相信大家都覺得在公眾場合放屁會非常的不雅，我也覺得，但是前不久，看到一則新聞稱，想放屁的時候，憋著對身體的危害其實是非常大的，今天我們就為大家講一下，放屁憋著對我們的身體健康有哪些危害。
其實大家都知道，我們的腸道其實是很多細菌聚集的場所，在日復一日的工作中，我們的腸道其實有很多的細菌以及氣體的堆積，這些氣體其實是需要排出來的，因為這些氣體包含著：氮、二氧化碳、氫、甲烷等都是一些有害的物質，都是腸道產生出來的有毒的氣體，並且這些氣體是腸道中細菌產生的廢氣，如果很長時間的憋著，會被腸道黏膜重複吸收，會對我們的健康產生非常不利的影響，甚至會出現胸悶、腹脹等症狀。不僅如此，如果憋著，甚至還會導致腹痛，使消化吸收的功能降低，甚至會影響人正常的排便。很多人的便秘其實也有這方面的原因，所以在這裡友情的提醒一下廣大的朋友，平常一定要不要憋氣，對我們的身體健康是一點也沒有好處的。
第二個害處就是長時間的憋著，會加重我們的肝的負擔，因為我們的身體肝臟以及腎等這些解毒的器官也是脆弱的假如我們長時間的憋著，會會減弱肝臟的解毒功能。不僅如此，長時間的憋甚至還會形成慢性中毒，產生精神不振、消化不良、頭暈目眩和臉色蠟黃等症狀，所以在這裡友情的提醒一下廣大的朋友們，一定不要憋屁。
第三個壞處就是很多女性關注的話題，大家都知道其實放屁是排毒的表現，但是很多的女性為了維持良好的形象，會選擇憋屁，到時忽視的是，其實放屁是一種排毒的表現，如果長時間的憋屁，會導致我們腸道當中的毒素排不出去，這會影響我們的皮膚健康，影響美觀。所以在這裡提醒一下愛美得女性朋友們，為了我們的皮膚健康，平常一定不要憋屁，不僅有害於我們的皮膚健康，對我們的身體健康也是有害的。
第四個壞處就是會加重胃腸道潰瘍，因為憋屁其實是故意的讓氣體排不出去這樣就會導致加重胃腸道潰瘍，這對於我們的腸胃健康是十分不利的，所以腸道不好的人，平常一定不能憋屁，會加重腸道的負擔，所以在這裡友情的提醒一下廣大的朋友們，平常不要憋屁。
那為了減少放屁的尷尬，我們應該做些什麼減少我們放屁的次數呢?首先就是慎選乳糖食品，其實在生活當中，會看到這類人，他們對乳糖過敏，其實過敏原因很簡單，主要就是我們的體內缺乏乳糖酶所導致的，假如我們的身體沒有這樣的乳糖酶，我們的身體就會就無法分解乳糖，在未經消化的情況下，這種糖直接進入大腸，由細菌將其分解為氫氣。所以我們在平常的生活當中應該減少乳糖食品的攝入。
還有就是減少碳水化合物的攝入，因為假如我們攝入了過多的減少碳水化合物的攝入，我們的人體會導致人體消化系統無法吸收過多的碳類食品，造成胃脹氣，從而導致氣體過多。從而就會放屁，所以要想減少放屁，需要做的就是減少碳水化合物的攝入。
第三個方法就是纖維食物不多吃，因為多吃纖維食物的話，也會導致腸氣過多。