歡迎來到只會為什麼。在實踐健康的學問過程中，如果你還沒有做好實踐的準備或是你的體魄還不夠強健，那麼意志力並不能起到什麼作用。你無法通過意志力來引導肉體，也無法通過意志力來迫使體內官能表現完美。你應該通過意志力來引導思想，運用意志力決定自己該相信什麼、該想些什麼、該關注些什麼。你不應將意志力強加於自己以外的人或物身上，也不應把意志力強加於自己身上。正確運用意志力的唯一方法是思考自己該關注些什麼以及如何看待被自己所關注的事物。
一切信任都源自於信任的意志。你無法做到瞬間相信自己想要相信的事物；但是，你卻可以憑藉意志力去相信自己想要相信的事物。如果你想要相信健康的真理，那麼你可以憑藉意志力做到這一點。你在本書中讀到的內容就是健康的真理，你可以憑藉意志力去相信這些論述。這是你實現身體健康的第一步。
你要運用意志力相信以下論述：如果某人只存在完美的健康思想，且他的外在行為與自發官能及態度可以遵照其思想行事，那麼其內在的非自發官能將會表現出健康的狀態。如果你希望相信該論點，那麼你首先必須遵照該論點行事。只有身體力行才能不斷強化信念。如果你的行事方式與真理相悖，那麼你必然無法從這種信念中得到任何益處。如果你總是表現出病態，那麼你必然無法長期持有健康的信念。而經常將自己設想為患病之人，進而必然會始終呈現出病態。
要想外在表現如同健康之人，第一步首先要做到內在表現如同健康之人。構建完美的健康概念，並據此思考自己所希望的清晰具體的完美健康狀態。設想自己為人處事時如同強健之人一般；堅信自己能夠並且願意以這種方式行事。反覆練習，直到形成自己所希望的生動的健康概念。
當我在本書中提到健康概念時，我的意思是指健康之人接人待物的方法概念。把自己與健康聯繫起來，直到形成健康概念，知道自己應如何以健康之人的方式生存、表現、行動、做事為止。把自己與健康聯繫起來，直到在你的想像中，自己能夠以健康之人的方式處理每一件事情——直到健康思想達到你自己所企盼的健康狀態。正如我在之前的章節中所說，你也許無法清晰地構建出自己呈現完美健康狀態時的思想願景，但是你卻可以構建出自己如同健康之人般行事時的健康概念。
構建出這種概念，然後只持有自己呈完美健康狀態的思想，儘可能把自己與健康概念聯繫起來。當軟弱思想或疾病思想出現在腦海時，拋置腦後。不要縱容它們侵襲你的思想。不要考慮任何與此相關的問題。你可以思考健康，想像自己呈健康狀態，並為自己所享有的健康表達真誠的感激之情。
當疾病思想頻頻湧來，當你處在緊要關頭時，回顧心存感激的練習。把自己與造物主聯繫起來，為造物主賜予你的健康向其致謝，這樣，不久之後，你將會發現自己能夠控制自己的思想，能夠思考自己想要思考的事情。在疑惑、搖擺、彷徨時，也可以藉助心存感激來防止自己偏離軌道。
記住，偉大的原初物質要求斷絕一切與疾病相關的思想聯繫，而且會建立起所有與健康相關的思想聯繫。這是所有思想治癒的關鍵，這才是重中之重。運用自己的意志力挑選與健康相關的思想，合理安排自己的環境，以便於你湧現出健康思想。不要閱讀那些關於死亡、疾病、殘障、虛弱、老化的圖書、圖片或其他物品。
只接觸那些傳遞健康、力量、歡樂、活力與青春思想的讀物。當與疾病相關的書籍或其他物品出現在你的面前時，應對其視而不見。思考健康概念、心存感激並要遵照上述內容行事。運用意志力將注意力聚焦於健康思想。在接下來的章節中，我會再次談到這一點。在此，我要明確的是：你必須只思考健康、只承認健康、只關注健康；你必須運用自己的意志力來控制思想、認知與注意力。
宇宙中的一切都希望你獲得健康。你只需克服自己關於疾病的特定的習慣性思考方式即可；為了做到這一點，你必須培養與此相反的關於健康的特定的習慣性思考方式。通過持續不斷地以特定方式思考，通過以特定方式運行外在官能，人們可以令自己體內的一切官能以完美的健康狀態運行。人們可以通過控制自己的注意力來遵照特定方式思考，人們可以決定自己應該想些什麼事情。