半夜，救護車載著一名56歲男子瘋狂的駛入醫院，醫生緊急進行診治，男子的情況並不樂觀，血壓，血氧持續的降低，人已經處於深度昏迷，完全失去意識。
一旁的家屬哭著求醫生為其醫治，可是血壓無法檢測到，呼吸微弱，心跳也在下降，搶救機率非常的渺茫。
於是醫生進行心肺復甦、腎上腺素注射，最後電擊除顫，經過最後一系列的搶救，3小時後，男子還是沒有甦醒，心電圖發出刺耳的聲音，男子最終搶救無效身亡。
醫生問其家屬，事發前到底做了些什麼？
原來，男子名叫大強，是個天生脾氣暴躁的人，家人鄰居都知道大強脾氣很不好，這段日子全家人都在為小女兒的婚事煩惱，大強的小女兒今年27歲，結果找個一個58歲的男人，比大強的年齡還大，大強是死活不同意，因為這事大強還打了女兒。
結果小女兒卻和這男人離家出走了，全家人都很擔心，四處的找，2個月後女兒這天晚上回來了，還帶著自己的男友，說要結婚，並且已經懷了他的孩子，大強和女兒大吵了一架，孩子媽媽想著孩子幸福就好，可是大強還是無法接受，將女兒趕出家門，說："要是嫁給他，就再也別回來了"。
女兒和那個男人走後，大強的脾氣還是沒控制住，說要去殺了那個人，他騙了他女兒，結果大強剛走到門口，就突然的暈倒在地，怎麼叫也叫不醒。
說完之後，大強的妻子痛哭，1件事早該控制的，原來大強是因為情緒激動，血管破裂，造成腦溢血，導致的死亡。
人的血管很脆弱，最是經不起刺激！
人在情緒激動的時候，會使血壓持續的升高，血管的壓力增大，不斷的衝擊血管，對於中老年人，自身的血管的彈性下降，在這樣的刺激下，很容易造成血管破裂，誘發腦溢血。
腦溢血的死亡率極高，也很容易留下後遺症，主要是在發病前，有的人沒有任何的徵兆，讓人措手不及。
生活中，預防腦出血，做好這幾點：
1、調節血脂，油搭配（秋蘇籽油）
血脂異常，是導致腦出血的誘因之一。
血液粘稠，容易形成血栓，增加腦卒中的風險。
所以，預防腦出血，首先要控制好血脂。
想要調節好血脂，食用油的選擇是關鍵。
食用油，搭配吃，攝足3種脂肪酸，可調節血脂平衡，保護心腦血管。
將橄欖油、大豆油、秋蘇籽油，按照2:2:1的比例搭配，約25克~30克。
植物油的食用，最好搭配吃，平衡內體脂肪酸，改善血管、血脂健康，保護心腦血管健康。
其中，秋蘇籽油，含大量的α-亞麻酸，被稱為「陸地上的深海魚油」，每天5ml，做調和油、油淋菜、涼拌菜、拌酸奶等，都可滿足人體需求。
α-亞麻酸可軟化血管，有保護血管內皮細胞、減少脂質沉積及改善纖溶功能，是目前人體最為缺乏的一種脂肪酸。
中國營養學會2013年版，推薦α-亞麻酸，每日攝取量，1600-1800毫克。適當的補充α-亞麻酸，還可以清除血液垃圾，降低血液膽固醇以及低密度膽固醇，增加血管通透性，幫助清除對心血管有害的物質，保護心血管系統的健康。
一勺這樣搭配的食用油，調節血管，改善心腦血管健康，大有益處。
2、調節情緒，少激動
情緒激動，是腦出血的又一誘因。
在一組病人中，有近25%的病人是因為生氣、情緒激動而導致腦出血。
這主要是由於情緒激動時心跳加快、血壓突然升高所致。
因此，要學會控制自己的情緒，避免情緒起伏過大，保持穩定的情緒。
3、調節晨練，莫太早
晨練，是一個有益健康的習慣。
但是，清晨，人體的血壓波動較大，容易升高，誘發併發症。
所以，晨練也要多注意，不要太早，也不要做過於劇烈的運動。
清晨血壓容易偏高，一旦劇烈運動，會導致血壓猛增，引起腦出血。
因此，晨練時慢一點，做一些動作緩慢的運動，並且，在太陽升起後再晨練。
4、調節菸酒，早戒掉
抽菸喝酒，都會增加血管負擔，增加腦出血機率。
長期吸菸，會損傷血管內皮，還會促發動脈硬化，使血管脆性增加，增加腦出血的風險。
尼古丁吸入體內後，會促使腎上腺，釋放大量的兒茶酚胺，使血管痙攣，心跳加快，血壓升高，而誘發腦出血。
而喝酒，會導致血壓升高，也會增加腦出血的風險。
生活中，預防腦出血，要戒菸戒酒，並且，越早越好，任何時候都不晚。
5、閒來無事，活動手指
手指，與大腦皮層的聯繫，十分緊密。
多活動手指，可以刺激大腦皮層，使大腦保持敏捷和靈活的狀態。
建議大家，平時多活動手指，能預防腦血管疾病。
尤其是，多用左上肢及左下肢，尤其多用左手，可減輕大腦左半球的負擔，又能鍛鍊大腦的右半球，以加強大腦右半球的協調機能。
醫學研究表明，腦出血，最容易發生在血管比較脆弱的右腦半球。
所以，防範腦出血的發生，最好的辦法是在早晚時分，用左手轉動兩個健身球，幫助右腦半球的發達。
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