一天到晚老是放屁,真的是身體在排毒嗎?沒那麼簡單

早上醒來一個屁接著一個屁，放起來好爽，許多人覺得每天放屁多是一件好事，是身體在排毒的表現。但醫生勸誡一些人，別再傻乎乎了，頻繁放屁的情況下，需引起一定的重視。

頻繁放屁是身體在排毒嗎?

人每天都要吃飯、上廁所，雖然說聊放屁有點不雅，但是不能否認它也是人體正常的生理現象。研究發現，人每天都要放六個到十個左右的屁，次數在這個範圍內，屬於正常現象。屁裡面主要的成分是氨氣、氫氣、二氧化碳等等，主要是體內的細菌在分解，而後經過了發酵所產生的氣體。其實人們所放的屁當中並不含有毒素，所以並不存在放屁是排毒的說法。若是發現自己每天放的屁在十個以上，很可能是疾病的表現。

頻繁放屁是怎麼一回事?

若是出現頻繁放屁的現象，需考慮是否是胃腸道出現了問題。人攝入食物時，需要先進入胃部進行消化和吸收，一旦胃腸道出現問題，消化就可能會出現異常。若是食物消化不掉，就會滯留在腸胃裡，會不斷的發酵產生氣體，繼而產生大量的氣體，這時候放屁的次數也會增多。若是發現放屁多的同時，有腹痛、腹脹、噁心等症狀，需及時進行檢查。

人體腸道內有很多的菌群，有好的也有壞的，其中好的一部分就是益生菌。有它的存在，食物才能更好地被消化和吸收，若是菌群失衡，就會導致不好的菌體變多，會直接影響消化，這時候放屁的次數也會增多。出現該種現象時，不妨喝點酸奶，有助於將腸道菌群恢復到平衡的狀態，繼而改善頻繁放屁的現象。

發現放屁多的時候，不要一味的「享受」，找出問題所在，才能及時的進行調理。胃腸道是體內重要的部分，獲取營養和能量都與它有直接的關係，所以大家一定要保護好我們的胃腸道。

保護胃腸道，需做好幾點

第一點，要和不良的飲食習慣說拜拜。生活中一些人總是暴飲暴食，各種胡吃海喝，想吃肉，就頓頓吃肉，想吃火鍋，甚至能一星期連著吃火鍋。不良的飲食習慣，會加重腸胃負擔，會加快腸道老化的速度，還會降低人體抵抗力。想要保護胃腸道，就需要合理飲食，少吃刺激、高熱量的食物，儘量以清淡為主。

第二點，多吃含膳食纖維的食物，常見的海帶、黃瓜等等，當中都含有豐富的膳食纖維，多吃一些可以促進腸胃蠕動，促進排便，有助於將腸道內的毒素和垃圾排出，繼而保護自身的健康。

第三點，多按揉腸道部位，沒事的時候按摩腹部，可加快腸胃蠕動的速度，可以促進排毒。吃完飯後按摩腹部，可加快食物的消化和吸收，減輕腸胃的負擔，避免產生積食現象。

做好這三點，腸道的健康會比較有保證，若是有氣體產生，一定要及時的排出，不要憋屁，否則會對身體造成不良的影響。但如果是發現自己一天內放屁次數很多，需引起警惕，及時的找出原因，才能採取相應的措施，繼而避免出現尷尬的情況。