得病了，也能更容易痊癒。其實，生病的過程也是免疫系統學習的過程。沒有一個孩子是能從小到大都不生病的，病原體的入侵能夠促進免疫系統的成熟。所以說，在寶寶生病時，我們一定要儘可能地保持冷靜，有需要時要尋求專業的兒科醫生的幫助，千萬不要因為著急而給寶寶亂用藥。用藥不當不僅無法達到治癒疾病的效果，還會給寶寶的身體，尤其是免疫系統帶來負面的影響。

維護腸道健康，要乾淨、不要無菌

建立健康的腸道菌群對於調節機體免疫狀態也有非常積極的作用。日常生活中，不管是寶寶與媽媽和家庭成員的皮膚接觸、吸吮母乳的過程，還是他們在玩耍中探索外界環境、啃咬玩具和自己的小手，都是寶寶獲得菌群的有效途徑。

但是，也有家長因為擔心寶寶接觸細菌會生病，所以就想方設法地「滅菌」、「消毒」。其實，這是一種費力不討好的做法。一方面，反覆地滅菌、消毒會大大增加家長們的「工作量」，帶來不必要的養育負擔；另一方面，小嬰兒的腸道菌群建立還不完善，這時如果家長在養育中盲目追求無菌，讓寶寶失去獲得菌群的機會，可能會使寶寶腸道內細菌數量極少，或是菌群結構不穩定，益生菌勢單力薄，不僅會給有害菌就可乘之機，中性菌也可能會臨陣倒戈，萬一外界再有其他病原體來襲，免疫系統反而更可能會招架不住。同時，寶寶的腸道也會因為失去了菌群的助力而變得脆弱、易感，更容易出現食物過敏、排便異常等問題。

所以說，在日常生活中，大家不妨把心態放輕鬆，只需要把家裡打掃乾淨，同時引導寶寶養成良好的個人衛生習慣即可，沒必要對「滅菌」這件事兒太過執著。

通常情況下，如果醫生排除感染、飲食營養結構等問題，寶寶莫名其妙的反覆腹瀉、便秘、食慾差、不明原因的身高體重增長緩慢、反覆溼疹、咳嗽、免疫力低等症狀就有可能和腸道菌群紊亂有關了。

通常情況下，醫生會建議家長給寶寶做腸道菌群檢測，來了解腸道內菌群狀況。

說的通俗點，就是通過化驗便便，來了解孩子的腸道菌群狀況。

了解寶寶正常狀態下的腸道菌群情況，更有利於寶寶在身體異常的情況下，進行檢測後的結果對比，並且有針對性的治療。

這也就是育學園診所的特色項目——「腸道菌群檢測」項目建立的初衷。

腸道菌群檢測，查的是什麼？

腸道菌群檢測，查的是寶寶大便樣本中細菌的種類和數量，把檢測結果與正常標準比較，就能評估寶寶腸道菌群是否健康，並且根據結果，確定是否需要給寶寶補充益生菌，補充什麼益生菌。

（例：來源於北京崔玉濤育學園診所）