29歲女子,突發心梗,深夜離世,提醒:一件事早該控制,莫忽視

據相關的數據統計顯示，每年有近60萬人猝死，其中大多數是不超過35歲的年輕人，據統計，因高血脂引發的猝死約佔心血管疾病死亡的30%-40%，也是最常見的誘發猝死的原因。

29歲的小潁，已經連續三個月沒有休息過了，總想著忙完這個項目，自己就能升職加薪讓爸媽滿意，所以還是咬牙擠進了擁擠的地鐵。在地鐵上經過一陣搖晃，小潁感覺心口悶痛起來，但上班時間要到了，只能加快腳步奔向單位的大樓。可就在馬上到單位的地方，小潁突然胸口刺痛難當，整個人蜷縮起來，很快就暈倒在地，路過的同事趕緊叫了救護車，小潁被緊急送到醫院，但還是因時間太晚錯過了最佳搶救時間。

其父母剛趕到醫院，卻得到了無效離世的消息，抱頭痛哭，幾度暈厥過去。更讓夫妻二人悔斷腸的是，醫生說小潁很可能是過度勞累、暴飲暴食等因素導致的。

原來最近小潁的心情就一直很壓抑，每天忙不完的工作已經很煩了，還要面對父母的催婚，自己還跟同事抱怨過：上學那會嚴防死守，一再叮囑小晴千萬不能談戀愛，大學一畢業又死命催婚，讓她上哪裡變出一個高富帥的男朋友呢？畢業進了父母滿意的大公司。可在這樣的工作單位裡，想要有所升遷，只能拼命加班努力工作了。

醫生指出，恰好是這件事害了她，那就是經常吃外賣

據同事回憶，小潁為了節約工作時間，平時都是習慣定外賣，吃一頓油性大的飯菜，餐後兩三個小時期間，血液中的甘油三酯水平會升高2~3倍，不僅如此，高脂飲食還會導致甘油三酯明顯升高，誘發血管的炎症反應，增加血小板聚集力，對心血管系統產生多方面不利影響。

父母知道女兒有多累、多辛苦、壓力有多大，可他們總覺得，年輕人就該多拼搏，要不以後怎麼辦，結果卻就這樣斷送了女兒的以後，真是悔死了。

如何預防心梗發生，穩定血脂，請堅持兩件事

1、日常飲食中堅持喝楓烯鯊酸的營養物質

在日常要養成良好地飲食習慣，並且在合理的膳食中加入一些含有營養的物質，這裡說的酸，可不是酸味的酸，而是含有楓烯鯊酸類的營養物質，因為它內含的α–亞麻酸是被推薦用於心腦血管二級預防的一種營養物質，可降低總膽固醇，低密度和極低密度脂蛋白膽固醇，減少膽固醇在動脈壁上的沉積，能有效避免心腦血管系統疾病的發生，具有降低膽固醇水平，維護血管壁的完整性，增加血管彈性的作用，而且來源於天然提取，可謂高血脂患者的"福音"。

楓烯鯊酸含有的神經酸能改善腦部疾病，促進神經元的非特異性，防止神經元衰微，而且還具有延年益壽的作用。而且經常服用還可以改善阿爾茨海默症病、腦梗塞、失眠抑鬱症等腦部疾病的作用，除此外可以維護保養人腦免受外界危害，提升神經中樞功效，通過促進身體血液的循環流動來提升身體的免疫力。

保持樂觀情緒

精神刺激可使心跳加快，血壓上升，血黏度增加，甚至發生脂代謝紊亂，最後導致高脂血症。因此，高脂血症患者要減少心理刺激，適當宣洩憤怒、痛苦、焦慮、抑鬱等不良情緒。

減少熬夜

熬夜晚睡等都是引起高血脂的禍首，會引發引起血管疾病，熬夜會影響血脂的代謝，一旦血脂代謝異常積存過多，就會造成血液流通不暢，引起冠心病或者是腦梗的風險。

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