微生物發酵技術的出現與普及應用開闢了新的食品加工方向。經過微生物發酵而來的食品口感獨特，風味絕佳，受到了社會大眾的普遍認可。
基於微生物發酵技術而來的發酵食物在多個方面有著一定的優勢性，尤其是營養含量提升以及保健作用。首先，微生物發酵能夠提升食品中的維生素B含量，這也是人體所需的微量元素。其次，經發酵之後的食品中往往會含有大量的植酸酶物質，其可將豆類食物中的植酸與其他礦物質轉換為生物活性物質，大大提升鈣、鐵等微量元素的保留量；再次，微生物發酵技術能夠大大提升人體對食物內的蛋白質吸收效果，促進人體消化吸收，提升其營養含量。最後，經發酵之後有益菌數量顯著增加，幫助人體改善腸道功能等等。
乳製品發酵
乳酸菌是公認的對人體腸道系統有著一定積極作用的有益菌。發酵乳製品主要以乳液為原料，是利用傳統發酵技術得到的，口感更佳、更有助於消化吸收以及營養全面的食品。典型的參與乳製品發酵的微生物主要包含婁地青黴以及黴菌、酵母菌等等。酸豆奶以及酸奶等發酵乳製品往往含有大量的乳酸菌，食用之後能大大提升人體中的乳酸菌成分，故而對於人體有著一定的幫助。除此之外，乳酸菌對人體肝臟功能的提升、免疫力的提升以及便秘等問題均有著一定的積極作用。長期使用還可以轉變人體精神衰落以及入睡困難等情況。
豆製品發酵
大豆含油量在40%左右，同時富含鈣、鐵以及胺基酸等人體所需的微量元素。豆奶、豆乳等均是以大豆為原料發酵而來的。在發酵期間，大豆蛋白質物質會受微生物蛋白酶的影響而被分解，由此提升發酵物中的水溶性氮，其不但能夠顯著提升食物的活性組成，也可以規避豆類的腥味，促進脹氣組分的分解。另外，發酵之後的豆類製品，其內部還有著大量的游離狀態的磺酸、穀氨酸等組分，這些元素能夠大大提升記憶效果以及幫助人體抗衰老。發酵豆乳也可以幫助人體調解血脂以及改善血壓等。發酵的豆乳中往往存在豆固醇元素，蘊含許多大豆異黃酮類元素，但沒有膽固醇，此外其含有的氨基丁酸以及抑制肽等能夠控制血壓，故而可以較好的實現對膽固醇、血壓以及各類心腦血管疾病等的防控。
茶發酵
茶發酵製品主要指在茶發酵期間加入一定量的微生物經發酵而來的產品，包含輕發酵、半發酵以及全發酵和後發酵產品。微生物發酵可以有效分解以及降低茶內部的茶多酚元素，提升茶多酚的氧化物含量，故而不單單可以降低茶多酚對胃的影響，也能夠起到較好的健脾養胃效果，常見的包括烏茶以及紅茶。另外，茶葉內有著大量的維生素以及咖啡鹼等元素，可以進一步推動脂肪等的氧化，並有著較好的減肥效果。
麵包食品發酵
麵包、饅頭等均是國人較為青睞的食品之一，特別是在以麵食為主的我國北方地區。而麵包以及饅頭等的製作過程也大量的使用了各種酵母菌，隨後經蒸煮而來，口感更佳且適宜保存。另外，包子以及饅頭等也含有大量的有益物質，能夠起到較好的保健功效。典型的胚芽麵包就可以幫助機體改善腸胃功能，糙米麵包則可以大大改善心臟病以及肥胖等疾病，微生物發酵製品通過長期的發酵之後一部分碳水化合物被消耗掉，由此能夠大大降低食物中的能量，故而可以起到較好的減肥功效。而如若在麵包內加入一定的藻類，則可以幫助人體促進血液系統的高效運行。酵母菌等有著較好的抗氧化性能，對於人體肝臟等也有著較好的保護作用，此外硒、硌等元素在防衰老以及抵禦腫瘤疾病等方面也有著較好的效果，面類食物通過發酵之後植酸被分解，由此可進一步擴展其對鈣、鐵等元素的吸收效果，大大提升人體免疫效果。
果蔬發酵
果蔬發酵成為酵素製品，果蔬酵素作為一種活性發酵產物，其成分組成較為豐富，受酵母菌、乳酸菌等益生菌的分解代謝，可提高其本身的營養價值，且因其還含少量的有益微生物，既可提高營養價值，又可增加風味，能對人類機體產生一定的調節作用，主要包括抗氧化、清除自由基、解酒護肝、清腸通便、改善腸胃、減肥瘦身、有效預防疾病等。
免責聲明：本文來源，趙宏偉等《有關微生物發酵對食品營養產生的影響探析》。此文章僅為分享知識，如有侵權，請聯繫刪除。
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