醋泡大蒜可以降血壓麼?吃什麼降血壓最快最好?

醋泡大蒜是家裡很常見的醋和大蒜放在一起醃製而成，而且醋泡大蒜的做法很簡單，不過泡大蒜的醋最好用陳醋。今天我們就來看一下醋泡大蒜可以降血壓麼？吃什麼降血壓最快最好？

■醋泡大蒜可以降血壓麼？

醋泡大蒜有一定的降血壓作用。 大蒜具有消毒排毒的作用，能夠幫助清理身體內部垃圾，經常食用大蒜可以促進血管擴張，降低血壓；而醋具有軟化作用，進入體內後可以軟化血管，幫助身體降低血壓。

■醋泡大蒜降血壓效果好嗎

醋泡大蒜降血壓效果因人而異。 醋泡大蒜降血壓只能起到一個輔助作用，專業的降低血壓還需要及時就醫治療，畢竟每個人的身體素質都不一樣，適合別人的方法不一定會適合你。

■醋泡大蒜怎麼吃降血壓

材料：大蒜、白醋、鹽。 做法：將大蒜從外衣中剝除，清洗乾淨後瀝水，然後用開水將玻璃罐煮2分鐘，撈起後備用，在乾淨的玻璃罐中加入食用鹽、大蒜和醋，為了避免鹹口，食鹽放1－2勺就夠了。密封一個星期後就可以開始食用了。

■醋泡大蒜降血壓每天吃多少

·醋泡大蒜一次吃1到2顆即可。

醋泡蒜是需要長期服用的，每天不能吃得太多，以免損傷身體，每日攝取1到2顆，堅持一段時間，可以感覺身體有明顯的變化，比如精神狀態更好等。

■吃什麼降血壓最快最好

●芹菜

芹菜富含蛋白質、胡蘿蔔素和多種維生素、胺基酸以及鈣、磷等礦物質。營養價值高、藥用價值大，具有降壓降脂的功效。 方法是取芹菜250克，搗爛取汁，每回口服20－30毫升，每天2次，也可用芹菜250克，大棗l0個，煎水加白糖調食，每天2次。

●柚子

柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血脂、減肥、美膚養容等功效。

●香蕉

香蕉中含有豐富的鉀，每天吃上一根香蕉，就可以滿足體內鉀的需求，穩定血壓，同時還可以保護胃腸道，因此高血壓患者應多吃香蕉。

●西紅柿

西紅柿中還含有較大量的西紅柿紅素等類胡蘿蔔素，有抗氧化、消除自由基、減緩動脈粥樣硬化形成等作用，對防治心血管疾病和高血壓有益。

●橘子

橘子中含有豐富的維生素C和尼克酸等，它們有降低人體中血脂和膽固醇的作用，所以，冠心病、血脂高的人多吃橘子很有好處。