根據中醫記載，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等功能利尿，調劑血管通透性，適合浮腫虛胖的人群，檸檬熱量低，且具有很強的收縮性，因此有利於減少脂肪，是減肥的良藥。
01檸檬片泡水的功效及其作用
1、美白潤膚
檸檬中含有豐富的維生素C，維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，檸檬是高度鹼性食品，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。
2、防療心血管疾病、潤肺
檸檬還能防治心血管動脈硬化並減少血液黏稠度。熱檸檬汁加蜂蜜對治療支氣管炎和鼻咽炎十分有效。甘地潤肺、酸地消渴、開胃解酒毒、美白、潤膚、降低膽固醇。
3、增強抵抗力
檸檬中含有豐富的維生素C和鉀元素，所以經常喝檸檬水可以有效地增強人體抵抗力。
4、清熱化痰
夏季天氣溼熱，如果飲食上不加以注意，人體的內溼和自然氣候的外溼相互感應，溼濁鬱積日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不適時，將檸檬汁加溫水和少量食鹽，可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出。
5、促進消化、緩解便秘
檸檬片可以促進人體胃中蛋白分解酶的分泌，增強人體腸道蠕動功能，起到促進腸胃消化作的用，對於腹脹、積食都有一定的防治作用，還能緩解便秘。
02檸檬除了泡水還有什麼作用呢？
1、潔面、做面膜
將潔面產品取適量於手心，然後滴3滴左右檸檬汁，充分揉搓後清潔面部。檸檬中的果酸成分，可軟化角質，讓清潔更加深入，長期使用具有美白功能。用檸檬做面膜的方法有很多種，其中最簡單的一種就是可以把檸檬擠出汁+蛋清+奶粉，充分混合成糊狀，也可以加入牛奶，然後敷於面部15~20分鐘後清洗，長期使用可以使皮膚白皙透亮，毛孔細膩光滑。
2、去頭屑
如果你正為頭皮屑過多的問題而煩惱，可以將一杯檸檬汁，加入兩湯匙米酒，再混入一湯匙蜂蜜，攪勻後平均抹在幹的頭皮上，輕輕按摩5分鐘。靜置10分鐘後用清水衝洗乾淨後，再用平時日用的洗髮水洗髮，長期能達到舒緩毛囊、減少頭皮頭屑的作用。
溫馨提示：檸檬酸性較強，切記不能空腹食用。檸檬具吸光作用，用檸檬美容後，遇陽光皮膚就會容易變黑，甚至出現斑點，所以，用過檸檬護膚後，不要立即上街曬太陽。
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