新年的鐘聲已經在慢慢的敲響，這就意味著新的一年又要到來，這時候就會有很多公司啊，以此來舉辦年會，都聊聊過去一年的工作表現，當然也希望來年的工作，在這個時候吃飯聚餐，自然是少不了，喝酒來助興了，然而很多人在高興的情況下，就很容易喝多。
或者有很多朋友叫著一起聚聚，喝酒就是最常見的一種事情了，總是給大家說要麼少喝，要麼不喝，但是如果出現了，不可拒絕的理由，也是不可避免，必須要喝的時候。
今天就來給大家講講，在喝酒之前吃點什麼東西，可以減少對身體的傷害，反而可以增加自己的酒量，使自己不容易醉。
那麼大家應該怎麼健康的喝酒呢
1、在你喝酒之前要先吃點食物，在你開始飲酒的時候，身體就會慢慢的開始缺乏維生素B1，然而這種維生素對人們的新陳代謝有著很大的關係，要是缺乏這種維生素的，自己就會感覺不到餓，也就不想吃東西，到最後就會導致營養跟不上，慢慢的缺乏，所以在你喝酒之前，可以先喝一些雜糧粥，在喝酒的時候，可以慢慢的減少酒精的吸收，也可以對身體補充維生素B1，要是你在空腹喝酒的時候，這時候身體的胃和小腸就會直接把酒精很快的吸收掉，就會導致身體吸收較多的酒精，慢慢的受到傷害。
2、在你飲酒的時候，不要吃肉，一般人都認為，大口喝酒大口吃肉，是一件很美味的事情，還有很多人在喝酒的時候，就必須要有肉才能喝的下去，其實，大家在喝酒的時候，就要少吃肉，特別是醃製的，醃製裡面含有很多的亞硝酸，這時候就會在酒精中溶解很大，慢慢的會增加食管癌和胃癌的風險。
還有很多人喜歡在喝白酒的時候，和飲料一起同飲，在喝白酒的時候覺得辣，就選擇飲料一起，這是一個錯誤的選擇，在你喝完之後，就會慢慢的發現酒精在你全身揮發，這時候就會產出大量的二氧化碳，對每個身體器官都是有很嚴重的危害，這時候喝酒你就要悠著點。
總之大家在喝酒的時候，先和一點雜糧粥，可以先吃飽，然後在慢慢的喝酒，喝酒的時候不要著急，要慢慢的喝，不要一口一杯，這樣身體代謝不過來，就很容易醉。