美國老師用10套計劃表,讓孩子新學期一天都不浪費!|開學季
2020-12-06 搜狐網 
拿破崙曾經說過：想得好是聰明，計劃得好更聰明。可見，不論是在生活，還是學習中，計劃都是非常重要的。
本文將帶您了解一下美國老師常用的十套計劃表，教您給孩子的新學期做好計劃，一天不浪費O(∩_∩)O~
本文授權轉載自微信公眾號「 憨爸在美國 」
作者： 憨爸
上周，美國學校已經陸續開學了，憨憨老師開學第一天布置的任務就是——大家都做個計劃表吧！
確實，一個暑假過去，娃的作息習慣、學習習慣都有了不少的退步。
別的不說，光是睡覺就夠讓人著急的，暑假經常瘋到10點、11點才能上床，所以憨媽給娃定的第一個目標，也是做個計劃，好好收心！
其實做個計劃，並很好地執行這個計劃真不是一件容易的事情，很多父母的計劃性就不太好。
但是，你知道孩子培養出一個良好的計劃性有多麼重要嗎？
國外有一個很著名的理論，叫做耶克斯—多德森定律（The Yerks_Dodson Law）。該定律表明：
「操作與激動水平之間的曲線關係，隨著操作的難易和情緒的高低而發生變化。操作困難的代數問題的最佳狀態，處於較低的激動水平；操作初步算術技能的高峰處於中等水平；操作簡單反應的高峰，處於較高的激動水平。」
也就是說，當一個人情緒處於平穩的時候，TA的工作效率是最高的，情緒太低或者情緒太激動都會導致工作效率大大降低。
將這一理論放到教育孩子身上的時候，我們可以發現，我們在教孩子完成某項任務的時候（比如刷牙、看書、做作業、吃飯等），必須讓孩子的情緒維持在一個平穩的水平。
如果孩子積極性不高那麼TA對這件事情的牴觸心就會很強，而如果孩子太興奮，則TA完成任務的效果將不會好。
因此我們給孩子制定任務就大有訣竅，為了保證孩子的積極性和興趣，我們要給他們安排任務以及獎勵機制。
我們給憨憨做生活、學習計劃已經堅持了3年多了，牆上貼的計劃表陸陸續續都更新幾十張。
（這是這學期剛貼的計劃表）
1、合理安排計劃
就我們的經驗來看，給孩子做計劃非常有學問，如果安排得不恰當，你這張計劃表就算貼起來了，那也只能是個擺設，很難堅持下去的！因此，合理安排孩子的任務非常非常重要。
任務的安排必須是他們力所能及可以完成的，但是又不是那麼很輕鬆可以完成的。
就像頭頂一根樹枝一樣，孩子站著用手夠但夠不著，但如果卯足了勁往上跳，卻能夠得著。
我們給孩子訂任務就是要的這種他們看起來無法完成，但卯足勁卻能完成的感覺。
舉個簡單的例子，如果我們布置孩子的任務是今天搭個積木，那麼這個任務對於TA來說太簡單，形成不了挑戰；
但是如果我們安排的任務是今天讀十本書，那麼這個任務又太過苛刻，孩子完成不了反而會產生厭煩情緒。
所以安排一系列恰當的任務，可以激發孩子的鬥志，保持孩子持續做下去的興趣，只有當積極性提高了，孩子完成任務的效率也會相應提高。
2、合理安排獎賞
每次當孩子完成一個階段性任務後，比如堅持了一個月，或者攢了50顆星，這時候給孩子一個獎勵是很有必要的，這樣能給他們鬥志和堅持下去的動力。
但是獎勵的設置也必須有一個原則。
1. 必須階段性的根據目標的完成情況給於獎勵
比如我們給孩子設立一周的目標，周末檢查，如果目標都完成了，那麼給一個小獎勵；又比如我們可以給孩子設立點數，完成一個目標給一個點，如果搜集到了50個點，就給一個小獎勵等等。
下圖是我們之前給憨憨設置的獎勵計劃，分為中文、演講、閱讀、寫作四個部分，每當積滿十個點，就會給他一個小獎勵。
2. 切忌將獎項設立太頻繁、太容易得到
對於太容易得到的東西，人們往往就不大珍惜了。我們也不能將獎項設立的遙不可及，比如堅持一年給個surprise，那也太遙遠了，很少有娃能夠為一年後的一個獎勵而堅持的。
