夢是我們日常生活中最常見的事情，每個人都做過各種各樣的夢，而且做夢的事情也不一樣，有的人會在早上做夢，有的人則會在晚上產生夢境，有的人甚至在中午也會做夢，而且每個人做的夢的類型不一樣的，有的人會做美夢，有的人則會做噩夢，夢到底是如何產生的呢？科學家給出的解釋是：夢是一個人的生活記憶碎片在大腦裡面的重現，夢境是日常生活中的一種反映，當壓力過大、整天憂慮的時候，就會產生夢境。
夢境
科學家還總結出人們在日常生活中最常見的5種夢，並且給出了這五種夢產生的原因，下面就來詳細的介紹我們日常生活中最常見的5種類型的夢，相信每個人都做過這5種夢。
第一種夢：突然下墜後驚醒的夢
這種夢很多人都做過，就是在夢中出現一種從高空加速跌落的感覺，跌落的地方似乎看不見底，眼看著自己就要「摔死」的時候，突然就醒過來了，醒過來之後有一種「劫後餘生」的感覺，其實這種夢是一種正常的心理現象，在科學上這種夢叫做「入睡抽動」，所謂入睡抽動是人在入睡之後，身體全身肌肉會出現不自主的抽動，並且在抽動過程中伴隨有自由墜落感的夢，就感覺自己在掉到地下的時候就驚醒了，這種夢往往在出現在肌肉疲乏或者缺乏睡眠的時候，那入睡抽動是什麼原因產生的呢？科學家認為，入睡抽動是大腦一種自我激活機制，在人進入睡眠之後，心跳、體溫、呼吸等都降到最低，此時人體進入「假死」狀態，此時大腦會啟動自我保護機制，瞬間激活人的身體，阻止人體的心跳、體溫和呼吸繼續下降，避免猝死，同時這也是大腦試探人體到底是真死還是假死，對身體進行的一種測試，因此在大腦激活我們身體的時候，我們會產生入睡抽動現象。
夢到自己突然墜落
第二種夢：明明自己很清醒，卻不能動
這種夢在科學家上叫做「睡眠癱瘓」或「夢魘」，睡眠癱瘓最明顯的特徵是自己的大腦很清醒，甚至幾乎可以感覺到身邊有人在走動，可是就是動不了，無論你如何用力、無論你怎麼喊，都沒有用，有一種非常絕望的感覺，後來在拼命掙扎醒過來之後，發現全身沒了力氣，而且滿頭大汗，科學家表示，睡眠癱瘓與壓力有關，當一個人精神壓力過大，或者感到很焦慮、作息不規律的時候就容易產生睡眠癱瘓，要避免睡眠癱瘓，最好辦法是保持規律的作息和放鬆心態。
睡眠癱瘓
第三種夢：春夢
這種夢一般主要是夢到自己和喜歡的人做羞羞事，身體出現激烈反應的夢，比如夢遺等現象，為什麼會出現這種奇怪的夢呢？科學家表示，主要還是你整天大腦裡面想著那些事情，正所謂「日所有思，夜有所夢」，你白天整天想著那些事情，晚上那種感覺更加強烈，可是卻又無法得到滿足，於是只能通過夢境來釋放壓抑在身體裡的能量，當然發生這種夢還與身體睡姿有關，當一個人身體朝下的時候更容易做這種夢，因為當身體朝下睡的時候，會讓我們呼吸不暢，身體也會產生一種壓迫感，而大腦會讓這種壓迫感產生錯覺，從而產生了這種讓人感到羞羞的夢。
夢遺
夢中做羞羞事
第四種夢：在夢中被被人追趕
有一些人會做這種夢，那就是在夢中被別人追趕，又或者嚇唬，由於這種夢太過於恐怖，因此給人造成很大陰影，以為在現實中真的有人在追趕他。科學家表示，這種夢還真與現實有一定關係，如果在現實中你總是懼怕某一個人、某一件事情、某一個地方，那麼這種恐懼感會形成一種心理暗示，久而久之就會被帶到夢裡，於是就經常會出現被人追趕的夢，如果你經常做這種夢，最好把現實中的情況好好的捋一下，你到底害怕誰、害怕什麼事情，找到了原因之後要勇敢面對它們，一旦消除來自這些事物的恐懼，心理暗示也就消除，發生這種夢的情況就少了。
夢到被追趕
第五種夢：經常做噩夢
我們都希望我們做的是美夢，可是有的人不僅沒有美夢來做，他們卻總是經常做噩夢，我們都知道噩夢是讓人感到非常難受的，有的甚至會給人產生嚴重的心理負擔，為什麼有些人總是做噩夢呢？科學家表示，經常做噩夢的人表明你這個人是非常焦慮的，一定是做了什麼虧心事。
噩夢
科學家把經常做噩夢的行為稱為「危險模仿」理論，就是你遇到一件非常困難的事情，而你卻無能為力，但是你潛意識裡面一直想找到解決這個問題的方法卻又找不到，思維陷入了停頓，於是就產生了嚴重的焦慮感，久而久之這種焦慮感就讓你總是做同一個夢，而且都是噩夢。
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