很多女性在懷孕後發現特別怕熱，沒怎麼活動就有很多汗水，加上這又到了最熱的時候，更是熱的都沒什麼食慾了。那麼究竟為什麼孕婦比一般人更怕熱？孕婦怕熱有什麼好的降溫方法？下面跟隨喜芽孕育的黃大夫一起來看看。
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孕婦怕熱的原因：
1、新陳代謝
孕婦懷孕以後，體內的新陳代謝發生了變化，變得比以往還要旺盛，因此皮膚散發的熱量也比以往還要多。孕媽血流量增加，血液循環加快了，新陳代謝也跟著加快，能量釋放多，產熱也就多了，孕媽就更怕熱了。
2、孕期激素影響
從受孕開始，孕媽的體溫就已經在悄悄的變化。一般來說，正常的體溫比普通人要高0.3℃-0.5℃左右。這是因為懷孕初期，卵巢形成黃體，黃體分泌孕酮會使體溫上升，體溫調節中樞對孕酮又稱黃體激素的作用極為敏感，一定量的孕酮)即可引起體溫升高。
3、身體素質差
孕婦如果特別容易出汗，也與自身身體素質差有關，孕婦到了懷孕後期身體的負擔就會變重，如果身體不能適應，那麼在睡覺的時候就會變得容易出汗。
孕婦怕熱怎麼辦？
1、穿寬鬆衣服
既然孕婦的新陳代謝比一般人還要旺盛，而且出汗多。那麼，在衣服的選擇上就要以寬鬆利於排汗的衣物為主。除了相對比較涼快以外，吸汗功能好也是選擇的要點。
2、飲食儘量清淡
比較燥熱體質的孕媽咪，飲食應儘量選擇清淡、清爽食物，例如：面、涼拌山藥、海帶等，較能提高孕期的胃口。少吃偏熱性食物，例如：荔枝、榴槤、麻油雞、羊肉等都是屬於比較燥熱的食材，夏季儘量少吃一點，謹防上火。
3、勤洗澡
孕婦出汗多平時就更應該勤於洗澡並更換衣物，洗澡可以用溫水擦拭身體，保持皮膚的清潔。還有水溫要控制好，不可用冷水洗澡，沐浴的時間也最好不要超過20分鐘。
4、多喝水
因為出汗多而大量流失的水分就比較多，所以經常出汗的孕婦更應該多喝水，保持身體的水分供給。
5、開空調別忘記室內通風
到了夏季，很多家庭都開了空調，孕婦開空調不要把溫度打的太低，一般在26-27℃左右，長期吹空調會比較乾燥，建議在屋內放一盆水或者使用加溼器，另外長時間呆在空調室對孕婦不太好，可以在上午不是很熱的時候，選擇關掉空調，打開窗戶通通風，保持室內空氣流通。
另外就是天氣比較炎熱，建議孕婦不要長時間在戶外暴曬，去戶外前儘可能做好防曬工作，謹防中暑。喜芽孕育祝每個孕婦都能平安健康的渡過孕期。
（本文來自：百度寶寶知道 喜芽孕育）
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