說到放屁，大家肯定會非常的尷尬。確實假如我們在公眾場合放屁的話，確實不雅，尤其是特別響的屁，更是讓人特別的尷尬。響聲很大的屁到底好嗎？平時不敢放的屁又到哪裡去了？
響屁到底好不好？代表了什麼？
首先我們的身體放屁主要有兩種情況，吃進去的食物在進入腸道之後就會有一些物質幫助身體消化食物會產生氣體。另外還可能是因為吃了一些容易產生氣體的食物導致放屁。放屁是非常正常的事情，是我們的身體在排除廢氣而已。放屁的聲響是受體內產生氣體數量的多少以及氣體被釋放出來的速度的影響，當放屁聲音很大，說明你的腸胃出現了一些問題，也有可能是消化道出現了一些異常。
「憋」下來的屁去哪了？有屁不放有什麼危害？
人在憋屁的時候，氣體就很有可能從嘴巴離開身體，也就是我們說的打嗝。所以人體排出多餘的氣體主要有兩種方式，一種是放屁，另一種就打嗝。想像一下，平時憋下來的屁最終會以打嗝的形式釋放出來，你還會憋屁嗎？那麼憋屁有什麼危害嗎？
生活當中經常憋屁的話，會導致我們身體當中的毒素排不出去，這會影響我們的皮膚健康，影響美觀。所以在這裡友情的提醒一下廣大的朋友們，一定要注意不要憋屁，尤其是女性朋友，不要為了面子，影響自己的健康，這非常的不值得。
還有一個影響就是經常的憋屁會導致腹脹，我們的身體內有氣體，但是為了避免尷尬，我們選擇憋著，這樣的話就會使得我們體內的氣體排不出去，就會導致腹脹的情況的發生，經常腹脹的人，要想想自己是不是有憋屁的習慣。
如何減少放屁的次數？減少尷尬？
首先就是慎選乳糖食品，這樣的食品進入人體，會產生比較多的氣體。我們假如要想少放屁的話，可以少吃乳糖食品。
另外還要減少碳水化合物的攝入，碳水化合物攝入過多，會導致人體消化系統無法吸收過多的這樣的食品，造成脹氣，進而人會比平常更加的愛放屁。
在平時需要減少纖維食物的攝入，因為一些高纖維的蔬菜和水果會增加排氣量。友情提醒一下愛美的女性朋友，想要變瘦這個想法是不錯的，但是不能想著光靠吃纖維食物來減肥。長時期下去，不僅會增加體內的氣體，最關鍵的是，還會導致缺乏營養。最好的減肥就是飲食以及運動互相的配合，既不會反彈，還有利於身體健康。
吃飯的時候一定要記得細嚼慢咽，尤其是一些上班族，平時沒有過多的時間吃飯，為了趕時間，就會選擇狼吞虎咽。吃東西太快，會導致氣體進入腸胃，也會導致屁增多。吃飯過程中，最好是充分的咀嚼。喝水也可以緩解胃脹氣，當出現胃脹氣的時候，可以吃飯時慢慢地喝上一小杯水。
放屁響其實不是身體好的表現，相反可能是暗示了身體出現了一些異常。生活中為了避免尷尬，很多人想要放屁的時候選擇憋著，其實不利於身體的健康。建議想放屁的時候，就要放。