對於一個媽媽來說，生完孩子之後最重要的就是坐月子。月子做得好不好，直接關係到媽媽下半輩子的健康。但是，關於坐月子的說法魚龍混雜，其中不少已經被證偽，但許多媽媽還深信不疑，因此耽誤了自身的健康，太不應該。
第一個錯誤：媽媽怕風。
很多人認為產婦怕風，因為風是「產後風」（指產婦發熱）的罪魁禍首。因此，母親們住的房間都是關著的；母親們通常還要裹著頭、綁著腿來防風。
事實上，產後發熱是由隱藏在產婦器官內的病原菌引起的。這主要是由於產前檢查消毒不嚴格，或者產婦不注意衛生導致，這與自然風無關。 如果室內衛生環境差，空氣渾濁，產婦和嬰兒容易患呼吸道感染；特別是夏天門窗緊閉，裹頭裹足的話，會引起產婦中暑，這是不可取的。
第二個誤區：產婦越晚下床越好。
很多人認為產婦體質虛弱，需要休息，所以必須長期臥床，甚至在床上吃飯。 如果產後長期不活動，很容易造成血液已經處於高凝狀態的產婦產生下肢靜脈血栓；同時，由於缺乏運動，產後盆底的肌肉組織也會腫脹，無法支撐子宮，直腸或膀胱。
因此，產後要儘快下床，不僅有利於下肢血流量的增加和惡露的排出，而且有利於腹肌的運動和腹肌收縮力的早期恢復，從而保護子宮、直腸、膀胱等器官。一般來說，可以在分娩後24小時坐在床上，然後在第三天起床走路。
第三個誤區：產後不能洗頭洗澡。
很多地方，特別是一些農村地區，都有這樣一條不成文的規定：產婦只有在滿月後才能洗頭洗澡。 這是不可取的，婦女分娩時需要大量出汗，產後經常出汗。此外，惡露在不斷排出，乳汁也在不斷分泌。她們的身體比普通人更髒，病原體更容易入侵。
因此，產後注意個人衛生非常重要。產婦產後兩三天可以洗澡，但最好用淋浴，而不是洗盆來洗。如果是夏天，每天用溫開水洗一次，產後7-10天可用熱水洗頭。
第四個誤區：產婦要忌口。
很多地方都有忌口的習慣，比如忌牛羊肉、魚蝦。 其實產後需要充足而豐富的營養，主副食品應該多樣化，只吃一兩種能滿足身體需要的食物？再說，這也不利於乳腺分泌乳汁。因此，孕婦千萬別自己堵住自己的「嘴」。
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各位寶媽，你當初坐月子時有沒中招呢？