一張圖告訴你,練成巨石需要付出的代價!

2020-12-05 騰訊網

一張圖告訴你，練成巨石需要付出的代價！

很多人都很好奇巨石怎麼吃、怎麼練

想知道練成巨石這樣的體格需要付出多少代價

為此我搜集了一些速激特別行動的畫面

並配合文字進行說明，大家看完就明白了

休息：

早上醒來第一眼看到的是誰，這個很重要

如果第一眼看到的是女生

那是註定成為不了巨石的

想要練好身體，就一定要清心寡欲

在床上的每一分每一秒都要用來睡眠、恢復

不能幹別的

如果睡醒後直接起床

那也是成為不了巨石的

一日之計在於晨

當其他人還在考慮早餐吃什麼時

巨石已經完成了幾百個伏地挺身

飲食：

好身材，吃出來

為了保持完美的形體狀態

巨石每天早晨要喝6顆雞蛋

嗯，沒錯，是生喝

巨石的字典裡從不會有「精緻」二字

人如其名，想成為巨石就要粗獷豪放

著裝：

巨石總是在出門時就換好了運動背心

因為這樣他就可以展示出自己的身材了

只有被越多的人看，才會越自信

如果總是穿著外套，羞於展示自己

那也是成為不了巨石的

運動：

早上第一件事就是舉鐵

把自己最好的狀態留給最熱愛的事

如果幹別的，那也是成為不了巨石的

座駕：

巨石會把每一分錢都投資在自己的肌肉上

絕對不會花大筆錢購買超跑

可是騎電瓶車回家看著又太慫

機車就成為了最好的折衷方案

玩笑開完了，希望大家喜歡

下面就讓我們進入巨石的朋友圈

走進巨石的真實生活中看一看

他到底是怎麼吃、怎麼練的

飲食篇：

巨石几乎從不在朋友圈分享日常飲食

只有到了周末，他會把自己豐盛的欺騙餐發出來

這種行為就跟每個班都有的那種學霸一樣

回回說自己沒考好，可又回回拿第一

把刻苦和自律裝在心裡而不會掛在嘴邊

訓練篇：

巨石曾在之前公布了自己疫情期間的訓練計劃

大家可以感受一下

周一到周六安排滿滿

就連周末是不是休息也是不一定的

巨石為健身不光投入了大量的業餘時間

還花了很多錢，建了幾座私人健身房

也就是大家都有耳聞的「鋼鐵樂園」

所以這次他成為了全球少數

能絲毫不受疫情影響

繼續執行自己訓練計劃的人

不過成噸的時間和金錢

也僅僅能鋪墊出更好的健身條件

流血流汗不含糊，才是成為巨石的最關鍵一步

觀看了巨石大量的訓練視頻後，我發現的一點是

巨石從來不會固定訓練次數，而是以痛苦為參照物

他總是會在表情變得最猙獰的一刻、

直到全力以赴之後，才停下

如果喜歡今天的內容，就點個在看吧！

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