導語：隨著社會的進步，生活水平的不斷提升，我們吃的食物越來越豐富，越來越多樣化，當我們的條件提高了，也會為了滿足自己食慾，根本就不在乎自己身體所需要的營養成分，也是因為自己貪吃，讓讓胃功能紊亂，消化系統下降，會讓非常多的食物殘渣留在體內無法排出，只能通過放屁的形式來發洩，所以讓人的放屁次數不斷增多。但是在很多公共場合放屁，會很尷尬，可是經常憋著不放屁，會給身體帶來很大的傷害。
每天放多少個屁算正常？
我們應該了解一下屁到底是怎麼樣來的，為什麼會放屁？人在吃東西的時候說話會有氣體進入體內，狼吞虎咽也會有氣體進入，這些氣體在進入到體內經過分解，產生氣體，另外食物進入體內，會與胃液等混合，經過不斷的分解跟代謝就會產生氣體，然後就會變成屁給排出體外。
一般情況一天放6到20個屁是正常的，如果超過了這些，可能就要引起注意了。
一、放屁太多，可能是身體在提醒你要注意下面幾個問題。
1、腸道菌群出現紊亂
腸道裡面存在好的有益菌，但是如果吃進去一些不衛生的食物就會使體內的有害細菌增多，從而破壞腸道裡面的細菌平衡狀態，導致了消化不良的情況，有害細菌變得多了吃進去的食物在有害菌的作用下放屁的次數也就會增多，還有可能會放超級臭的屁。
2、胃病
如果一旦出現胃炎，胃潰瘍等這樣的狀況，也會導致腸胃功能紊亂，不能及時的分解體內的食物，也會引發放屁的次數增多，我們平時要保護好自己的腸胃是關鍵。
二、想要緩解屁多的現象，避免尷尬，下面幾件事建議大家要放心上
1、改變飲食習慣
平常在吃飯的時候不要吃太多，而且要少吃一點含澱粉的食物，澱粉多的食物會產生一些氣體，應當多吃一些膳食纖維含量豐富的食物，平時多吃一些粗糧和蔬菜水果都可以促進腸胃的蠕動，幫助促進消化，維持腸道菌群的平衡，可以很好地保護胃。
2、想要讓胃變得更加健康，可以每天堅持喝養胃茶
我們在平時的時候要多喝水，特別是熱水，經常喝熱水，能夠排出體內的寒氣，讓胃變得溫暖，我們也可以採取養生的方法來保護胃，在《本草綱目》中，記載了一個小食方，提到：猴頭菇、丁香、沙棘、茯苓、大麥等食材，可以幫助調理脾胃。
猴頭菇：富含大量的維生素和蛋白質，能夠調節血脂，促進血液循環，治療胃潰瘍。
丁香：保護胃部健康，減少胃病的發病率，有效治療嘔吐、反胃，是養胃不可缺少的食材。
沙棘：止咳化痰，還有調節血糖的作用，富含多種維生素，健脾養胃
大麥：緩解便秘，提高免疫力
茯苓：活血化瘀，消食健胃
我們把這些加在一起煮水喝有助於我們養胃健胃，點擊連結查看一下詳情，我們的身體健康值得你去擁有，我們精選的獨立的包裝猴頭菇沙棘茶，方便攜帶。趕緊行動起來吧。
放屁很正常，但是如果超過20個，或者有以前的不良症狀，那麼就應該就要重視了，要及時去醫院檢查身體。