保山青華海國家溼地公園於2016年12月30日經國家林業局批准開展試點建設，是以保護和恢復溼地生態系統、合理利用溼地資源、開展溼地宣傳教育和科學研究為目的，按照有關規定予以保護和管理的國家級溼地公園，包括北廟湖、東河和青華海三個片區，佔地1359.19公頃，溼地率48.63%。至今共記錄植物165科572屬992種，其中溼地植物有40科87屬137種。它們處在食物鏈的基層，是許多動物的食物來源。它們在水中形成生存空間，既為動物提供棲息的場所，也是它們哺育後代，幼鳥成長的地方。
學名：Scirpus validus Vahl
莎草科 Cyperaceae
水蔥是多年生草本。生長在湖邊或淺水塘中。株高1-2米，莖杆高大通直，很像食用的大蔥，但不能食用。根狀莖粗壯而匍匐，鬚根很多。杆呈圓柱狀，中空。葉片線形，花果期6-9月。水蔥在水景園中主要做後景材料，其莖稈可作插花線條材料，也用作造紙或編織草蓆、草包材料。雲南一帶常取其杆作為編織蓆子的材料。
香蒲科 Typhaceae
水燭又名蒲草、水蠟燭、狹葉香蒲，是多年生水生或沼生草本。生於湖泊、河流、池塘淺水處，當水體乾枯時可生於溼地及地表龜裂環境中。植株無香氣，地上莖直立，粗壯，高約1.5-3 米；葉線形；褐色的穗狀花序棒狀，形同蠟燭，花果期 6-9 月。常用於園林水景布置，能形成良好溼地生境，是鳥類棲息、覓食、繁殖家園。葉可編織、造紙等。幼葉基部和根狀莖先端可蔬食；雌花序可作枕芯和坐墊的填充物，經濟價值較高。
學名：Zizania latifolia (Griseb. ) Stapf
禾本科 Gramineae
菰（gū）又名茭兒菜，茭包，茭筍，是多年生水生或沼生草本。花果期秋季。菰的經濟價值大，葉片帶狀，聚生成叢，終年常綠，常用於園林水景布置和水田種植。真菌寄生膨大嫩莖稱茭瓜，是美味的蔬菜。穎果稱菰米、雕胡米，為六穀之一，可食用，有營養保健價值。全草為優良的飼料，為魚類的越冬場所，也是固堤先鋒植物。
學名：Nelumbo nucifera Gaertn.
睡蓮科 Nymphaeaceae
蓮又稱荷花、蓮花，芙蕖，菡萏，是多年生水生草本。適應性強，耐一定汙染，常用於水體淨化。荷花是著名的食用、藥用和觀賞植物，栽培歷史悠久。葉片圓形，表面有白色絨毛。花型美麗，觀賞價值極高。花期 6-8 月，果期 8-10 月。根狀莖（藕）作蔬菜或提制澱粉（藕粉）。種子稱蓮子供食用。葉、葉柄、花託、花、雄蕊、果實、種子及根狀莖均作藥用。葉為茶的代用品，又作包裝材料，蒸製食品加工外包材料。
學名：Typha latifolia Linn.
香蒲科 Typhaceae
寬葉香蒲是多年生水生或沼生草本。生於湖泊、池塘、溝渠、沼澤及河流緩流淺水帶。花果期5-8月。寬葉香蒲經濟價值較高，花粉（蒲黃）可入藥；葉片用於編織、造紙等；幼葉基部和根狀莖先端可作蔬食；雌花序可作枕芯和坐墊的填充物，是重要的水生經濟植物之一。此外，寬葉香蒲的葉片挺拔，花序粗壯，常用作觀賞花卉。
學名：Juncus effusus L.
