在中醫看來，經絡通不通對於身體健康有重大影響，有句話說：不通則痛，通則不痛。《黃帝內經》中也有說，百病源於經絡堵，可一件經絡通暢對於人體健康的重要性。
經絡如果不通了，不僅是痛，寒、溼、痰皆會不請自來，時間長了，就可能會影響到各個臟腑的功能，從而帶來一系列健康隱患。那麼，如何判斷自己體內的經絡是否通暢？經絡不通該怎麼辦？接下來就具體向大家介紹一下，希望此文對您有幫助。
經絡若堵住了，身體可能會有哪些反常？
肢體發涼：經絡堵住了，會影響到血液循環和新陳代謝，氣血不能及時到達某一個或多個部位，就會引起身體發涼。最常見的是手腳發涼，因為手腳是血液循環的末端，氣血供應不足時，就會發涼。
平躺時腹部凸出：一般來說，平躺時腹部不會突出，側身睡覺，腹部就會有明顯的突出。不過，如果經絡不通了，氣血經脈不通，平躺時腹部也易突出。腹部有很多穴位，一旦經絡被堵住了，寒、溼、痰等就會瘀滯，容易發胖。
身上到處酸疼：上面已經說過了不通則痛，經絡堵住了，氣血就不能很好的流動，身體各部位得不到及時的營養供給，營養需要難以滿足，便會出現乏力、肌肉酸疼的情況。
經常拍一拍人體的「垃圾窩」，驅寒祛溼又化痰
小腿外側。脛骨外大約兩橫指處，可以採用先點然後按揉的方法，用合適的力度往下按，之後再換另一條腿。經常按壓這個地方，有助於化痰，無論是有形還是無形的，效果都不錯。
肚臍。可以圍繞著肚臍打圈圈，肚臍周圍有神闕穴，經常按揉這裡，能促進腹部血液循環，保持腹部溫暖，促進溼寒之氣的排出。同時也促進了氣血的運行，也能夠促進腸道蠕動速度，促進消化，緩解腹部不適。
膝蓋窩。保持站立，微微彎曲膝蓋，用手掌拍打後面的膝蓋窩，每邊拍打50下左右即可。這個地方有委中穴，經常拍打，對於促進寒氣的排出有好處，可以試一下，拍打之後你可能就會感覺到身體輕鬆了不少。
除了拍打這幾個動作，想要疏通經絡，也建議大家平時要多加運動，運動強度不用太大，關鍵是要全身都動起來，這樣就能調動氣血，疏通經絡。比如像散步、慢跑、遊泳等運動就比較適合。
另外，現在到冬天來看，在日常飲食上也要上點心，冬天需要適當滋補，但不能過度，不要一味地吃太多高油高脂高蛋白食物，以免引起體內痰溼過重。
綜上所述，經絡不通百病皆生，經絡不通，身體或會出現以上幾個異常表現，若中招，要早點學會疏通經絡了，可以經常拍打以上幾個人體自帶的「垃圾窩」，驅寒祛溼還能化痰，能緩解不適。