其實放屁是一種再正常不過的生理現象，只要我們身體中的腸胃在工作，就有一些氣體會被排出體外。放屁的頻次、氣味會在一定程度上體現一個人的身體情況。如果放屁的次數增多，而且聞起來非常臭，就有可能是身體在提醒你了。
屁是怎麼來的？
放屁不是人類的專屬生理活動，很多動物也同樣會從肛門中排出氣體。放屁的過程簡單來講，就是腸道的細菌在作祟。人體的直腸到大腸中間存活著上百億個細菌，這些細菌主要起著分解食物的作用。另外，在分解食物的過程中難免會產生一些有害氣體，這些氣體聚集起來通過肛門排出就形成了屁。除了分解食物之外，人體每天會吸入無數的氣體，比如呼吸、說話、喝水時都會吸入很多氣體。這些氣體中有一部分會進入腸胃當中，當食物被消化完時，這些氣體也會被運送出去。
放屁很醜的原因都有哪些？
壓力過大
因為屁的主要構成是人吸入的空氣，剩下的一小片部分則是腸道中的細菌工作的結果。如果吃飯時咀嚼不充分，或者引用了大量的碳酸飲料，放屁的頻次就會大大增加。除了平時的飲食和生活習慣之外，情緒也會影響人的放屁頻率。
如果人處在壓力過大或者抑鬱的狀態時，就會在下意識地嘆氣、吞口水，而這些氣體就會隨著吞咽動作進入腸胃，這也是空氣咽下症的典型表現之一。除了會導致放屁頻率的增加，還往往伴隨肌肉緊繃。頭暈頭痛的症狀，出現了這些症狀時，應該及時找出導致壓力產生的源頭，並且及時採取措施去有意識地調節。
腸胃功能異常
如果腸胃中有有害物質的存在，那麼排出臭屁是很正常的事。偶爾幾次並不算奇怪，但是臭屁連天就可能意味著腸道出問題了。因為我們在吃完飯後，食物會被腸胃中的消化酵素分解掉，隨後被小腸吸收。但是當腸胃中的消化酵素產出缺乏時，那麼很多未被充分消化的蛋白質會進大腸，並且會被各種細菌共同分解。
尤其在便秘時，糞便會長時間停留在大腸中，在這種腐敗的狀態下細菌增長速度很快，那麼排出的氣體越來越臭。
既然放屁的頻次與腸道狀況密切相關，那麼平時要注意入口的食物。可以在平時的飲食中增加水溶性膳食纖維的比例，可以有效幫助人體排便。脂肪酸也能起到加快腸胃蠕動的作用，飲食中也不能少了適量的脂肪。另外，經常便秘的朋友，平時可以喝一些益生菌飲料，幫助調節腸道中的菌群。