燈心草科 Juncaceae
燈心草是多年生草本。燈心草有修長的莖杆。莖叢生，直立，圓柱型，淡綠色，具縱條紋。修長莖杆內充滿白色的髓心，過去被用作燃點油燈的燈芯，故又名燈芯草。此外，其莖可用於包粽子、加工成草蓆子、草靴。其葉全部為低出葉，呈鞘狀或鱗片狀，包圍在莖的基部。花期4-7月，果期6-9月。
學名：Nymphoides peltatum (Gmel.) O. Kuntze
龍膽科 Gentianaceae
莕菜是多年生水生草本，生於池塘或不甚流動的河溪中。詩經《關雎》中「參差荇菜，左右流之。窈窕淑女，寤寐求之」裡面提到的「荇菜」就是莕菜。莕菜是一種適應性強、生長旺盛的原生種。葉片形似睡蓮，小巧別致，鮮黃色花朵挺出水面，花多且花期長，被大量運用於公園水域中作為觀賞植物。每到夏季便開出一片黃花，成為綠意盎然的夏季裡一道亮麗的風景。溼地公園裡的莕菜群落也是水雉喜歡的棲息環境。
學名：Alisma plantago-aqutic L.
澤瀉科 Alismataceae
澤瀉是多年生水生或沼生草本。生於湖泊、河灣、溪流、水塘的淺水帶，沼澤、溝渠及低洼溼地亦有生長。葉通常多數；沉水葉條形或披針形；挺水葉寬披針形、橢圓形至卵形，先端漸尖，稀急尖，基部寬楔形、淺心形；花白色，花葯黃色或淡綠色。花果期5-10月。澤瀉花較大，花期較長，用於花卉觀賞。過去常與東方澤瀉混雜入藥，主治腎炎水腫、腎盂腎炎、腸炎洩瀉、小便不利等症。
學名：Phragmites australis (Cav.) Trin. ex Steud.
禾本科 Gramineae
蘆葦又名蘆、葦、葭，兼，是多年生草本。花果期秋季。開花季節蘆花飛揚，景致獨特，常用於園林水景布置。蘆葦分布廣，生長繁殖速度快，在有水源的空曠地帶，常迅速形成連片的蘆葦群落，是固堤先鋒植物。大面積蘆葦能調節氣候，涵養水源，形成良好溼地生境，是鳥類棲息、覓食、繁殖家園。此外，蘆葦能淨化水質；莖、葉嫩時為飼料；蘆杆可編織、造紙和作人造纖維；蘆穗可製作掃帚；蘆花可充填枕頭。
學名：Sagittaria trifolia L. var. sinensis (Sims.) Makino
澤瀉科 Alismataceae
慈姑是多年生水生或沼生草本，花果期5-10月。挺水葉箭形，球莖為中國特色蔬菜，唐代前即開始種植，種植歷史長。慈姑球莖富含澱粉、蛋白質、糖類、無機鹽、維生素B、C及胰蛋白酶等多種營養成份，可作蔬菜食用，深受大家喜愛。我國長江以南各省區廣泛栽培，生於湖泊、池塘、沼澤、溝渠、水田等水域。常作為園林水景布置物種和水田種植物種。
學名：Nymphaea tetragona Georgi
睡蓮科 Nymphaeaceae
睡蓮是多年生水生草本。花期6-8月，果期8-10月。睡蓮是常見的園藝植物，人們常把睡蓮與荷花混淆。睡蓮的葉片表面油亮，浮在水面，心狀卵形或卵狀橢圓形，邊緣有缺口，但荷花的葉片挺出水面，邊緣完整。睡蓮的花色多樣，適應性強，耐一定汙染，常用於水體淨化。根狀莖短粗，含澱粉，可食用或釀酒。全草可作綠肥。
蘋 浮葉/挺水/溼生植物
學名：Marsilea quadrifolia L.
蘋科 Marsileaceae
蘋又名田字萍、四葉萍，是多年生草本。蘋是水生蕨類，以根狀莖及孢子繁殖，廣布長江以南各省區，生於水田或溝塘中。植株高5-20釐米。葉片由4片倒三角形的小葉組成，呈十字形，像四葉草，外緣半圓形，基部楔形，全緣，幼時被毛，草質。原是水田中的有害雜草，但是其生長快，葉形美觀，因此是水景園林淺水、沼澤地中的景觀水生植物之一。
學名：Cyperus papyrus L.
