在當今火爆到不行的IT行業，已成為眾多年輕人追捧的飯碗，優點一：工作環境優雅，優點二：工作看起來體面，優點三：努力認真的工作，可以有拿高薪的機會等等，這些優點很誘惑人吧，但是你們想到過這份工作的弊端嗎？
考慮到了以上眾多優點，下面來說說弊端：
一：每天面對電腦，超強的輻射，全被人體吸收。
二：眼睛一動不動的盯著電腦，一個小時，兩個小時.....
三：長期工作加班中，幾乎沒有時間運動...
等等等等...
沒有辦法，工作性質就是這樣，既然已經選擇了這條路，就不應該去抱怨，而是應該想辦法防止事件的發生，防止身體對自己提出抗議。早發現早預防。
因為小編本身也是碼農，經歷跟大家也是類似的，經常會感到脖子疼，胳膊疼的，因此小編在這裡向大家分享一下健康的生活計劃。
首先，早起後，先喝一杯溫白開（切記，一定要喝一杯溫白開），如果有時間，儘量出去晨跑一圈（500m左右），只需要一圈就夠，別小看這一圈，堅持下來就對我們身體有益。
其次，在工作中， 一定要每2-3個小時，就起來走走，活動活動，尤其是伸展一下身體各個關節，為自己定一套簡單的伸展操，時間控制在20分鐘以內的那種，既簡單又方便。
中午時間，就儘量休息一下了，不要再工作了，長期對電腦，身體會抗議的，儘量平躺，閉眼休息，時間控制在半小時內最好。
最後是晚上時間，大多數工作者都是回到家就躺下，開始玩手機，這是最不可取的休息方式，這樣的休息方式，還是等於在工作。
正確的休息方式，應該是遠離輻射，出去散步，有條件的話可以去健身房活動一下。
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