高血壓是常見的疾病，但是很多人不知道低血壓對人體的危害也很大，這也是一種不健康的現象，日常生活中低血壓患者可以通過飲食來升高血壓。那麼，低血壓吃什麼水果好?血壓低的飲食是什麼?低血壓的原因有哪些?一起來看看吧。
低血壓吃什麼水果好
人體的血壓是有一個正常的範圍的，血壓過高過低都是不正常的現象，所以低血壓也有著很多的危害，低血壓患者經常會有頭痛、疲勞等症狀。低血壓可以通過食療來調理，那麼，低血壓吃什麼水果好?
1、櫻桃
櫻桃含有豐富的鐵元素，比蘋果含鐵量高20-30倍。鐵元素是合成人體血紅蛋白和肌紅蛋白的原料，對人體的免疫系統、能量的代謝有著很重要的作用，所以低血壓患者適當的吃一些櫻桃能夠升高血壓。
2、蘋果
在蘋果裡面，含有很多的鉀，可以跟人體過剩的鈉鹽結合，並將它排出到體外。一旦人體攝入過多的鈉鹽時，適當的吃一些蘋果，對平衡體內較多的鉀十分有益。同時，蘋果裡面含有的鐵和磷元素，也很容易被腸壁所吸收，可以起到良好平的寧神安眠和補腦養血的作用，從而讓人們的血壓得到升高。
3、橘子
在橘子裡面，含有很多的檸檬酸和維生素C，大家都知道，維生素C具有良好的美容功效，而檸檬酸能夠起到良好的消除疲勞功效。同時，在吃橘子的過程中，將橘子內側的薄皮一起吃下去，還能夠攝取到膳食纖維果膠物質，它可以起到良好的通便功效， 還能夠將人體的膽固醇降低。
血壓低的飲食
1、血壓低適當多吃食鹽
適量攝取食鹽的話，可提升血壓，改善頭暈、睏倦無力等症狀。但食鹽攝入量不可太高;同時多飲水，血壓低的話，平時一定要注意多多喝水的，一定較多的水分進入血液後可增加血容量，從而可提高血壓。
2、血壓低增加飲食營養、多食溫補脾腎的食物
對脾腎比較好的食物對低血壓有很大的幫助;多吃易消化的蛋白食物，如雞、蛋、魚、乳酪、牛奶等，這些生活中常見的食物都是比較消化的蛋白食物，要少食多餐。多食蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，這樣的乾果也是對低血壓比較好的食物，這些食物都具有養心益血、健脾補腦之力。
3、血壓低常吃生薑
能促進消化、健胃、升高血壓，對血壓可以起到很好的調節作用。可將薑末撒於菜湯中或用薑末泡水代茶，這樣的喝法都是對人體很好的。少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、這些要是血壓低的話，都不要吃的，大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等具降壓效應的食品。
4、血壓低選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食
都是一些比較好的食物。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克，這個數字對於血壓低的朋友們來說是一個標準的數值。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，這些食品中的膽固醇的含量是比較高的，適量常吃，可使血壓上升。
低血壓的原因
1、心臟疾病
有些心臟疾病，比如心肌梗塞、心不全等，它們都會影響人體心臟搏出血液的功能，使得心臟輸送的血量減少，最終會導致因為血液循環障礙而引發的低血壓症狀。
2、末稍血管擴張
因細菌或毒素侵犯末稍血管，使血管失去收縮功能，導致血管擴張、血壓下降，產生循環 障礙性低血壓。
3、暫時性大失血
因手術、外傷的大量出血，使體內循環的血液量驟減，而引起暫時性低血壓。
4、甲狀腺機能低下
人體甲狀腺功能減弱的時候，會出現很多的不良症狀，比如怕冷、氣短、皮膚乾燥、身心疲憊等，從而也就引發了內分泌障礙性的低血壓症狀。
5、艾狄遜氏症
罹患此症會影響副腎皮質荷爾蒙的分泌，使患者出現皮膚變黑、噁心、嘔吐及低血壓等症狀。
總結：閱讀了上面的文章，相信大家對低血壓吃什麼水果好這個問題詳細的了解了，低血壓患者可以通過飲食來進行調節血壓，需要及時的補充營養元素，本文介紹的這些食物大家不妨試試看。