30歲女子,因胃癌離世,醫生惋惜:本想養生,反倒害了自己

30歲的小雪，靜靜的躺在病床上，她已經瘦骨嶙峋、奄奄一息，留給她的時間不多了，但留給她的遺憾太多了。

小雪還這麼年輕，年輕到她還沒有好好地看過那些美麗的山水，也沒能好好談一場不分手的戀愛，更沒有結婚生子，體驗到做母親的快樂……

然而，這一切的一切，都無法完成了，因為小雪已經是胃癌晚期，雖然努力治療了4個多月了，但效果很不好，病情不斷惡化，小雪已經不能自主進食，最近也昏迷了好幾次。

回想起來，癌症要命是真的快啊，小雪發現自己有胃癌，也不過是四五個月前的事情。

當時小雪並沒有意識到，自己得了胃癌，雖然自己經常胃疼，腹脹，也偶爾會噁心乾嘔，吃不下飯，但小雪一直以為，這都是普通的胃病，不是什麼大毛病。

後來胃疼的次數越來越多，每次疼起來都無法工作了，小雪到醫院一檢查，卻也已經是胃癌晚期了。

小雪和家人一時都無法接受這個事實，小雪平時還是挺乖的，不抽菸、不喝酒，咋就得了胃癌了呢？

醫生也很好奇，胃癌是一種生活方式癌，一般跟飲食習慣密切相關，那麼，這麼年輕的女孩，平時到底是吃什麼了呢？

經過一番交談後，醫生發現，小雪患上胃癌竟都是自己親口「喝」出來的！

小雪雖然年紀不大，卻十分注重養生，而且是採取了很傳統的養生方法，核心宗旨就是一個要熱，他們認為，身體熱了，陽氣足了，就能長壽。

小雪平時吃東西都要吃燙嘴的，熱熱乎乎的，而喝水也要喝滾燙的開水。

這大概是很多人的養生誤區，醫生指出，長期喝燙開水，不但不養生，還容易增加胃癌風險！

世界衛生組織（WHO）下屬的國際癌症研究機構（IARC）發布的一項報告警告：「飲用65℃以上熱飲有致癌風險」。

我們的口腔和食管表面，覆蓋著嬌嫩而脆弱的黏膜，適宜的進食溫度是10~40℃，能耐受的高溫也只在50~60攝氏度，超過65攝氏度便能燙傷黏膜。

長期飲用過燙的水，食管在反覆損傷和修復的過程中，不正常的「異型性」細胞會越來越多，就會增加胃癌、食管癌的風險。

由於病情惡化的很快，沒多久，小雪就在痛苦中離世了，小雪的離開，讓醫生也十分惋惜：這姑娘本想養生，反倒害了自己。

不管是平民百姓，還是達官顯貴，誰不想自己健健康康長命百歲呢？也正是這樣的心理，讓好多人尤其關注養生之道。

養生是好事，但一定要得法，尤其在癌症多發的現代，要正確調整飲食，才能讓癌症遠離，保持健康，奔向長壽。

健康飲食原則：多菜、少肉、八分飽

《黃帝內經》中記載「飲食自倍，腸胃乃傷」，意思是如果攝入的食物過多，會加重腸胃的負擔，容易導致消化不良，產生腹脹、腹瀉等不適。

長期如此，負荷過重的腸胃就會像老化的機器一樣受到損傷，影響健康。

謹記：多菜、少肉、八分飽，進食細嚼慢咽，少吃煎、烤、油炸、醃製類食物。日常炒菜要少鹽、少油，並且儘量吃植物油，減少動物油。

建議一日三餐要「結構合理、定時適量」，按照「早餐要吃好、中餐要吃飽、晚餐要吃少」的三餐份量，儘可能達到合理營養和平衡膳食的要求。

多吃能幫助我們預防癌症的食物：

1、草莓

草莓營養價值極高，被譽為「水果皇后」。

它不僅含有豐富的維生素，而且含有大量的植酸和鞣花酸。

有資料記載，植酸也是一種強抗氧化劑，對細胞能起到很強的保護作用，有利於抑制癌細胞的生長。而鞣花酸有助抑制亞硝胺和黃麴黴素的致癌作用。

2、蘇子油

研究表明，蘇子油不僅能明顯抑制化學致癌劑或皮下移植瘤株所致乳腺癌的發生率，還能減少腫瘤的質量和體積，延長腫瘤出現的時間，而且抑制腹水瘤在肺內的轉移，對結腸癌，腎臟腫瘤等均有較明顯的抑制作用。

每天食用5-10ml蘇子油既能起到預防癌症發生和轉移的作用，還能清除血液垃圾，預防心腦血管疾病的發生。

3、紅薯

紅薯的營養價值很高，含有豐富的膳食纖維有助於腸道的蠕動，能排出人體毒素，還能預防便秘，避免結腸癌的出現。

另外，紅薯還含有一種特殊活性物質，可以抑制癌細胞的生長。

4、西紅柿

西紅柿含有強抗氧化物質番茄紅素，它也是在西紅柿中的含量是最高的。

番茄紅素能夠有利於縮小腫瘤體積，延緩癌細胞擴散進程，西紅柿也因此成為了一種很好的抗癌食物。

它可用來防治前列腺癌、胃癌、乳腺癌、肺癌、子宮頸癌以及皮膚癌等。

5、蒲谷丁

蒲谷丁的抗癌的主要功能成分是硒和多糖。

蒲谷丁在抗感染方面，有著良好的作用，在一定程度上可代替抗菌素，有廣譜抗菌素的作用。尤其對胃病致病菌幽門螺桿菌等有很強的殺菌作用，對於預防胃癌有很好的效果。

蒲谷丁全株可入藥，日常可經常食用新鮮的蒲谷丁葉，也可以喝點蒲谷丁根茶，都可以起到抗病毒、抗感染、抗腫瘤作用。

6、菌類

菌類當中大約96%的都有一定的抗癌效果，例如如冬菇、香菇、金針菇、木耳等菌類均富含多糖類物質，可增強機體的免疫力，可以有效預防胃癌和肺癌的發病。

目前，香菇多糖已經作為抗癌藥物，用於腫瘤病人的治療。所以，日常多吃一點菌類食物，有助於預防癌症。

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