我們需要的是讓孩子享受不斷努力而達到目標的這個過程，只有這樣，他們在以後的日子裡才會不斷給自己設立前進的目標，並為此而努力。
3. 父母給孩子的承諾獎勵一定要兌現
比如說答應孩子完成一系列任務後就帶孩子去公園，不能因為自己忙或者累就取消這一獎勵。
如果那樣的話，父母在孩子心目中的公信力將大大下降，你的獎勵機制也無從談起了。
4. 獎勵沒必要多麼高大上
孩子很單純的，對於他們來說，一張貼紙、一個冰淇淋、一次公園旅遊就足以讓他們開心好久了，所以我們無需糾結於要買多麼貴重的獎勵，只要你的獎勵能讓孩子開心就好！
3、設置一個精美的任務表
工欲善其事必先利其器，有一個好的任務表對於幫助孩子完成計劃實在太重要了。
每天將孩子任務完成情況填到表中，能夠激發孩子的鬥志，孩子通過任務表會清晰的知道TA今天需要做好什麼事情，從而合理安排自己的時間。
任務表大概有以下幾類，這些任務表和分類都來自於美國最大的兒童任務表網站KidPointz。
1. Behavior Chart（行為任務表）
孩子日常生活安排、學習任務都可以用這個表來擬定計劃。
2. Chore Chart（日常事務表）
如果想讓孩子幫忙做一些家務，這個表將非常的適合。
3. Daily Routine Chart（每日生活計劃表）
這個計劃適合孩子做某項針對性的訓練，比如刷牙、睡覺等等。
4. Exercise Chart（練習計劃表）
這個計劃適合孩子每天做一些訓練，然後給積分獎勵，最後算總積分。
5. Goal Chart（目標任務表）
這個表適合完成某項針對性的任務。
6. Homeword Chart（作業完成表）
這個表適合家庭作業的布置、檢查等。
7. Toddler Chart（幼童訓練表）
這個表適合幼童使用，比如上廁所啊、吃飯啊等。
8. Reading Chart（讀書計劃表）
這個表很適合對於孩子的閱讀訓練，記錄閱讀的書名、日期。
9. Reward Chart（獎勵計劃表）
這個表適合給孩子記錄獎勵點數，右下角的Reward就是你的獎勵內容，一張表積累完成後，記得一定要按照事先約定的兌現你的獎勵喲。
10. Star Chart（星星圖標）
孩子表現出色的話，我們可以給孩子打星，這個表就是專為此而設計的。
如果您對這些計劃模板感興趣，請在公眾號對話框（也就是每天推送文章的地方）發送計劃，就能得到所有模板的壓縮文件包了。
新學期，大家加油喲！^_^
END
END
相關焦點
-
幼兒園新學期開學歡迎標語_幼兒園開學橫幅
階梯教室兩側開學歡迎標語 用嚴謹的態度做工作，用寬容的胸懷待同事 用發展的眼光看問題，用學習的精神強素質 新學期，新舉措，師生共進，撒汗才能收穫。 高目標，高要求，教學相長，拼搏方可成才。 1.多點文明，多點創新，讓校園更美好。 -
謎語大賽、心願瓶…… 新學期開學典禮創意滿滿
原標題：謎語大賽、心願瓶…… 新學期開學典禮創意滿滿 昨天是杭城各中小學生、幼兒園新學期開學上課的第一天。前天下午或昨天上午，各所學校都按慣例舉行了開學儀式。那麼，這些儀式上有哪些有趣、充滿創意的點子呢？今天，本報記者收集了一些，分享給大家。 -
新學期「認領」心願,文華幼兒園的彩虹開學日愛意滿滿!
」、「愛的寄語」等開學活動版塊開啟屬於孩子們的幼兒園幸福童年。隨著「彩虹開學日」的到來，園長媽媽早早地來到幼兒園門口，親切的問候每一位孩子，為其佩戴了專屬的文華幼兒園「悅讀童年」徽章後，還發放開學禮物——「親子閱讀積分卡」，鼓勵孩子和家長關注親子閱讀。 -
終於,這個地方的開學時間定了!做好3件事,否則新學期很危險!
