您用對防曬霜了嗎？不要再相信這5個常見的防曬霜和護膚謠言

眾所周知，防曬霜在護膚方面至關重要。但是即使到了今天，關於產品的用途和有效性仍然存在許多誤區。在此為大家揭露一些最常見的防曬霜和護膚謠言：

誤區1＃在陰天時您不需要使用防曬霜。

如果您要出門，則需要塗防曬霜，即使下雨或多雲。這是因為雲不會阻擋有害的UVA和UVB射線穿透皮膚。雲層只能過濾掉不到25%可以穿透您的皮膚導致皮膚癌的紫外線，在多雲的日子裡您可能會感覺涼爽，但您的皮膚仍會吸收大部分的UVA和UVB射線。因此無論天氣如何，都不要跳過防曬霜。

誤區2＃在水中時，您不會被曬傷。

這完全是錯誤的。UVB射線仍然可以穿透水，尤其是在淺水中。此外，陽光會從水中反射出來，導致紫外線照射到您未浸入水中的身體部位，這會導致曬傷。同樣，在防曬方面，車窗也不起作用。雖然玻璃可以阻擋UVB射線，但您仍然需要塗防曬霜以保護皮膚免受UVA射線的傷害。

誤區3＃SPF超高的防曬霜可以持續一整天。

每天僅使用一次高SPF並不會減少陽光對皮膚的傷害。SPF數值是基於防曬霜在兩小時內能阻擋UVB射線損害皮膚的程度。在那之後，保護的有效性急劇下降。這會使您的皮膚容易暴露於有害紫外線之下。在陽光直射的情況下，請每隔兩個小時重新塗一次防曬霜。

誤區4＃只有暴露在陽光下的身體部位才會患皮膚癌。

誠然，您更容易在身體暴露部位患上皮膚癌，但它也可能在您身體的其他部位發展。這包括您從不懷疑的地方，比如腳底或指甲下面。儘管陽光照射是導致大多數皮膚癌的主要因素，但它並不是唯一的因素。其他各種因素，比如您的基因，都可能在黑色素瘤的發展過程中發揮作用，黑色素瘤是皮膚癌的最危險因素。所以，如果您看到您身體的某個部位有一個看起來可疑的斑點，沒有多少陽光照射，不要忽視它，一定要尋求專業的醫療意見。

誤區5＃只要使用防曬霜，您就不會患上皮膚癌。

無論防曬係數有多高，防曬霜都不能提供完全的保護。沒有一種防曬霜能完全阻擋UVA和UVB射線。這就是為什麼戴太陽鏡、寬鬆的防護服和帽子等防護裝備很重要的原因，它們可以幫助減少曬傷的風險。另外，儘量呆在陰涼處。並避免在尖峰時段（上午10點至下午2點之間）暴曬。

除此之外，別忘了在您經常被忽視的部位塗防曬霜，比如背部、腳、耳朵和髮際線等。

如果您的皮膚敏感，推薦使用含有氧化鋅和二氧化鈦等成分的物理防曬霜。

最後，不要使用過期的防曬霜，它不僅沒有效果，而且可能會損害你的皮膚。