人體溼氣太重怎麼除溼

核心提示：北方的天氣會比較乾爽，就比較少出現溼氣重的情況，而在南方，在夏季有幾個月經常會下雨，空氣中就會很潮溼。長期在潮溼的環境中，就會不知不覺中吸取溼氣。所以在自住的房子之中，應該配一個除溼機來除溼，保持室內通風和乾爽。

由於個人體質不一樣，有一些人不易受寒潮天氣的影響，體內溼氣就沒那麼重，但是有一些人特別容易受寒潮天氣的影響，只要一下雨天氣潮溼，體內就會溼氣重。而溼氣重的人有特別明顯的症狀，比如經常想睡覺，怎麼睡都睡不醒，經常感覺心情煩躁，口乾舌燥等，所以溼氣太重是要及時進行調理的，那人體溼氣太重怎麼除溼好呢？我們一起來看一下。

解決溼氣太重的方法之一：多運動

我們都知道運動，對於增強身體素質和增強免疫力，都是很有效果的。不僅如此，如果人體溼氣太重的話，是可以通過運動排汗排毒的方式來去除體內溼氣的。因為如果不運動的話，體內溼氣一直堆積在體內無法排出。而在運動的過程中，既可以隨著汗液一起排出。所以人體內溼氣太重的話，可以通過運動來排溼。

解決溼氣太重的方法之二：按摩腳底

很多事情都是從腳底上進入的，如果平常不愛穿鞋，就在地板走的人，就特別將地板的溼氣吸入體內。而地板是溼氣的來源之一，所以平常一定要穿鞋。然後如果體內溼氣重的話，可以通過按摩腳部來促進腳步的血液循環，促進溼氣的排出，除了按摩腳部，還可以用艾草來泡腳，也是可以有效去除體內溼氣的。

解決溼氣太重的方法之三：保持室內乾爽

北方的天氣會比較乾爽，就比較少出現溼氣重的情況，而在南方，在夏季有幾個月經常會下雨，空氣中就會很潮溼。長期在潮溼的環境中，就會不知不覺中吸取溼氣。所以在自住的房子之中，應該配一個除溼機來除溼，保持室內通風和乾爽。

現在我們已經知道了人體溼氣太重怎麼除溼了，除溼還要從預防做起，溼氣太重還和個人的體質有關係，比較容易溼氣重的人就要多加注意一些。