光鮮靚麗的皮膚狀況，是每位女性夢寐以求的夙願，但現實生活中，很多女性的皮膚狀況卻往往並不盡如人意。不僅臉上皮膚鬆弛枯燥，而且皺紋也是長個不停，令人舊愁未了、又添新憂。
哪些因素是誘發和加速皮膚老化的關鍵誘因呢？
1.陽光刺激
光老化，就是皮膚長期受日照等影響所引起的損害。他是導致我們皮膚老化最常見也是作用力最強的外在因素，沒有之一。膠原蛋白可以使我們的皮膚保持彈性，而紫外線照射會使我們的身體產生一種叫做自由基的東西，會對皮膚細胞進行攻擊，破壞我們的膠原蛋白纖維，從而使得皮膚狀況更顯老態。
2.經常熬夜
現在很多上班族的女性朋友，因為平時工作繁忙，往往需要加班熬夜，或者因為在白天無暇消遣放鬆，就會透支晚上的睡眠時間來看電視劇或者打打遊戲。有句話說得好，「敷著最貴的面膜，熬著最晚的夜」，這往往是當下很多女性的真實寫照。經常熬夜無疑會過分透支皮膚的自身健康狀況，不管是面膜還是其他一些高端護膚品都是彌補不過來的。
3.過度清潔
很多女性為了更好地清除死皮，而會採取過分頻繁地清除角質的方式。其實角質細胞本身也是起著保護肌膚細胞免受外界刺激的作用，如果去角質次數過於頻繁，無疑會讓肌膚的屏障防禦能力下降，更容易在外界不良因素的作用下，發生一些敏感性的反應，不利於皮膚狀況的改觀和修復。
4.久坐不動
在經常坐著不運動的情況下，皮膚自身的代謝和循環速度都會相應減慢，從而不利於代謝產物和毒素物質的正常代謝排出。若是長期堆積在細胞間隙內，就容易引起皮膚細胞的自然老化加速，對於皮膚狀況的護理來講是非常不利的。
3種食物堪稱「抗皺王」，吃得越多，皺紋越淺，皮膚光滑清透
（一）在日常飲食中攝入一些含有富硒液肽類的營養物質
在日常要養成良好的飲食習慣，並且還要在合理的飲食中加入一些營養物質，沒事的時候，多補充些富硒液肽，有助於肌膚水潤緊緻活力的保持。可以由內而外激發肌膚的自身活力和彈性動力，彌補膠原蛋白失活和彈性纖維斷裂的不足，更有針對性的提升皮膚外在觀感和鎖住肌膚自身水分，淡化皺紋的出現。其中的水溶硒成分對於皮膚屏障作用的修復能力較好，可以增強肌膚應對外界因素刺激和侵犯的能力，更好維持健康美觀的皮膚狀況。
（二）櫻桃
櫻桃中含有豐富的維生素C成分，是其他水果的數倍以上，可以有針對性的對抗彈性蛋白和膠原蛋白的老化，更多維持肌膚的還原態環境，保持皮膚的緊緻透亮。
（三）橄欖
橄欖樹的果實中含有一種強效抗氧化成分—類酚化合物，能夠與橄欖葉中的橄欖苦素相結合，起到雙重抗氧化和修復受損皮膚屏障的作用，對於肌膚的健康護理來講，更具明顯益處。