謠言：
輸液讓體內進入那麼多水，會導致「溼氣重」。
闢謠：
我們經常聽中醫說某個人身體溼氣重，對於溼氣的影響也多多少少有所耳聞。那麼溼氣是什麼呢？
溼氣是一種中醫理論概念。中醫認為自然界中氣候潮溼、食肉等是溼氣的來源，溼邪過重則易傷陽氣。認為通過飲食、起居可以對溼氣進行調節。
溼氣有內溼和外溼之分。外溼多與氣候環境有關。當自然界氣候反常，氣象變化可成為致病因素。如氣候潮溼，陰雨連綿，或久居溼地，冒雨涉水，觸水勞作，溼邪皆可內滲致病。內溼，主要是由脾運化和輸布津液的功能失調，引起水溼、痰濁在體內蓄積停滯致病。飲食失調、勞逸失度，或久病體虛均傷脾致溼。
靜脈注射可使藥物迅速而準確地進入全身血液循環。靜脈輸液的主要目的是：補充血容量，改善微循環，維持血壓；糾正水、電解質失調，維持酸鹼平衡；補充營養，供給能量；輸入藥物，治療疾病。而我們體內的水主要通過四種途徑排出體外：（1）腎臟排尿：腎臟是人體水分的控制中心，專門負責處理水分的分布，電解質和酸鹼平衡。正常成人每天尿量在1000-1500ml。（2）皮膚蒸發和出汗：正常人皮膚蒸發的水分約500ml，如有明顯的出汗則丟失的水分會相對增加。（3）肺呼出的水分：人體每天從呼氣中消耗的水分約400ml。（4）腸道排便：每天約8000ml的消化液進入消化道，但正常情況下只有不到2%（約160ml）的消化液隨糞便排出。所以說，中醫講的「溼氣重」與體內水分多，不是同一個概念。體內轉運水的系統流程會把多餘的水自動排洩出去，不會因為輸液攝入的水而引起體內「溼氣重」。
那麼溼氣重的症狀都有哪些呢？
大便不成形，溏稀或者便秘；口乾，口苦，口臭；痰多，咳嗽，嗓子不清爽；頭髮油膩，脫髮，白髮；肥胖，減肥後容易反彈；浮腫，眼袋下垂；腰酸關節疼痛；胸口悶；黑眼圈；睡覺打呼嚕；頭暈沒精神，特別疲勞；臉上長斑，起痘，滿臉油光；白帶有異味，瘙癢；皮膚油膩，起溼疹等。
如何減少體內溼氣，為您支招：
1．食療兼清淡飲食：保護腸胃最好的方式就是清淡、適量、均衡的飲食。減少酒、肉、甜食及生冷、油炸食物的攝入。很多平時常吃的食物都可以起到除溼的作用，如薏米煮粥、淮山煲湯等。
2．養成運動的好習慣：體內溼氣重的人，常常因為感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的溼氣就越多。運動不僅可以緩解壓力，還能加快溼氣排出體外的速度。跑步、競走、遊泳等運動，都有助於活化氣血循環，增強體內水分代謝。
3．中醫治療除溼：選擇正規的中醫，應用適當的治療方法或中藥進行祛溼。
4．避免潮溼的環境：日常生活最好減少暴露在潮溼環境中，尤其是對溼氣敏感的人更應留心，不要直接睡地板，潮溼下雨天減少外出，不要穿潮溼未乾的衣服等。
藥師提醒您：靜脈輸注給藥是藥物治療的重要途徑，雖不會引起正常人機體「溼氣重」，但無必要請勿濫用。如需注射，請到正規醫院諮詢醫生或藥師。
闢謠專家：宋燕青，吉林大學第一醫院藥學部主任、副主任藥師
覆核專家：徐麗君，吉林省人民醫院藥學部主任、主任藥師
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