◆要勤洗腳，勤換襪，鞋襪要經常曝曬；
◆雙腳多汗的人，夏天應選擇透氣的涼鞋，也可使用滑石粉等；
◆家庭中如有足癬患者，其用具應該高溫、曝曬消毒；
◆提高自身的免疫力，可以多吃一些富含維生素的食物。
■宋瑜
隨著夏天來臨，許多人腳下會出現惱人的問題。比如，有些人雙腳出現水皰和脫皮，甚至還伴有難以忍受的瘙癢，這些症狀很可能是腳氣惹的禍。
腳氣，就是我們俗稱的「香港腳」，醫學上稱為足癬，是一種很常見的皮膚病，發病率佔到人口總數的10%以上，以青壯年男性多見。它的復發率也很高，約84%的患者每年發作兩次以上。
更重要的是，腳氣對患者的日常生活、工作、社交有較為明顯的影響，曾有調查顯示，超過半數的患者因為瘙癢影響睡眠甚或工作及日常生活。
足癬是一種具有傳染性腳部皮膚病，由真菌引發。由於真菌喜歡溫度和溼度較高的環境，夏天氣溫較高，腳又容易出汗，形成了一個十分適宜真菌生長的溫床，這也是在夏日足癬頻頻發作的原因。
足癬根據不同的症狀表現可分為水皰型、間擦糜爛型和鱗屑角化型，每個患者情況不同，往往可以同時兼有。
【水皰型】
症狀以小水皰為主，好發於腳底和趾側，伴有圈狀脫屑，瘙癢明顯。
【間擦糜爛型】
以趾間為主要發病部位，局部發白、糜爛、抓之流滋，可因搔抓導致繼發細菌感染，而出現丹毒等併發症。
【鱗屑角化型】
此類型比較常見，經久發作的人多轉化為此類型，常在冬季表現為局部乾燥、皸裂、出血。
目前治療足癬的主要方法是使用抗真菌藥物，但很多患者長期用藥療效不佳，所以有外用醋泡腳的治療建議。
生命力極其頑強的真菌是可以在PH值小於5.4的酸性環境下存活的，若想單純靠泡醋來殺滅真菌則需要使用30%的醫用冰醋酸，日常可以購買到的食用醋中醋酸的濃度是遠遠達不到這個要求的。
不過，醫用冰醋酸只適合鱗屑角化型患者，水皰型、間擦糜爛型患者由於雙腳有破損糜爛的皮膚，是不宜使用的。
治足癬，中醫藥也有些方法。傳統中藥裡的許多藥物具有殺滅真菌作用，如苦參、百部、白鮮皮、皂角刺等，中醫典籍中就有使用經典方鵝掌風浸泡方治療足癬的記載。三伏天，患者在醫生的指導下使用白醋配合中藥泡腳可以更好達到殺滅真菌、治療足癬的效果。具體來說，將這些藥物與白醋一起浸泡一晚後煮沸，撇去藥渣放涼，每天浸泡40分鐘至一小時，一天浸泡一兩次，整個三伏天連續使用。
要注意的是，使用期間要避免雙足接觸鹼性皂液。通過兩三個療程的治療，可明顯控制局部的皸裂、出血，冬季發作會明顯減輕。不過，食用醋還是有一定刺激性的，如果足部皮膚有破損，或是對醋酸過敏的患者不宜使用這種方法。
日常生活中，也有一些方法可以減少足癬的發生。要知道，導致足癬的罪魁禍首——真菌喜歡潮溼高溫的環境，生存能力極強，而且可以在人與人、汙染物與人之間傳播。一般來說，手足多汗、喜穿不透氣的鞋子、免疫力較差的人易得足癬，也可能因為與患有足癬的人混穿鞋襪、共用器具而被傳染上。
所以，遠離足癬的最佳方法就是保持雙足的乾燥，避免接觸病人的腳或病人使用過的鞋襪。
足癬在中醫上來說屬於溼熱下注，所以在平日飲食方面應避免食用生溼生熱、辛辣刺激、肥膩的食物，如辣椒、羊肉、火鍋、燒烤等。
（作者為上海中醫藥大學附屬龍華醫院主任醫師）
來源：文匯報