心理學家:通過這2種方法,你可以從夢中得到提示,做事情更容易成功

2021-01-12 騰訊網

為什麼星座說那麼流行?因為人們想通過自己所屬星座對自己的性格進行剖析。

為什麼算命深受一些人的喜愛?因為人們想知道自己前世今生的命運,以指引自己的發展方向。

為什麼你在看文章、聽歌的時候最喜歡看下面的評論?因為你想要找到共鳴,以確立自我價值,或是通過看別人的觀點來對自己進行更深入的了解。

總之,不管你的愛好如何變化,只有一點永遠不會變,那就是人們都有了解自己的願望。

那麼如何才能更深入地了解自己呢?

弗洛伊德認為,夢是潛意識的顯現,潛意識指的是那些人們意識不到的觀念和想法。

雖然人們無法知道自己潛意識中有什麼,但夢境為我們打開了通往內心深處的大門。

換言之,你經常做的夢,往往能夠說明你在渴望什麼、擔心什麼。

因此我們用這2種方法,就可以從夢中得到提示,加深對自己的了解,並且做事情也更容易成功。

一、記錄夢境內容

我們每個人幾乎每晚都會做夢,有的夢境異常清晰,我們甚至能夠描繪出很多細節,情緒的波動也尚未完全平復,例如從噩夢中突然驚醒。

但有些夢我們感到非常模糊,往往只能意會不能言傳,平添一份神秘的色彩。

科學家研究發現,清晰的夢往往發生在我們醒來之前幾十分鐘,也就是最後一次快速眼動睡眠階段,由於這時做的夢離我們醒來最接近,所以我們記憶非常清晰。

同理,那些記憶模糊的夢是因為發生了遺忘,正如我們在生活中對事物進行記憶之後的遺忘過程一樣。

此外,還有一些被我們忘得乾乾淨淨的夢,即我們每天醒來之後能夠回憶的夢只是一小部分,更多的都消失在了我們的記憶之中。

所以想要從夢中得到提示,我們就必須在醒來後第一時間對夢境內容進行記錄,為之後的分析解讀做好準備。

記錄得越準確清晰,你對自己的分析也就越可靠,因此那些不確定的夢境內容可以放棄。

前文提到過,夢的內容往往能夠回答你渴望什麼、擔心什麼。

因此第二種方法或者說步驟就是進行解析。

二、夢的解析

我們做的夢總是帶有荒誕離奇的色彩。

例如自己正在走路,手上卻突然多了什麼東西,亦或是前一秒還在飛,後一秒卻飛不起來......

科學家認為,夢境就是大腦無規律發放腦電波的結果,弗洛伊德認為,夢境的內容有更深層次的象徵意義。

他最受爭議的觀點便是對於「性」的過分強調,這也表現在他對於夢的解析中。

他認為人們做的許多夢都是一種「掩飾」或者說「偽裝」,即某些不能為社會甚至自己所接受的觀念和想法以另一種「美化」的形式表現在夢中。

例如丈夫最近經常夢見另一個女人,雖然並未發生什麼,但這可能意味著現實中他對妻子感到很失望。

夢境的另一種主要表現形式是「象徵」,即對於一些簡單、稀鬆平常的夢境,我們不能僅僅浮於表面,而是要結合自己對自己的了解對夢境具體內容進行象徵性的對應。

例如你夢見一片草原,它可能意味著你厭倦了現在的辦公室生活,表達了對於美好、自由的嚮往。

亦或是夢見一顆棒棒糖,它可能象徵著你童年的美好回憶,你認為成年人的壓力太大,懷念童年時無憂無慮的行為方式和發洩情緒的方法。

總之,夢往往不會直白地陳述你的內心世界,而是需要你去記錄、分析,同時結合自己最近的心理狀態去進行推理和猜測。

如果你能夠從夢中得到真實的提示,那麼恭喜你找到了內心深處被自己壓抑的欲望或者說焦慮,如果你能夠妥善處理,就會為你打開一扇成功之門。

因為你做的夢就是你的「知己」,沒人比你內心深處更了解自己。

了解自我的其他方法

心理學家提出了自我決定(self-determination)理論,該理論認為,正如我們通過別人的外顯行為去推斷別人的內部狀態一樣,我們每個人也會根據自己的行為來推斷自己的內部特徵。

例如,你的人際關係狀況很不好,經常得罪人,你就應該意識到你不是一個討人喜歡的人,這可能是因為你的性格有嚴重缺陷。

又比如,你最近經常感到很焦慮,並且沒有心思進行娛樂活動,這可能是因為你有什麼事情放不下心來,如果能夠立即去處理好就能夠讓自己擺脫不自在。

總之,夢境和自我決定都能夠幫助你更加了解自己,而正確了解自己是通往成功的必要條件,在如今很多人缺乏自我意識的背景下,了解自己就顯得更為重要。

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