也有一位本是老師的初一孩子媽媽說：假期改造孩子失利，每天都在崩潰的邊緣。 當然不是，新學期開學是個非常關鍵的時刻，大家一定要準備好這些，再放飛自我。 開學準備這2點 輕鬆適應新學期 雖然我們家長在送孩子去學校的心情是愉快的，輕鬆的，但是千萬不要忽視孩子的感受。 -
開學季,如何選對學生印表機
新學期到了，你的孩子們有沒有準備好迎接新的學期呢？隨著網際網路和移動智能終端的普及，傳統布置作業的方法已時過境遷。即使是小學，老師們的要求不僅發布於課堂之上，也更喜歡用微信群或APP與家長同步，便於對孩子實施有效監督。 -
開學季|英語版自我介紹秘籍,新學期讓寶貝立馬交上新朋友!
新學期開學啦！各位寶爸寶媽，你們都準備好了嗎？孩子開學，新的旅途，新的班級，一切都是新的開始！自我介紹的好壞，直接關係到了孩子和同學以後的交往順利與否。然而， 如果你的孩子還在中規中矩的用中文介紹自己那就太out了，一口流利的英文自我介紹，會讓寶貝在新學期立馬變的與眾不同哦！家長們可千萬不要忘記在新學期開始前，給寶貝們補上這重要的一課喲！ -
小度開學季活動:怎樣才能像別人家的孩子那樣三天掌握漢語拼音?
開學季來臨，可是愁壞了一眾家長朋友，經歷了一個漫長的假期，孩子還能適應學校生活嗎？還能記得住上學期學習的知識嗎？新學期更加複雜的課程能夠完全掌握嗎？看著別人家的孩子雄赳赳氣昂昂地踏入校門，向同學們展示著自己放假期間挑燈夜戰背會的一首古詩，再回想自家熊孩子雖然整天玩得不亦樂乎，但是毫無知識收穫的開學時光，不禁一陣頭大。認真學習和愉快玩耍如何兼顧？這成了家長們的千古難題。 -
資深班主任制定的這份最全面最詳細開學攻略,助您完美迎接新學期
馬上要開學了，新學期對於老師來說意味著新的工作安排，新的任務和壓力，班主任老師尤其是新手班主任或者中途接班班主任會更加忙碌。這份詳細的班主任開學指南乾貨滿滿，希望對您有幫助哦。 6.做好心態準備：暑假長假後，馬上開學，有好些老師會出現心理反差較大的情況，如果不注意調節容易出現焦慮、煩躁的情緒。可以通過靜心來調適心理——聽輕音樂、練字、畫畫、運動，來收心、靜心、養心，只有心定了，開學就從容了。 -
治癒孩子「開學綜合症」,看這10部電影重燃孩子內驅力
近日，各地陸續開學，2020年秋季學期如約而至。 一幅幅過於真實的開學圖鑑也徐徐展開在我們面前！除了調整狀態，孩子們還需要對開學有心理上的接納。這時候，還有什麼比看電影更有效呢？ 我們為您精心挑選10部開學季電影，給孩子「海闊憑魚躍，天高任鳥飛」的信念，讓孩子在觀影中，不知不覺生出飽滿的熱情，迎接新學期的新挑戰吧！ -
新學期開始啦!如何幫孩子快速切換到上學模式,家長都看看吧!
新學期正式開始啦！開學後前幾周是蒙圈的，一步慢，步步慢。如何讓孩子快速、穩步進入開學狀態呢？做到以下步驟，讓孩子輕鬆迎接新學期！幫孩子收心，很多小朋友在新學期開學之際，早起困難，上課打盹、精神渙散，常常會遲到從而影響自己的學習進度。開學前家長應該幫助孩子模擬上學時間表制定生物鐘，讓孩子逐漸從悠閒的假期狀態進入到學習狀態。 -
花開疫情終有時 揚帆起航新學期!中捷友誼小學開學第一天
願每位學子都能向光而行，攜手開啟校園新生活的成長篇章！ 2020的開學將在每一位老師和學生心中留下永遠的記憶。新夏已至，六一又臨。盼望著，盼望著，沉寂已久的校園按下了開學鍵，中捷友誼小學的孩子們終於重返校園。校園因你們而生機勃勃，大地因你們而風暖花香。 這次的分離讓我們更加珍惜現在的重聚，這次的重聚讓我們更加渴望未來長久的相聚。 -
涇陽:開學啦!小編帶你直擊開學第一天!
