肌膚粗糙怎麼辦？除了使用各種護膚品改善，還有很多天然素食也可以從來調理哦。
蓮藕富含的礦物質和維生素C能夠促進肌膚表層代謝的功能，防止老化角質堆積，造成肌膚粗燥暗淡。
木耳的維生素和礦物質可以很好的淨化血液，排除體內毒素，富含的食物纖維還可以預防便秘，常常食用，可令肌膚光滑細膩。
芝麻擁有健康的油分，這種油分所含有的亞油酸和維生素E可以改善肌膚粗糙等症狀，讓肌膚柔軟有光澤。
山芋含有黏蛋白和各種酵素，可以讓細胞機能活性化，促進身體的新陳代謝，排除毒素，讓肌膚變得光滑細膩。
紅薯的熟蛋白成分和各種酵素成分，能夠加強腸胃的蠕動、促進消化，改善便秘引起的肌膚粗糙、臉色暗淡等症狀哦。
蜂蜜營養全面豐富，富含的維生素和有機酸可以抵抗敏感，增強肌膚抵抗力，長期使用能使肌膚細膩紅潤。
山藥一種低熱量的天然食物，可以提高身體免疫力，幫助身體消除有害物質，可以促進肌膚代謝，改善肌膚粗糙的情況哦。
梅子對於防止肌膚多餘角質層生成有非常好的效果，嘗嘗食用梅子，或者用梅子汁擦拭肌膚，可讓肌膚透潤光澤。
作者：小可涵寶貝