晴熱的正午，一名青年人沿著珠江邊跑步。專家建議，灰霾天氣裡最好暫停晨練，改在下午或黃昏進行戶外鍛鍊
灰霾天：多喝水停晨練
有市民擔心廣州會爆發光化學煙霧汙染，環保專家認為可能性不大
廣州連續15天的灰霾天氣令人備受煎熬，不少市民直嚷「空氣汙濁」。有關醫學專家提醒市民，灰霾天氣會影響身體健康，應多飲湯水，有晨運習慣的市民最好暫停晨練，或選擇在下午和黃昏時分做戶外鍛鍊。
此外，有市民擔心廣州有可能受到光化學煙霧的威脅，對此，環保專家認為廣州爆發光化學煙霧的趨勢並不明顯，市民不必太擔心。
乾燥天氣對哮喘病人不利
廣州的灰霾天氣已持續了15天，由於灰霾中的大氣氣溶膠大部分均可被人體呼吸道吸入，尤其是亞微米粒子會分別沉積於上、下呼吸道和肺泡中，引起鼻炎、支氣管炎等病症，長期處於這種環境還會誘發肺癌。因此很多市民擔心會引發呼吸道疾病，對此，廣州市第一人民醫院呼吸內科曾軍主任卻稱不能一概而論。
曾軍介紹，連續乾燥的天氣確實對一些呼吸道患者，如哮喘病人和患慢性支氣管炎的病人比較不利，近期咯血和出鼻血的病人增加了不少；但穩定的氣溫對其他一些呼吸道疾病反而比較有利，如肺炎等，如果「久違」的雨水一旦來臨，到時氣溫發生變化，估計患上高燒、肺炎的人反而會多起來。
多喝湯水保持房間通風
鑑於長時間的乾燥會對市民身體造成一定影響，曾軍建議市民：1.市區汙染較為嚴重，這在短期內難以改善，因此市民在下班後或在節假日，可多抽時間到空氣較為清新的戶外去散步和鍛鍊；2.多喝水，保持呼吸道有一定的溼潤度。此外，乾燥天氣使病菌容易聚集，因此還要保持房間通風；3.廣州市民喜歡煲湯，其實煲湯也是「抗旱」的法寶。曾主任建議市民可以用百合、龜、魚等材料，煲一些滋陰潤肺的湯來飲用。
光化學煙霧不大可能爆發
目前天氣持續乾燥，不少市民都擔心廣州會爆發光化學煙霧汙染。對此，市環保局環保專家伍先生認為，廣州現在爆發光化學煙霧的趨勢並不明顯，市民不必太擔心。
伍先生說，光化學煙霧汙染是大氣中氮氧化物、碳氫化合物和氧化劑在日光作用下形成的二次汙染，嚴重時會呈淡藍色，對人體危害較大。廣州目前不大可能會爆發光化學煙霧汙染，理由有兩個：第一，廣州的地理環境比較開放，風也比較大，氮氧化物不容易聚集；第二，廣州近期灰霾天氣較多，灰霾恰恰可以擋住紫外線，而紫外線是這些有害氣體發生日光作用的「催化劑」。
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灰霾 由於各種原因，城市中的各種汙染物無法得到及時擴散，就會在近地面積聚，如果又趕上日照強烈，溼度較小，汙染物之間就容易發生各種光化學反應，形成灰霾。
光化學煙霧汙染 是大氣中氮氧化物、碳氫化合物和氧化劑在日光作用下形成的二次汙染，嚴重時會呈淡藍色，對人體危害較大。（作者:嚴慧芳羊華 彭科）（來源：南方都市報）