隨著生活水平的提高人們對生活地追求不再局限於衣食住行，人們對自己的身材管理越來越重視了，特別是女生，以瘦為美的時代已經過去了，健康美已然成為當下的主流趨勢。一說到韓國，大家腦海中首先想到的就是整容和衣品時尚漂亮的小姐姐們，其實健身文化在韓國也非常的突出，想要變得漂亮，除了要做臉部管理，身材管理也是同樣重要。
下面給大家介紹一位身材臉蛋俱佳的韓國小姐姐，她叫Rossy，之前是一名專業的遊泳運動員，提到這裡，大家都明白，運動員都會嚴格管理自己的身材，Rossy也同樣如此。即使在運動員生涯結束後，她依舊保持運動健身的好習慣，所以一直以來她都能維持著良好的身材和儀態。
退役後的她開始從事健身行業，現在她已經是韓國炙手可熱的健身教練了，她的教學非常專業，會根據每位學員的情況因材施教。長期的身材管理，也讓她的臀部保養的非常飽滿且緊緻，95cm臀圍的她可以和卡戴珊一較高下了，真是讓人羨慕不已啊。
儘管她的體重達到了140斤，也被很多人說太胖，紛紛建議減肥什麼的，但是對於她那性感的身材曲線而言，這根本不值得一提。我們不應該把女生的身材局限在瘦上，上百的體重又怎樣，前凸後翹的曲線又豈是那些瘦巴巴的女生能媲美的。
體重並不是衡量一個人身材好壞的標準，對於身材的評判往往都是個人感受，有的人喜歡微胖的身材，有的人喜歡纖細的，蘿蔔青菜各有所愛，重要的是我們想要擁有怎樣的身材。那麼對身材不滿意的小夥伴們該如何去做身材管理呢？
如何進行身材管理：
一、規律飲食
暴飲暴食往往是長肉肉的根源，想要減去身上的贅肉，首先要規律飲食。高熱量，高脂肪的東西就不要在碰了，多吃健康的瓜果蔬菜，肉類可以多吃雞胸肉、瘦肉等，這些能夠給身體提供所需能量，又能減少脂肪的攝入。
二、堅持鍛鍊
鍛鍊能不僅能減脂，還能保持身體健康。合理的鍛鍊會加速腸道蠕動，燃燒體內脂肪，經常鍛鍊的人氣色看上去也更好哦。
三、良好心態
好的心態對我們的身體、生活都有很大的幫助，心氣浮躁、急於求成的人註定是辦不好事，減肥也是一樣，放鬆心態，堅持就一定會取得成果。