【做自己的推拿師】慢性鼻炎的自我推拿治療
2021-01-09 騰訊大申網[摘要]慢性鼻炎多因急性鼻炎反覆發作而轉為慢性，或因外界不良的刺激，如煙塵、灰塵、有害氣體等影響所致，其表現為鼻塞、流膿涕、頭痛，常伴有鼻音、嗅覺減退等。
做自己的推拿師
慢性鼻炎多因急性鼻炎反覆發作而轉為慢性，或因外界不良的刺激，如煙塵、灰塵、有害氣體等影響所致，其表現為鼻塞、流膿涕、頭痛，常伴有鼻音、嗅覺減退等。
取穴
迎香
迎香：鼻翼外緣中點，旁開0.5寸，當鼻唇溝中。
印堂
印堂：兩眉頭連線的中點。
鼻通
鼻通：鼻唇溝上端盡處。
風池
風池：胸鎖乳突肌與斜方肌之間的凹陷中，平風府穴處。（風府：後髮際正中直上1寸）
合谷
合谷：手背，第一、二掌骨之間，約平第二掌骨中點處，即以一手的拇指指骨關節橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下。
足三裡
足三裡：犢鼻穴下3寸，脛骨前嵴外一橫指處。（犢鼻：髕骨下緣，髕韌帶外側凹陷中）
豐隆
豐隆：外踝高點上8寸，條口穴外1寸。（條口：犢鼻穴下8寸）
治療方法
1.拇指與食、中指相對用力，上下往返拿捏鼻翼兩旁，約30次。
2.用食指側面往返抹迎香穴60次。
3.按揉印堂、鼻通、風池、合谷、足三裡、豐隆穴各1分鐘。
注意事項
1.注意保暖，避免受風寒。
2.注意鼻腔衛生。
3.加強體育鍛鍊，增強身體抵抗力，積極預防和治療感冒。
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