洋蔥在我們的日常生活中是比較常見的平民蔬菜,易儲存,價格也非常的美麗。洋蔥具有多種較高的生理藥用價值,在營養食療上被推崇為多功能的降脂降壓抗癌的營養保健食品,享有「菜中皇后」的美稱。洋蔥雖好,在食用時卻不能過量,正常人群每天食用五十到八十克洋蔥最為合適。
洋蔥的吃法非常多,可以炒菜,可以烤披薩,可以烙餅等等。天天生吃洋蔥或喝洋蔥汁,能預防膽固醇過高,有助於預防動脈粥樣硬化。不過洋蔥煮得越熟成效越差。小編最愛吃的就是洋蔥炒雞蛋,還有涼拌洋蔥木耳絲。今天跟大家分享一個洋蔥的特殊吃法,不炒菜、不烙餅,簡單一做,脆而不硬,香而不膩,外酥內軟,鹹香適口,和胡辣湯是絕配。快跟我一起看看是怎麼製作的吧。
【洋蔥餡的煎包】
食材:洋蔥 五花肉 麵粉 酵母粉 白糖 蔥姜
【製作方法】
1、今天我們做的洋蔥餡料的煎包是發麵的,我們先來和面。400克麵粉裡面添加4克酵母粉,再放進去5克白糖促進發酵。用230毫升溫水和面,水要少量多次的倒進去,攪成面絮,再下手揉成麵團,最後要揉成一個比較柔軟的光滑細膩麵團。密封發酵至兩倍大。
2、準備一個洋蔥,剝去洋蔥的外皮,然後將洋蔥的根部切掉,將洋蔥切成卷等的四份,將洋蔥小塊放到清水中浸泡10分鐘。這樣在切洋蔥的時候就不會辣眼睛了。或者將洋蔥放到冰箱冷凍室,放置10分鐘左右。
3、如果有大蔥的話選擇蔥白,將蔥白切成細絲,如果有小蔥的話,將小蔥切成蔥花。準備一塊姜,切成姜丁。把蔥花姜丁還有洋蔥塊全部放進絞肉機裡面,不用絞的太碎了,不然吃起來沒有顆粒感。攪好之後倒入碗中備用。
4、我用的是五花肉,做肉餡最好選擇五花肉,吃起來比較香,餡料也會有汁水。把五花肉的皮切下來可以做其他菜食用,將五花肉切成小塊。
5、直接把剁好的五花肉塊剁成肉泥,如果不想的剁肉的話,可以直接用絞肉機絞成肉泥。小編覺得剁出來的肉泥要比絞肉機絞出來的肉泥好吃。剁好的肉餡盛到碗中。
6、把絞好的蔬菜碎掉進肉餡中。添加鹽 雞粉 料酒 生抽 老抽調味。把肉餡充分的攪拌均勻。再倒入少許蠔油、適量香油,再次給它攪勻,香噴噴的肉餡就調好啦,。調好的肉餡放在一旁備用,這個過程肉餡會慢慢的吸收洋蔥裡面的汁水。
7、取出發酵好的麵團揉面排排氣,揉好之後將麵團搓成長條。然後切成數個餃子皮大小的小劑子,撒一些乾麵粉防粘。把每個小劑子都給按扁。
8、按扁的餃子皮小劑子,用擀麵杖擀成餃子皮,擀的皮要比餃子皮厚一點,這樣吃起來比較有口感。取餃子皮 放入餡料 輕輕捏合好就可以了。不用複雜的手法 對摺 再捏一捏就行啦。
9、電餅鐺預熱刷油,溫熱的時候把煎包生胚放到電餅鐺裡,蓋上蓋子 烙2分鐘左右。燜至底部微微發黃,倒入麵粉水,麵粉水沒過煎包二分之一處就行。蓋上蓋子 燜至水分完全吸收就行啦。
10、燜好之後,打開鍋蓋,香噴噴的家庭自製水煎包就做好啦。煎包外皮酥酥脆脆的 裡面非常的柔軟。外焦裡嫩還多汁 聞著就很香。
11、洋蔥豬肉餡的煎包,吃著脆而不硬,香而不膩 越吃越過癮,早晨搭配胡辣湯 是我們河南一帶的名吃。
【麗曉私房話】
1.洋蔥要先簡單的切成小塊,然後浸泡在水中,這樣切的時候就不會辣眼睛了
2.肉餡最好選擇五花肉的,直接剁出來的肉餡比較好吃
3.擀皮的時候要比餃子皮厚一點,包煎包的時候不用複雜的手法,簡單一捏就行了
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