導語：如果自己在公開場合放屁，就會讓自己變得非常的尷尬，而且屁比較多，多半說明自己的身體出現了問題，不是自己的肝臟出現了問題，就是自己的腸胃出現問題，無論是哪種情況都不利於自己的身體健康。
一、每天放屁次數在什麼範圍當中，說明自己的身體比較健康？不妨一看
放屁是非常正常的生理反應，當自己身體當中的食物無法正常的消化，或者是說話吃飯的時候，進入了空氣都會讓自己出現多餘的氣體，為了讓自己的身體更舒服，就會將這些氣體變成屁排出體外。
在正常情況下，成年人放屁的次數大約在60~20次左右，如果自己放屁的次數已經超過了20次，而且還伴隨著惡臭味，就需要引起自己的重視了。
二、當自己身體當中放屁次數過多，多半和三種情況有關，需要及時了解
1、腸胃菌群紊亂
身體當中有非常多的有益細菌，比如說自己腸胃當中的有益細菌，就會幫助自己身體的正常消化和代謝，但是如果自己吃了不乾淨的東西，讓自己的腸道菌群紊亂，就會讓人出現消化不良的現象，就會讓人的放屁次數增多。
2、存在胃病
如果自己存在胃炎胃潰瘍，或者是腸胃功能紊亂等情況，都會影響到自己腸胃對於食物的分解和吸收，當多餘的食物在身體當中不斷的堆積發酵，就會產生非常多的氣體，也會讓人放屁的次數不斷增多，但是這種屁通常不會特別的臭。
3、吃了不恰當的食物
有些食物雖然非常的有營養，但是吃多了就會讓自己放屁變得頻繁，比如說蘿蔔紅薯洋蔥等等，他們都會刺激刺激身體當中氣體的合成，所以自己再去約會，或者是參加公共活動的時候，這些東西要儘量少吃。
三、想要緩解放屁過多的情況，平時要多做3件事
1、改善飲食習慣
如果自己不存在腸胃疾病，想要改善放屁過多的情況，也非常的容易改變自己的飲食習慣就行了，在生活當中少吃澱粉含量比較多的食物，多吃一些膳食纖維比較豐富的水果和蔬菜，有利於維持腸道菌群的平衡，讓自己的腸胃正常的消化運動氣體就會減少了。
2、按時排便
如果自己存在便秘的情況，或者說自己不能按時排便，也會讓自己身體當中的氣體發酵，會讓人放屁頻繁而且特別的臭，所以要養成按時排便的好習慣，有便意及時處理，千萬不要硬忍著。
3、醫生建議：胃不好的人，常喝猴頭菇丁香沙棘茶
在飯前喝水可以幫助減少食物的吸收，起到美容養顏減肥的目的，在飯後喝水可以促進腸胃的蠕動，減少便秘的情況，在喝水的時候可以放入猴頭菇，丁香大，沙棘，佛手，茯苓等食材，會起到事半功倍的效果，而這些食材在《本草綱目》當中都有記載。
猴頭菇：健脾理胃，幫助促進腸胃消化吸收，保護腸道黏膜
茯苓：補充人體的營養元素，平衡身體當中的酸鹼度，提高人的抵抗力免疫力
佛手：健脾開胃，促進腸胃吸收，改善食欲不振，緩解脾胃溼熱
想要達到好的效果就需要長期堅持，如果自己沒有時間收集食材，可以選擇猴頭菇丁香沙棘茶，需要的時候只需要用開水衝泡就行了。
為了自己的身體健康，為了不成為他人的負擔，有需要的朋友可以點擊下方的卡片獲取。
結語：放屁是正常的生理反應，如果自己的放屁次數不超過20次，不需要太過擔心，但是如果自己飲食正常，放屁次數依舊非常多，而且還有惡臭的雞蛋味，就要及時的去調理自己的肝臟和腸胃健康了。