好的形象感染他人，一口白牙最是仙女必備！
難道不是嗎？單單一口好牙就可以拉近你與美好事物之間的距離。如果說這口好牙還可以「整齊劃一」配合你上揚的嘴角，就更完美了。
擁有一個大方的露齒笑難嗎？不難，很簡單，先從洗牙開始。
洗牙是最基礎的牙齒清潔，清除牙齒表面的髒東西，同時保持你的牙齒與齲壞、牙周病等牙病之間的距離。
洗牙之後，才是一系列的牙齒美白選擇，但不要盲目，這之前，了解一些關於牙齒顏色的知識：
成人健康的牙齒呈淡黃色，主要是因為我們的牙齒從裡到外有三層結構，分別是牙髓、牙本質和牙釉質。
牙釉質是半透明的，牙本質則呈深黃色或褐黃色。所以我們看到的牙齒顏色不全是牙齒表面牙釉質的顏色，而是透過牙釉質後顯示出的牙本質的顏色。
隨著年齡增長，牙釉質會不可避免越來越薄，這樣會有更多的牙本質顏色透出來，讓牙齒顯得更黃。加上我們平時吃的很多食物和飲料，比如可樂啊，咖啡啊，醬油啊，都可以附著在牙齒表面的牙釉質，給牙齒「上色」。
以下是一些相對溫和、靠譜的美白方法，大家可以根據自己的牙齒情況和個人需求嘗試。
一、冷光美白
到正規醫院或者規範的牙醫診所做冷光美白比較安全、靠譜。
冷光美白時，牙醫把一定濃度的過氧化氫塗抹到患者牙齒表面，經過氧化還原反應，就可以去除牙齒表面和較為深層的色素。為了加快反應速度、 加強對牙齒的脫色效果，一般還會輔以藍光（冷光）照射。
決定接受牙齒美白治療前，如果你的牙有未經治療的齲齒、楔狀缺損、嚴重的牙周病、牙齦萎縮、牙齦炎等情況，應先解決口腔問題，再考慮美白 ，否則很有可能加重病情，而且讓牙齒變得更加敏感。
如果做過烤瓷牙、牙貼面，或者換過假牙，漂白劑對這些人工材料也起不到美白效果。（所以大家不要輕信一些迫不及待想要掏空你腰包的機構哦 ）
一般來說，一次冷光美白治療過後，大部分人可以立刻看到效果：牙齒白了不少呢。但美白的效果卻不可能永久持續下去，一般能保持1～2年，如果有喝茶、喝咖啡、抽菸，吃了食物後不及時漱口等習慣，效果的持續時間可能更短。
美白的效果也是因人而異的，如果想要珍珠白，可能要多次治療。但是，治療的頻率越高，造成牙釉質、牙齦損害的機率也就越大，過度地、不當地採用這種方法甚至可能導致牙齒提前老化和發黃。
其實也不必追求太白的牙齒，如果白得過分，反而顯得很突兀……
二、美白牙貼
美白牙貼是一種增白牙齒的彈性貼片，生活中很容易買到。和前面那個美白儀一樣，美白牙貼澳洲超市裡就有賣，在國內屈臣氏也有賣過（佳潔士 的）。
貼片裡含有漂白劑，比如過氧化氫或過氧化胺（佳潔士的這個牙貼用的過氧化氫）。由於牙貼中漂白劑的濃度一般不會很高，所以美白效果也較為微弱。
前面介紹的的這些美白方法，雖然也有缺點，不過合理應用的話，總的來說還算安全。
三、烤瓷牙（美容冠）
烤瓷牙，這種方法想要多白就可以有多白，但是需要磨掉一部分你本來的牙齒。
不少演藝人士出於職業的特殊需要，都做了烤瓷牙或全瓷牙。
所以還是不建議大家純粹為了美容做烤瓷牙。
四、牙貼面（瓷貼片）
它的原理是用人工材料遮蓋牙齒表面，改善牙齒的色澤和形態。好的材料與技術令現在牙貼面具備了一定的強度，不容易崩，也可以和牙齒表面粘合牢固，不容易脫落。
對於漂白無法解決的四環素牙、氟斑牙、牙釉質發育不良等問題，牙貼面算是一個比較好的解決辦法。
關於追求牙齒美白這件事
小編想對大家說的是
追求潔白的牙齒無可厚非
但牙齒本身的健康也不該被忽略
希望大家能用「潔白牙齒、燦爛微笑」
吸引到身邊同樣閃閃發光的人
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（來源：煙臺市膠東半島口腔醫院 ）
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