正常來說放屁是一個正常的心理現象，同時也是一個比較尷尬的事，當然放棄這件事人也是可以控制的，一般在公共場合之下會控制住，當然身體也會有些不舒服。
正常情況下人每天會放8~10個屁，如果你頻繁放屁，多半是身體出現了問題，到底是肚子裡有空氣還是在排毒？不妨一起了解一下，現在知道也不晚。
人為什麼會放屁？
因為我們每天都會吃進大量的食物，一部分被身體消化吸收，另一部分會變成廢物聚集到腸道中，在腸道中進行發酵，產生大量氣體，這些氣體也會通過放屁打嗝的形式排出體外。
頻繁放屁的人，是肚子裡有空氣，還是在排毒？現在知道也不晚
1、吃飯速度太快
吃飯速度太快時，往往會導致大量的空氣會伴隨食物一起進入胃部，當腸胃中的空氣越來越多時，也會引發放屁增多的情況，同時還容易引發消化不良的問題，不想出現尷尬的情況，儘量改正自己的飲食習慣，細嚼慢咽，不要暴飲暴食。
2、腸胃不好
腸胃虛弱的人在消化食物時會受到影響，容易出現消化不良的情況，導致胃部當中大量的脹氣出現，這些瘴氣也通常會以放屁的形式排出體外，因此當遇到這種情況是一定要先從胃病下手，多注意養胃護胃。
3、便秘
正常情況，下人一天能夠排1~2次大便，如果三天沒有排便了，或者是總是出現排便困難的問題，堆積在腸道當中的糞便也會通過發酵產生難聞的氣體，這些氣體也會通過放氣的形式排出體外。
如果是因為便秘引發的放屁頻繁情況，也要積極調理，平時多吃潤腸通便的食物。
4、身體出現疾病
如果在頻繁放屁的同時還伴隨急躁性大腸症候群，也容易引發腹部脹氣放屁頻繁情況，這時候一定要及時就醫諮詢專業的醫生。
如何緩解頻繁放屁問題？不妨做好三件事
1、多吃新鮮的瓜果蔬菜
首先要保證合理的飲食，儘量以清淡為主，營養均衡，多吃一些利於消化的食物，多補充膳食纖維，更能改善便秘，滋養胃部，保證腸胃動力更充足。
不妨在平時多吃新鮮的瓜果蔬菜，既能排除身體當中的毒素垃圾緩解便秘問題，而且也能避免腹脹的情況出現，緩解放屁的尷尬。
2、多喝養胃茶
很多人之所以出現消化不良頻繁放屁的問題，多半是脾胃虛弱造成的，這時候在平時也要多喝一些養胃的養生茶。
在《本草綱目》中有記載，猴頭菇、丁香、沙棘、大麥、佛手、茯苓搭配在一起泡水喝，具有健脾養胃，促進胃動力的作用，還能夠抑制幽門螺桿菌，保護胃部的健康。
猴頭菇：猴菇多糖和胺基酸具有保護、調理消化系統功能和修復受損胃黏膜的作用
沙棘： 健脾養胃、止咳化痰、活血散淤
佛手：有理氣化痰、止嘔消脹、健脾
丁香：助消化，滋養身體，可增強胃黏膜屏障機能，健胃殺菌，抑菌作用強大，對口腔細菌、幽門螺桿菌均有作用。
將這些食材搭配起來泡水喝，能緩解腹部氣脹，增加胃液的分泌，增強消化能力，如果先準備食材麻煩，可以選擇現成的茶包，方便又有效。
3、經常運動
久坐不運動會導致腸道內積累的毒素和拉垃圾越來越多，甚至會導致腸胃蠕動速度減慢，增加便秘的問題，俗話說生命在於運動，想要遠離放屁的尷尬，一定要加強體育鍛鍊。
每天堅持運動，能夠幫助促進體內血液循環，滋養腸道，提高腸道的蠕動能力，促進人體新陳代謝，保證腸道功能正常運行，也有助維持身體內環境穩定。