莎草科 Cyperaceae
紙莎草是多年生水生草本，直立、堅硬、高大，好像蘆葦一樣生長在淺水中。但紙莎草的莖是三菱形的，和禾本科的蘆葦圓形的莖不同。它們的莖稈筆直堅韌，高達3米，頂部是修長的葉子和扇形的花簇。原產於熱帶非洲的沼澤地帶。紙莎草是古埃及文明的一個重要組成部分，用紙莎草製成的莎草紙不僅記錄了古埃及文明，還讓後來的希臘人、羅馬人受益良多。今天英文裡的「paper」一詞，就來自羅馬人稱呼莎草紙的拉丁文「papyrus」！紙莎草的用途十分廣泛，在我國南方主要用作水體景觀營造。
學名：Trapa incisa Siebold et Zucc.
菱科 Trapaceae
野菱是一年生水生草本，國家II級重點保護野生植物。其果實小，富含澱粉，供食用。2019年7月在西湖和東湖均發現了野菱。浮水葉互生，聚生在主莖和分枝莖頂端，在水面形成蓮座狀菱盤，葉片三角形狀菱圓形，表面深亮綠色，背面綠色帶紫，疏生淡棕色短毛，尤其主側脈明顯，脈間有棕色斑塊。花瓣4，白色。
學名：Isoetes yunguiensis Q. F. Wang et W. C. Taylor
水韭科 Isoetaceae
雲貴水韭是多年生沉水植物，葉多數，叢生，草質，線形，半透明，綠色。生於山溝溪流水中及流水的沼澤地。4-5月發葉，7-8月在葉基部著生孢子囊，至9-10月孢子成熟。國家I級重點保護野生植物。雲貴水韭是水韭科中生存的孑遺種，是我國特有瀕危水生蕨類植物，在分類上被列為似蕨類，即小型蕨類，沒有複雜的葉脈組織的種類，因此在系統演化上有一定的研究價值。同時，它也是一種沼澤指示植物。
學名：Ottelia acuminata (Gagnep.) Dandy
水鱉科 Hydrocharitaceae
海菜花是多年生沉水草本。海菜花是一種「富貴」菜，生長條件苛刻，對水質要求非常嚴，只能生長在純淨的活泉水中，水質稍有汙染或農田裡施有化肥都會影響其生長。所以人們往往把是否生長海菜來判別水質是否受到汙染。環保部門稱其為「環保菜」。海菜花為中國特有植物，在雲南湖泊能形成穩定的沉水植物群落。由於水體汙染及其它因子影響，海菜花分布面積日漸縮小。其富含多種微量元素、維生素和碳水化合物，是一種低熱量、無脂肪的野生綠色食品。
學名：Brasenia schreberi J.F.Gmel.
睡蓮科 Nymphaeaceae
蓴菜是多年生水生草本。國家I級重點保護野生植物。生在池塘、河湖或沼澤。葉橢圓狀矩圓形，下面藍綠色，兩面無毛，從葉脈處皺縮。花小，暗紫色。花期6月，果期10-11月。蓴菜富膠質，嫩莖葉作蔬菜食用，是珍貴的野生水生蔬菜，含有酸性多糖、蛋白質、胺基酸、維生素、組胺和微量元素等，其應用價值集中於醫用價值和食用價值。蓴菜具有清熱，利水、消腫、解毒的功效，治熱痢、黃疽、癰腫、疔瘡，以全草入藥。
學名：Cyperus alternifolius L.
莎草科 Cyperaceae
風車草又名傘草，旱傘草，臺灣竹，是多年生草本，花果期8-11月。多莖杆秀雅挺拔，聚傘花序傘狀奇特，常用於盆栽觀賞、園林水景布置。原產非洲。我國引種栽培。適應性強，耐汙染，生長迅速，常用於水體淨化。莖頂上有多塊葉狀苞片，排列成螺旋形，就像風車一樣。真正的葉片已經退化為鞘葉，長於基部。
學名：Thalia dealbata Fraser
竹芋科 Marantaceae
再力花是多年生草本，高可達2米。全株附有白粉，葉卵形，似美人蕉葉，青綠色，葉緣紫色。花柄可高達2米以上，細長的花莖頂端開出紫色花朵，像系在釣竿上的魚餌，形狀非常特殊，在6-9月間優雅綻放。原產美國南部和墨西哥的熱帶地區，作為觀賞用水生植物引入。除供觀賞外，還具有一定淨化水體作用。生存能力強，繁殖速度快，分泌物對其它植物抑制能力強，根除難度大，常大面積生長，易形成單一優勢種群，侵佔水域和河道，破壞生態系統穩定性。
學名：Myriophyllum aquaticum (Vell.) Verdc.
