HPV感染嚴重影響大家的工作和生活，由於很多人對HPV缺乏正確的了解和認知，結果當HPV病毒影響了自己的身體健康時，不僅使自己和整個家庭都承受著巨大的痛苦，而且還要接受漫長的治療過程。在這裡我要告訴大家，HPV是一種具有傳播性的一種疾病，而且最主要的傳播途徑就是兩性同房生活。
那麼如何自查自己有沒有感染HPV病毒呢？
首先，想要自查HPV，就要經常注意自己的私處變化和身體變化，比如觀察自己的白帶是否有發黃有異味的情況，其次還要觀察自己的分泌物是否夾雜血絲，或者內褲上有沒有經常出現斑斑點點的血跡。另外還要注意自己有沒有同房疼痛或者私處瘙癢的症狀等。
案例分享
徐老師近一年來總是感到私處瘙癢，而且有時候小便的時候，還會明顯得看到內褲上有黃色的分泌物，這讓她不禁有些擔心，後來她自己覺得可能勤洗澡多注意衛生就行了，但是這種私處瘙癢白帶發黃的症狀還是反反覆覆的出現，後來丈夫也告訴徐老師，最好還是去醫院檢查一下，於是徐老師就讓老公陪同去了醫院，結果沒想到檢查結果居然是宮頸HPV感染，醫生在詢問病情的時候得知，原來徐老師和老公同房的時候經常不做安全措施，大夫當時就建議徐老師讓老公也做個相關檢查，結果徐老師的老公也查出來HPV感染。徐老師不解，為什麼老公也會感染這種病毒，醫生解釋道，HPV主要是由於不潔淨的同房生活導致，而且是容易男女共同患病的疾病，由於兩個人經常不做安全措施，所以導致了交叉感染，所以導致了徐老師和老公共同患上了這種疾病，同時醫生建議，夫妻平時同房的時候不僅要注意衛生，還要注意使用安全措施。
修復宮頸損傷，減少HPV侵入，日常應該怎麼做？
1、多吃「這種食物」
「這種食物」指的就是黃硒素，想要減少HPV病毒的侵入，建議女性平時吃一些黃硒素，或者用泡水喝，因為其中含有的硒成分，《營養學》中提到國人需要每天補充50~250微克的硒元素，可降低HPV感染率、抑制HPV增殖，防止HPV誘發宮頸癌。同時快速增強免疫，促進免疫系統對HPV進行滅殺，使宮頸恢復健康的狀態。
黃硒素中還含有β胡蘿蔔素，可以幫助人體免受自由基的迫害，而且還可以轉化為身體所需要的維生素A，對於身體吸收不好的女性來說也沒有關係，黃硒素中還含有維生素E，可以促進人體對各種營養的吸收。而且對延緩身體的衰老也有一定的幫助，讓子宮保持在一個很好的狀態，可以更好的預防hpv感染，預防宮頸癌。
2、同房時做好安全措施
由於HPV容易男女共同患病，所以為了防止交叉感染，建議兩個人同房的時候一定要做好安全措施，避免病毒相互傳播。同時，安全措施還能夠減少意外懷孕的情況，從而一定程度上避免宮頸受到損傷，而且還能夠避免人流手術造成自身的免疫力降低，增加病毒和細菌侵入機體。
3、加強自身衛生
當私處衛生不乾淨的時候，進行了同房生活，就很容易造成HPV感染的情況，所以在這裡建議女性朋友平時一定要加強自身的衛生，勤洗澡勤更換內衣褲，而且還要督促伴侶養成講衛生的好習慣，避免同房時不衛生的情況造成病菌相互傳播。