現在隨著人們的生活水平不斷的開放，很多人對女性也沒有那麼的迴避，但是一談到這樣的一個話題的時候，永遠都會有人覺得難以啟齒，我們不得不承認，雖然說非常的重要，但是還是有很多人對性不是特別的了解，如果你不能夠很好掌握對方的「性趣」，那麼不能夠讓對方得到滿足。
一、女性慾望「高漲」的2個時間點，男人們記好了，儘量別錯過
1、女性最想「要」的2個時間段
大家也都知道，女性的欲望和高潮也是有著一定的時間點的，如果你能夠把握住這個時間點，那麼性生活相對來說也就會變得更加的和諧，第一就是來大姨媽之前的兩天，第二也就是大姨媽來之後的這幾天，這是大部分女生都有欲望高潮期有的時候這個欲望高潮期也會受到工作壓力和雌性激素等方面的影響，從而出現波動。
2、清晨也是女性最有「性趣」的時候
女性朋友在清晨剛起床的時候，性慾要比晚上休息的時候會更強，因為在這經過前一天晚上的充分休息之後，女性朋友的經歷從而達到了一個空前的充足女性，早上一般也就會有尿意，所以性器官也就會受到一些影響性，欲望也就會隨之變得更加的強烈。
3、女性性冷淡可能是病
如果一個女性朋友的性慾望太低，那麼會讓性生活變得不和諧，也就會讓男朋友感到十分的難受，如果你身邊有女性慾望淺的人不要不當回事，因為這很有可能是一種病，女性的性生活應該是一個月五六次左右，過多了也不好，過少了也是不好的。
我們大家都知道性生活可以釋放我們的情緒壓力，甚至還能夠幫助我們減肥，所以說不管你處在一個什麼樣的年齡的女性朋友都應該要適當的進行一些性生活，一方面可以讓性伴侶感覺到幸福，另一方面也是能夠為了自己的身體健康。
二、中年女人做好這3件事，可以讓你的性慾望高漲
1、注意保暖
大家都知道很多女性朋友在冬天的時候會出現手腳冰涼，在來大姨媽的時候也就會感覺到疼痛難忍，其實這都是因為宮寒的一個緣故，所以在平時我們一定要穿比較厚的衣服，讓我們的身體處於一個溫暖的狀態，千萬不要為了所謂的風度，從而丟失掉了溫度。
2、多喝熱水多運動
雖然這句話在我生活中是非常普遍的，但是一定要承認熱水對於我們的好處，每天喝8杯水才能夠補充我們身體所需要的正常水分，多喝熱水不僅可以幫助女性朋友從而緩解宮寒，還可以幫助女性朋友儘快的排洩身體的一些毒素和垃圾，經常的做體育鍛鍊也是可以加強新陳代謝的。
3、多喝養宮茶
在日常生活當中，我們可以通過多喝水的方式來促進子宮內的毒素和垃圾排出體外，或許很多人在喝水時，都覺得白開水太過於平淡無味，這個時候我們可以嘗試加入一點暖宮茶技能增加身體的新陳代謝，還能起到暖宮護宮的作用。
《黃帝內經》中曾有這樣的記載，將桂圓、紅棗、枸杞、乾薑、重瓣玫瑰等食材搭配在一起煮水喝，能夠起到很好的溫暖子宮，緩解月經不適、痛經的作用，也是不少老中醫推薦的食療小妙方，藥是同源的道理如下：
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性生活也就像是我們在生活中的一瓶調味劑，它可以讓我們的生活變得多姿多彩，可以撫慰我們受傷的心靈，如果是想要在性生活中得到滿足的話，就一定能夠把自己的身體調整到一個最佳的狀態，只有這樣才能夠明白性的美好