客觀真實、記錄身邊發生的一切 夏未盡，秋已至 我縣各中小學、幼兒園 迎來了開學季 學生們臉上洋溢著 燦爛的笑容回到校園 -
開學季| doterra多特瑞精油獻上小妙招,幫助孩子滿血復活!
開學啦!Are you ready?沒有一絲防備和顧慮,熊孩子們終於迎來了嶄新的新學期,媽媽們也終於等來了「自由自在」的日子。然而,開學之後突然轉變為規律的作息和緊張的學習,有的孩子會產生不適,提不起精神、學習沒有動力、晚上睡不著、學習效率低......怎麼辦呢? -
開學前家長要幫孩子過「三關」
從本周起，各中小學校將陸續開學。每次新學期開學，很多孩子都會出現睡眠不足、害怕老師、坐不住等現象。專家指出，這是由於學生突然從放鬆到緊張而引起的「假期症候群」，要想儘快調整過來，家長需要在開學後兩周內幫孩子過「三關」。 -
...上海,人工智慧,附中,教材,開學,數學,老師,物理,-上海頻道-東方網
報到、入住、領取新生大禮包、參觀校園……學生、家長和迎接他們的老師、學生志願者們都忙得不亦樂乎。在環境與地理科學學院，來自遼寧的一對父母開著房車來送孩子，他們的雙胞胎女兒一個考入上海師大，一個考入南京師大，家長的喜悅之情溢於言表。這次坐房車經過4天的長途旅行來報到也是初次體驗。接下來，這對父母還將繼續開車，把妹妹劉翔飛送到南京師大報到。 -
老師布置體溫折線圖作業:孩子畫浪費時間 家長想到用現成備孕表代替
布置暑假作業的本意是讓孩子學會數據整理孫老師當初布置暑假作業時，是這樣要求的：作業一：每天同一時間測量自己的體溫、記錄，並用折線圖整理數據，開學交兩個月的體溫折線圖。作業二：暑假中找一天，隨便哪一天。從早上八點開始隔兩個小時測量一次體溫並記錄，用柱形圖或曲線圖整理出一天的體溫情況，開學上交圖表。 -
新東方與天儀研究院聯合發起「開學季升空計劃」 要把學生聲音送上...
又到一年開學季，疫情防控常態化背景下，全國近3億學生重返校園，再次與同學、老師接觸，重新擁抱真實世界。為了給這個特殊的新學期製造別樣的儀式感，近日，新東方與天儀研究院聯合發起一項創意活動——「你好太空」2020開學季升空計劃。邀請全國中小學生用音頻講述地球故事，並篩選優質錄音製作成聲音紀錄片，把它放進衛星，隨一枚真正的火箭，送上太空。 -
開學必備,東寶學生床墊讓孩子元氣滿滿地迎接新學期
暑假已近尾聲，各位家長和孩子即將迎來新一輪的開學季。對於學生們來說，充沛的精力對於學習生活必不可少，而對於家長們來說，要想給孩子補足精力，最直接的做法莫過於為孩子們挑選一款合適的床墊，讓孩子們獲得更健康的睡眠，提高學習效率。 -
開學第一餐|紅黃綠三色標籤按需取飯 光碟行動中的這道「數學題...
考慮到個別孩子胃口小、吃不完，新學期，武寧路小學採取了「按需取飯」的方式，在人性化的舉措中，融入食育教育和勞動教育。【紅黃綠三色標籤按需取飯】五（3）班教室裡，午餐前，班主任錢文蓮開啟了10分鐘的餐前教育。從種子變成大米，需要經過浸泡、播種、扯秧、拋秧、插秧、抽穗等階段。 -
開學季送給孩子飲食小貼士:三法一湯 不再一月一病
原標題：開學季送給孩子飲食小貼士：三法一湯 不再一月一病 漫長的「假期」結束了，馬上迎來開學季，孩子要收收心啦！對寶寶來說，這兩天最重要的事，就是調整好情志，重拾早睡早起去上學的習慣，情緒上不要過於興奮或焦慮。對家長來說，「神獸」終於返校，可以鬆一口氣了嗎？對一些家長而言，能讓寶寶全勤上學，不生病請假，比登天還難。