突然之間，好好睡一覺成了很奢侈的事。
在知乎上有這樣一個問題，【晚上睡不著怎麼辦？】
這個問題被瀏覽了600萬次，1萬人關注，匯集了1000個關於失眠的回答。
人數看起來比較少？
類似的問題，在知乎還有十多個，換一換關鍵詞就更多了。也就是說，至少也有十幾萬失眠患者，聚集在知乎。
我們把範圍從知乎往外擴，睡不好的人，真不少。
據中國睡眠協會調查顯示，我國有3億人患有睡眠障礙，成年人失眠發生率高達38.2%！
也就是說，5個人裡就有2個被失眠困擾。
曾經勞累了一天，晚上倒頭便睡，一夜安眠。
而如今，身體是躺下了，腦子卻開始活躍。
這種活躍都是不正常的、消極的情緒，那些心情愉悅、幸福感強的人，基本上沾到枕頭就睡著了。
不要低估了情緒，這一覺能不能睡好，很大程度上取決於你睡前的狀態。
現代醫學研究證明，處於良好睡眠狀態的人，腦電波中α波佔據主導。
當人腦處於α波中，會感覺自己的身體「變輕」，思路清晰，更有創造性，整個人非常愉悅。
這是因為，α波能有效提高大腦血清素、去甲腎上腺素和多巴胺水平，提高具有鎮靜作用的內啡肽的分泌量，並減少皮質醇水平含量。
這些激素通常被稱為「人體愉悅劑」，而減少了影響睡眠的皮質醇，無疑讓入睡離我們更近一步。
而當你處於負面情緒或失眠狀態下，取代α波的，是讓人沮喪的β波。
在β波的影響下，皮質醇會急速增加，就算你困得要死，也完全睡不著。
抑鬱人群往往是失眠重災區，他們身上的皮質醇含量就非常驚人。
說到這裡，我們應該就清楚了：
要想睡得好，刺激α波，抑制β波就行。
今天就給大家推薦一個，小編親身體驗過的助眠神器——【春曉·助眠儀】！
【春曉·助眠儀】
握著助眠儀睡覺的幾天，再也沒有那種翻來覆去睡不著、容易驚醒的情況發生！
經過了解才知道，這個助眠儀真的大有來頭，美國食品藥品管理局蓋章認證！
只要握著它，瞌睡馬上就來找你，保證睡一個舒心又安穩的覺。
推薦理由：
1、美國黑科技，通過腦電波調節睡眠狀態，更快入睡；
2、緩解精神壓力，幫你從低落中走出來；
3、鼓舞振奮精神，困的時候握一下，精神煥發。
促進大腦產生α波，讓入睡更輕鬆
握著就能睡著。聽著有點誇張，但運用的卻是實打實的現代醫學手段。
春曉助眠儀的助眠原理，是使用CES技術，引導腦部產生儘可能多的α波，進而讓人處於身心愉悅的狀態，更容易入睡。
CES技術（經顱微電流刺激療法），這種在1949年就被蘇聯科學家用於治療焦慮和睡眠障礙的療法，在療效上得到了全世界大多數國家藥監局和衛生部門的許可。
其中，就包括要求最為嚴格的美國聯邦藥監局（FDA）、歐洲CE認證和中國國家食品藥品監督管理局的認證。
所以，不管是有效性和安全性都非常可靠，大可放心。
使用方法非常簡單，將電極端朝向掌心輕輕握住，長按開啟鍵即可。
只要輕鬆一握，電流信號從手到腦的傳輸幾乎是秒速，能達到手腦同頻的程度。
開啟後，細微且帶有節奏的電流會傳遞至全身，把壓力、煩躁、焦慮一掃而空。
15分鐘後，你就會處於一個極度放鬆的狀態，一夜安眠輕而易舉。
最好固定一個時間使用，這樣身體就能形成條件反射，到點自動進入狀態，再也不用擔心睡不好！
強調一下：這是基於電流的純物理刺激，所以無依賴性，不傷身，可安心使用。
不但能助眠，還能提神
以毒攻毒顯然是句全球名言，可見凡事都有兩面性。
電流既然能助眠，那肯定也能讓人亢奮！
所以，助眠儀設置了解壓模式和鼓舞模式。兩個模式都分別有5個檔位可以選擇。
解壓模式（低頻段）：約1.88Hz，可緩解失眠、焦躁、心慌等；鼓舞模式（高頻段）：約5.65Hz，能鼓舞振奮精神。
兩個模式的頻段不同，帶來的刺激感也不同。
如果說助眠模式類似瑜伽老師對你緩慢引導，鼓舞模式就是啦啦隊在你耳邊加油打氣。
所以，鼓舞模式最適合早上起床，不想上班的自己。
還適合那些身背房貸、車貸、孩子的學費，壓力山大的中年人。
注意力不集中、思路不清晰、不能專注學習或者考前焦慮的學生黨，和鼓舞模式簡直就是絕配。
你的壓力，統統交給CES技術緩解！
我們還是要強調一遍，純物理刺激，無依賴性，不上癮！
超高顏值，輕巧便攜
機身外層包裹了環保ABS材料，摸上去有少許磨砂質感，整體非常光滑，就像一顆真正的雞蛋。
這個助眠儀體型也只有雞蛋大小，41g超輕，非常方便隨身攜帶。
像是出差、旅行時，不習慣酒店的床鋪，握住它就能像在家睡覺一樣安穩。
續航時長可達20小時，按一次用15分鐘算，完全可以一個月充一次電。
價格也非常美麗，只要100元出頭。
平時睡不好了出去做個理療、按個摩，一次性消費分分鐘超過這個價。
更別說有人去使用一些會上癮的褪黑素什麼的，簡直是往另一個坑裡跳。
買了春曉助眠儀，即可長期享受優質睡眠，難道不香麼？
值得買的理由：
1、拯救睡眠障礙，純物理作用、無依賴性、不傷身，一覺酣睡到天亮！
2、如果你常常覺得壓力過大，非常焦慮，尤其是上班族，用助眠儀睡個好覺，就能解決80%的問題！
3、如果你常常早上「睡不醒」，只要輕輕一握精神煥發，笑著面對新一天！