小二仙草科 Haloragidaceae
粉綠狐尾藻是多年生草本，花期4-9月。挺水部分粉綠色，沉水部分為紅色。原產南美洲，作為觀賞用水生植物和魚用水草引入。能吸收水中的氮、磷等物質，淨化水體，抑制藍藻爆發。但其生長迅速，適應性強，常大面積生長，易造成水體缺氧，影響其他水生植物生長，嚴重時會破壞生態平衡，需定期打撈。
學名：Pontederia cordata L.
雨久花科 Pontederiaceae
梭魚草是多年生草本。葉片較大，深綠色，表面光滑，葉形多變，但多為倒卵狀披針形。穗狀花序頂生，每條穗上密密的簇擁著幾十至上百朵藍紫色圓形小花，上方兩花瓣各有兩個黃綠色斑點，質地半透明，花期5-10月。其葉色翠綠，花色迷人，花期較長，串串紫花在翠綠葉片的映襯下，別有一番情趣，可用於園林溼地綠化，也可盆栽觀賞。原產美洲熱帶和溫帶，我國引種栽培。生長迅速，適應性強，常大面積生長蔓延，覆蓋溼地面積，擠佔本地原有土著物種生存空間。
學名：Canna generalis Bailey
美人蕉科 Cannaceae
花葉美人蕉是美人蕉科美人蕉屬的園藝雜交品種，多年生草本。高可達1.5米。葉互生，長橢圓狀披針形，革質，金黃色的葉面間雜著細密的綠色條紋，葉緣具紅邊，全緣，有明顯的中脈和羽狀側脈，鑲嵌著土黃、奶黃、綠黃諸色。總狀花序頂生，花橙紅色。花期7-10月。花葉美人蕉觀賞價值很高，還具有淨化空氣、保護環境的作用，是綠化、美化、淨化環境的理想花卉。公園內另外還有美人蕉科的美人蕉、粉美人蕉和黃花美人蕉等種類。
學名：Iris tectorum Maxim
鳶尾科 Iridaceae
鳶尾又名藍蝴蝶，是多年生草本。鳶尾葉片碧綠青翠，花形大而奇，宛若翩翩彩蝶，是庭園中的重要花卉之一，也是優美的盆花、切花和花壇用花，也可用作地被植物。花期4-5月，果期6-8月。產於中國多省區。生於向陽坡地、林緣及水邊溼地。對氟化物敏感，可用於監測環境汙染。
學名：Lythrum salicaria L.
千屈菜科 Lythraceae
千屈菜又名水枝錦、水柳，是多年生草本，生於河岸、湖畔、溪溝邊和潮溼草地。全株青綠色，略被粗毛或密被絨毛，枝通常具4稜。株叢整齊清秀，花朵繁茂，花期長（6~9月），常用於園林水景布置和盆栽觀賞。葉對生或三葉輪生，披針形或闊披針形。花組成小聚傘花序，簇生，因花梗及總梗極短，因此花枝全形似一大型穗狀花序；花瓣6，紅紫色或淡紫色。分布於全國各省區。
學名：Arundo donax var. versicolor Stokes
禾本科 Gramineae
變葉蘆竹也叫花葉蘆竹，是禾本科蘆竹屬蘆竹的變種，多年生草本。產於中國臺灣，各地引種栽培。生長於河邊、湖邊，肥沃及排水好的砂壤土。花果期9-12月。莖幹高大挺拔，形狀似竹，葉色綠黃白條紋相間，庭園常引種作觀葉植物，主要用於水景園林背景綠化。圓錐花序極大型，分枝稠密，小穗含小花，穎果細小黑色。花序可用作切花。適應性強，耐汙染，生長迅速，常用於水體淨化。
學名：Taxodium mucronatum Tenore
杉科 Taxodiaceae
墨西哥落羽杉是半常綠或常綠喬木。原產於墨西哥及美國西南部，生於亞熱帶溫暖地區，耐水溼，多生於排水不良的沼澤地上。我國江南各地引種栽培，生長良好。樹冠塔型，葉型似水杉，球果卵圓形，為園林綠化觀賞樹種和造林樹種。木材通直，加工性好，耐腐，用途廣泛。