導語：人體內每天代謝產生的有害物質，可以通過泌尿系統排出體外，排尿，是人體的生理功能，也是排毒代謝過程中，必不可少的一環。
尿液的狀態，可以反映出人體的某些指標，使醫生們獲取到有用線索，這也是為何會有「尿檢」這項檢查。
肝臟是人體中的「大型化工廠」，是代謝毒素的重要臟器，有害物質在攝入人體後，會先由肝臟進行分解，之後通過腎臟，使代謝產物隨尿液排出。
因此，我們就可以通過尿液，來判斷肝臟的健康狀況，可肝臟內部沒有痛覺，是個「啞巴」器官，導致肝病在發展過程中「悄無聲息」，若想預防肝癌，怎樣遏止肝病發展是關鍵。
小便出現這3種「異常」，癌細胞或正慢慢「甦醒」
1、小便異味重
其實人體排洩出的代謝產物，大多都有「異味」，然而，很多患者會認為是不是異味越重，就代表排出的毒素越多，臟器功能越強大呢？
其實不然，就拿尿液來說，正常情況下，人體內的部分氨會通過小便排洩，這就導致尿液聞起來有淡淡的「尿騷」味。
可若近期出現尿液異味增大，甚至辣眼睛，這就說明肝臟代謝氨的效率下降，導致尿液中氨含量升高，從而引起了更大的「異味」
2、尿液發黃
正常人的尿液通常為透亮或者微黃色的，若尿液出現濃黃，就表明肝臟功能出現問題了。
在肝功能下降後，人體內的膽紅素會出現代謝障礙，導致含量飆升，之後過多的膽紅素會通過尿液排出，引起尿液濃黃，若已發展至肝癌階段，還會出現血尿症狀。
3、尿液浮沫多
小便完後，可以留心觀察一下尿液狀況，若是尿液表面漂浮著一層密集的白色氣泡，且久經不散，要引起警惕了，這就是肝臟向你「求救」的信號。
出現氣泡過多常有3個因素：排尿過猛、身體缺水、肝臟排毒系統紊亂，若是長期出現此類現象，需要儘早檢查肝功能了。
除了觀察小便，肝病來臨，身體還會出現一下幾種症狀
（1）肝氣鬱結，火氣大，易動怒；
（1）頻繁發力，精神不振；
（1）口臭嚴重，早起口乾、口苦；
（1）經常性腹瀉，腹脹，沒食慾；
（1）面色呈現病態黃，並伴有鞏膜發黃現象；
（6）胸部和頸部出現類似蜘蛛狀的紅痣，不痛不癢；
（7）肝區出現痛感，多為隱痛、刺痛、鈍痛；
以上這些症狀都是肝病初期的一些比較典型的症狀，一經發現，建議儘早就醫檢查，找出病因，避免病情持續惡化。
肝癌重在「預防」，聽聽醫生怎麼說？
今年91歲高齡的孫燕院士，研究了肝癌一輩子，可以說是我國腫瘤內科的領軍人物，曾在一次採訪中,孫燕院士講到：「養肝、預防肝癌，要從吃下手，這三個養肝妙招，趕快學習起來吧」。
1、多吃綠色蔬菜
中醫認為：「青色入肝經」，綠色蔬菜對肝臟健康大有裨益，這些食物中的礦物質、維生素、微量元素等，可有效激活肝臟細胞活性，增強肝臟代謝進程，加速脂質代謝，預防脂肪肝。
經世界膳食中心研究，每天，每個人至少需要500g的綠色蔬菜，才能夠滿足肝臟需求。
2、多喝茶
肝臟在溼潤的環境下，其工作效率會得到明顯提升，若能及時補充水分，則能起到滋養肝臟，促進排毒的功效。
《本草衍義》記載菊花具有「滋陰潤肝、平降肝火、促進肝損修復」等功效，適合肝功能異常的人長期飲用。
而具有「百菊之王」稱號的雲臺冰菊效果更佳，隸屬懷菊亞種，其產地位於太行山脈，河南北部（懷慶府），具有豐富的益肝元素。
此菊中豐富的胺基酸可促進肝脂代謝，防止肝臟細胞過度氧化，還被稱為「肝臟健康小助手」。
同時，菊花中的菊甙和生物鹼類可以加速肝損的修復速度，促進肝毒排洩，提升肝細胞的抗病菌能力，滅活有害自由基，保持肝細胞膜完整。
90度熱水衝泡，沒事來一杯，肝臟越來越健康。
3、控制飯量
一直遵循吃飯只吃8分飽，葷素搭配，營養均衡。控制飯量，可降低肝臟代謝負擔，避免肝臟功能透支，引起損傷。
與暴飲暴食相比，8分飽不對導致人體產生過多的有害自由基，有效減小肝臟受損機率。
小知識：定期檢查
肝病不具備特異性，這就造成肝病病症很容易和其他病症混淆，導致肝病拖延，持續惡化，因此，最直接的方法就是體檢，若能早期發現肝病病灶，及時進行治療，很大程度上可減小肝臟癌變的機率。
健康人建議每年進行1次檢查即可，若患有肝病或有肝病歷史的人，建議每3~6個月檢查一次。